Mindenki azt szeretné, ha idős szülei és szerettei egészségesek és fittek maradnának az öregedés során. És némi fogyás az öregedés szokásos velejárója, mivel mind az izomtömeg, mind az étvágy csökken.
A fogyás pedig az öregedés szokásos velejárója, mivel mind az izomtömeg, mind az étvágy csökken.6 módja annak, hogy étvágytalan időseket étkezésre bírjon 1 Rendszeres étkezési és uzsonnaidőbeosztás. 2 Tálaljon kisebb adagokat a magas tápanyagtartalmú élelmiszerekből. 3 Hagyja abba az evőeszközök használatát. 4 Legyen kéznél sok könnyen fogyasztható snack. 5 Készítsen turmixokat vagy turmixokat. 6 Tartsa számon, hogy mi működik.
Bár az idősebb felnőttek körében gyakori az akaratlan fogyás, vannak olyan lépések, amelyekkel megelőzhető a fogyás, és az öregedés során megőrizhető az egészséges testsúly.
A betegséggel kapcsolatos depresszió és az étvágytalanság mellett szerepet játszanak azok a gyógyszerek is, amelyek mellékhatásként felsorolják a fogyást.
Ha az étvágytalanságot nem egészségügyi vagy gyógyszeres probléma okozza, íme 10 egyéb ok, amiért valaki nem akar enni. 1. A testmozgás hiánya. A rendszeres testmozgás és aktivitás segít az étvágy fokozásában. Néha az időseknek meg kell dolgozniuk az étvágyukat, mielőtt enni tudnának.
Az idősek gyors és hirtelen fogyása azonban nem normális; ha egy idősebb felnőtt egy hónap alatt testsúlyának öt százalékát veszíti el, vagy hat hónap alatt tíz százalékát, az aggodalomra ad okot.
Amikor az idősek fogynak, fontos, hogy megbeszéljék orvosukkal, hogy a gyógyszerek nem járulnak-e hozzá a nem szándékos fogyáshoz.Ha a megmagyarázhatatlan fogyás okát meghatározzák, a kiváltó ok kezelhető, és a normál testsúly és testtömeg visszatérhet.
A depresszió egyes idősebb felnőtteknél szintén alapprobléma, és gyakran vezethet fogyáshoz.Bizonyos egészségügyi állapotok: Egyes egészségügyi problémák, amelyek az időseknél gyakoriak, lassíthatják a fogyást.
Fogyhatnak-e az idősek? Bár a fogyás nagyon egyéni az idősek esetében, néhány egyszerű stratégia segíthet a legtöbb idősebb felnőttnek és idős embernek: 1. Dolgozzon együtt orvosával, hogy meghatározzon egy Önnek megfelelő kalóriaszükségletű formulát.
A hirtelen, nem szándékos fogyás súlyos egészségügyi probléma jele lehet, például rák, gyomor-bélrendszeri rendellenességek, sőt egyes neurológiai betegségeké is.Általában a tudomány azt mutatja, hogy az idősek fogyása a férfiak és a nők esetében eltérő.
Ahogy öregszel, elkezdesz veszíteni a sovány testtömegből, például az izomból és a csontsűrűségből. Már 30 éves korban elkezd csökkenni a sovány testtömegünk, évente valamivel több mint fél kilóval. Lehet, hogy nem veszed észre a változást, amikor a mérlegre lépsz, mert az elvesztett sovány tömeget gyakran zsír váltja fel.
Az étvágytalanság gyakori az időseknél. Sok idősebb felnőtt küzd az étkezések során, vagy egyszerűen nem hajlandó enni, mert elment az étvágya. Ezt a problémát fontos kezelni, mert az időseknek jól kell táplálkozniuk ahhoz, hogy minél egészségesebbek és aktívabbak maradjanak.
Az idősek nem szándékos fogyását krónikus egészségügyi állapotok is kiválthatják, amelyek az étvágy megváltozásához vezethetnek. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a különböző okokat, amelyek az időseknél az akaratlan fogyás hátterében állhatnak: Orvosi okok Demencia.Miért nem szeretik az idősek az étkezéseket? Néha az emberek érzékenyek bizonyos ételek szagára, ami hányingert okozhat, vagy képtelenné teheti őket az evésre. 8. A depresszió 10-ből 1 időst érint, és gyakran okoz étvágytalanságot. Sok idős felnőtt azért sem kedveli az étkezéseket, mert nincs kivel enni, és a magányosságuk felerősödik.
Bár a rák korántsem az egyetlen oka a megmagyarázhatatlan fogyásnak, szoros összefüggés van az idősek fogyása és a rák között.
A gyógyíthatatlan rákos betegek körében gyakori a hirtelen fogyás, mivel fokozott anyagcserét, gyengeséget, fáradtságot, energiavesztést, izomvesztést, étvágycsökkenést és életminőség-romlást tapasztalnak.Fogyás. És bár a nem kívánt kilók leadása minden életkorban nehéz, az idősek számára különösen nagy kihívást jelenthet. Mégis, a fogyás és a fogyás megtartása érdemes vállalkozás, mivel ez javíthatja az egészségi állapotot és az életminőséget.
Mindezek a figyelmeztetések abban a feltételezésben gyökereznek, hogy a nagyobb testtömeggel való élet eleve rossz, és ezért a fogyásnak idősebb felnőttként jó dolognak kell lennie.
Ebben a cikkben elmagyarázzuk, mi áll az idős felnőttek fogyásának hátterében, mikor tekinthető a helyzet aggasztónak, és hogyan kezeljük a nem szándékos fogyást.
Az alábbiakban közelebbről megvizsgáljuk az idősebb felnőttek fogyásának kérdését, valamint néhány olyan tippet, amelyek segítenek az időseknek elérni fogyási céljaikat.Krónikus betegség: A krónikus betegségek, például a rák, a Parkinson-kór, a pajzsmirigy túlműködés, a szívbetegség, a kontrollálatlan cukorbetegség és a gyomor-bélrendszeri problémák mind-mind fogyáshoz vezethetnek idősebb felnőtteknél. Mindezek a betegségek sokféleképpen okozhatnak változásokat az étvágyban, az étkezési szokásokban és a testsúlykezelésben.
A nők körében a testsúly 5-10 százalékos csökkenése a halálozás 25 százalékos növekedésével, míg a több mint 10 százalékos fogyás 114 százalékos növekedéssel járt együtt.Olvasson tovább, hogy megtudja, miért változhat a testsúlya az életkor előrehaladtával, miért fontos, hogy egészséges testsúlyra törekedjen, és mit tehet céljai elérése érdekében. Miért változik a testsúly az életkor előrehaladtával? Ahogy öregszünk, az anyagcsere - ahogyan a szervezet energiát nyer a táplálékból - megváltozhat.
Amikor az idősek fogyásáról van szó, figyeljen néhány fontos figyelmeztető jelre: Depresszió.
Annak ellenére, hogy az időseknél gyakori a nem szándékos fogyás, bizonyos gyógyszerfelírások az egészséges szokások javítása és az energiabevitel növelése érdekében szedhetők, ami súlygyarapodást eredményez.Az olyan krónikus betegségek, mint a rák és a demencia, fogyáshoz vezethetnek az időseknél.