Egészséges a folyékony diéta? Nem. Ez nem a legjobb választás egy diétás programhoz, mivel nem biztos, hogy elegendő rostot, vitamint vagy ásványi anyagot ad.5 A teljes folyékony diétát csak akkor szabad alkalmazni, ha szakember írja fel konkrét orvosi okból.
A tiszta folyadékdiéta olyan folyadékokból áll, mint a víz, a tiszta húsleves és az almalé.
Néha a teljes folyékony diéta egy lépcsőfok a tiszta folyékony étrend és a szokásos étrend között.
Ahogy a neve is sugallja, a folyadékdiéta azt jelenti, hogy a kalóriák egészét, vagy legalábbis nagy részét italokból szerzi be. Különböző fajták léteznek. A tiszta folyadékdiéta az, amit az orvos rövid időre beiktathat. Gyakran kérik, hogy kövesse ezt egy orvosi beavatkozás előtt, vagy ha emésztési problémái vannak.
Okozhat-e a folyékony étrend székrekedést? Ha néhány napnál hosszabb ideig teljes folyadékdiétát kell tartania, a rosthiány miatt székrekedés léphet fel. Egészségügyi szolgáltatója javasolhatja, hogy a folyékony ételekhez adjon vény nélkül kapható, por alakú rostkészítményt, például Metamucilt. Milyen kockázatai vannak a folyékony diétának? Bár a nagyon alacsony kalóriatartalmú diéták nagyobb súlycsökkenést eredményezhetnek, nagyobb kockázatokkal is járhatnak, például egyeseknél az epekő kialakulásának fokozott kockázatával ( 7 ). Fontos megjegyezni, hogy az alacsony kalóriatartalmú folyékony étrenddel végzett vizsgálatokban részt vevő személyeket általában szorosan figyelemmel kíséri az egészségügyi személyzet.A folyékony diétát nem szabad hosszú ideig követni, 14 nap több mint elegendő. Valójában kipróbálhatja a folyékony diétát 3 napig vagy 7 hét napig. Biztos vagyok benne, hogy jó eredményeket fog elérni. Egészségügyi kockázatokkal jár, ha hosszabb ideig tartja ezt a diétát.
Ezek az ételek alig tartalmaznak rostot vagy fehérjét, így az emésztőrendszerednek pihenést biztosítanak. Előfordulhat, hogy a szokásos napi három étkezésnél többet kell ennie ahhoz, hogy a teljes folyadékdiéta során minden kalóriát és tápanyagot be tudjon vinni. Próbáljon meg hat-nyolcszor enni a nap folyamán különféle folyadékokkal és szűrt vagy kevert ételekkel.
Mennyit lehet fogyni egy 3 napos folyadékdiétával? A 3 napos folyadékdiéta során 5-10 kilótól is megszabadulhat. Ez a fogyás az Ön testtípusától és anyagcseréjétől is függ.
Táplálkozás. A tiszta folyékony étrend nem megfelelő kalória- és tápanyagtartalmú. Öt napnál tovább nem szabad követni, kivéve, ha magas fehérjetartalmú zselatinnal vagy más, alacsony maradékanyag-tartalmú étrend-kiegészítőkkel egészítik ki.
Sok folyadékdiétás terv mindössze napi 400-800 kalóriával kezdődik. Az étkezések magas fehérjetartalmú turmixokkal való helyettesítése kiküszöböli a felesleges kalóriákat és zsírt az étrendből, és fogyáshoz vezet. Ha csökkenti a kalóriákat és megszünteti az étkezés lehetőségét, hetente három-négy kiló fogyásra számíthat.
A teljes folyadékdiéta csak folyadékokból és olyan élelmiszerekből áll, amelyek általában folyékonyak, valamint olyan élelmiszerekből, amelyek szobahőmérsékleten folyékonnyá válnak, mint például a fagylalt.Előfordul, hogy egy személynek orvosi okokból tiszta folyadékdiétát kell követnie. Az orvos segíthet kiválasztani a megfelelő összetevőket, ellenőrizheti a káros hatásokat, és tanácsot adhat az éhség és a sóvárgás kezelésével kapcsolatban. Az embereknek nem szabad tiszta folyadékdiétát tartaniuk, hacsak az orvosuk nem tanácsolja ezt.
A folyékony diéta rosszat tesz a szívednek? Ennek ellenére az orvosi felügyelet mellett végzett folyadékdiéta nem fog olyan nagy kárt okozni a szívének. Ez csak azért van így, mert megvan a támogatás, amely biztosítja, hogy amikor kell, leállítsd a diétát. A diéták csak rövidtávra szólnak. A probléma akkor merül fel, ha ismételten gyorssegélydiétázol.A leggyakoribb élelmiszerek a tiszta gyümölcslevek (áfonyalé, gyümölcspuncs, szőlőlé, almalé), tiszta szénsavas italok (tiszta szóda, például gyömbérsör), jégkrémek, tiszta húsleves, főzelék, feketekávé és tea. Rendeljen ételt online, hogy időt takarítson meg. Ezeket a lépéseket a folyadékdiéta tényleges napja(i) előtt fogod megtenni. 1.
Hogyan működik a teljes folyadékdiéta? Hogyan működik. A teljes folyadékdiéta lehetővé teszi, hogy tiszta és sűrűbb folyadékokat is fogyasszon, például tejet, gyümölcslevet, turmixokat és turmixokat. Orvosa engedélyt adhat más ételek, például szűrt pürék vagy joghurt fogyasztására is.A tiszta folyadékdiétának tiszta folyadékokból kell állnia, amelyek körülbelül 200 gramm szénhidrátot biztosítanak a nap folyamán egyenletesen elosztva, hogy segítsék a vércukorszint (vércukorszint) szabályozását. A vércukorszintet figyelemmel kell kísérni, és a szilárd ételekre való áttérést a lehető leggyorsabban meg kell tenni.
Mi az a folyékony diéta és egészséges-e? A folyékony diéták fogyást, méregtelenítést és tisztulást ígérnek. A fehérjeturmixoktól a hidegen sajtolt gyümölcslevekig azt állítják, hogy van megoldás - bár drága - az egészségügyi gondokra és bajokra. Ki kellene próbálnia a folyékony diétát? Ez a céljaidtól és attól függ, hogy hogyan fogsz hozzá.
Kockázatok. Mivel a tiszta folyékony diéta nem képes megfelelő kalóriát és tápanyagokat biztosítani, néhány napnál tovább nem szabad alkalmazni. A tiszta folyékony diétát csak az orvos utasításai szerint alkalmazza. Ha orvosa orvosi vizsgálat előtt tiszta folyadékdiétát ír elő, feltétlenül tartsa pontosan be a diétára vonatkozó utasításokat.