Az olyan energiaitalok, mint a cukormentes Red Bull, mértékkel fogyasztva viszonylag biztonságosak. Vannak azonban más módszerek is az energiaszint növelésére. Ha el akarja kerülni a mesterséges édesítőszereket és az energiaitalok egyéb összetevőit, de mégis szeretné élvezni a koffein előnyeit, válasszon egy csésze kávét.
Nincs teljes lista a Red Bull - a piac egyik legnépszerűbb energiaitalának - említése nélkül. Egy doboz Red Bull Sugar-Free összesen 114 mg koffeint és 5 kalóriát tartalmaz 12 fl. oz-os dobozonként. Az ital cukorját cukorrépából nyerik, a Red Bullban lévő víz (alpesi víz néven ismert) pedig az osztrák és svájci Alpokból származik.
A cukormentes Red Bull és a kávé közötti küzdelem egyértelmű győztese a kávé, feltéve, hogy hozzáadott cukor nélkül issza.
Az olyan energiaitalok, mint a cukormentes Red Bull, mértékkel fogyasztva viszonylag biztonságosak.A Red Bull Zero és a Red Bull Sugarfree normál méretű doboza egyaránt 80 milligramm koffeint tartalmaz, ami egy csésze kávé koffeinmennyiségéhez hasonlítható.
Az energiaitalok, mint például a cukormentes Red Bull, elfedhetik az alkohol hatását, és növelhetik a veszélyes viselkedés, például a mértéktelen ivás kockázatát.
A Red Bullban van koffein? A Monster cukormentes változatához hasonlóan a Red Bull is minden energiát kínál a cukor hátulütői nélkül. Tele van B-vitaminokkal és koffeinnel, ami a Neurotoxicity Research és az MDPI tanulmányai szerint növeli az energiát. A Red Bull erősebbé téve, körülbelül 20 milligrammal több koffeint tartalmaz.
A cukormentes italok fogyasztása ráveszi a szervezetet, hogy cukrot várjon, és megváltoztatja a többi kalória anyagcseréjét.
A Red Bull fogyasztása, legyen az hagyományos vagy cukormentes, hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, ha nem mértékkel történik. A cukormentes Red Bullt gyakran a hagyományos Red Bull egészségesebb alternatívájaként emlegetik, de a fogyás szempontjából nem biztos, hogy előnyös.A Red Bull rövid energiakitörésekre való, nem pedig hosszan tartó, állandó használatra. De a Red Bull összetevőinek van egy fogyást segítő hatása. B5- és B12-vitamint tartalmaz, ami segít a szervezetnek a zsír elégetésében és energiává alakításában. Ha edzel, és mellé Red Bullt iszol, az fokozza az energiádat és a zsírégetést.
Egy doboz Red Bull energiaital összesen 110 kalóriát tartalmaz. A kalóriák nem feltétlenül rosszak, de a túl sok fogyasztása egészségügyi problémákat okozhat, beleértve a súlygyarapodást is. Egy doboz Red Bull energiaital sok kalóriát tartalmaz. Ha fogyni próbálsz, ez az energiaital az utadba állhat.
Bár a cukormentes Red Bull kevesebb cukrot és kalóriát tartalmaz, ugyanannyi koffeint tartalmaz, mint a hagyományos Red Bull.
Biztonságosak a cukormentes energiaitalok? A cukormentes energiaitalokból hiányozhat az extra kalória, amely a teljesen feltöltött italokban található, de a cukor helyettesítésére használt édességnek is megvannak a maga kockázatai. A cukormentes Red Bull és Red Bull Zero egyaránt tartalmaz aszpartámot és aceszulfám-káliumot ("Ace-K" az élelmiszeriparban).A Red Bullban lévő két cukor, a cukor + glükóz, valóban bejut a véráramba, és ezért hatással van a vércukor- és inzulinszintre. A Red Bull energiaital fogyasztása megemeli a vércukorszintet, és inzulin felszabadulását váltja ki a véráramba.
Csak ezt a kivételt említem meg: Ha sok cukrot vagy tejszínt adunk a kávéhoz, akkor az egy bizonyos ponton potenciálisan egészségtelenebbé válhat, mint a cukormentes Red Bull.A Red Bull zéró energiaital cukor és kalória nélküli változata jó választás, ha fogyni szeretnél. Ez az egyik legnépszerűbb energiaital, amely arról ismert, hogy nulla cukorral és nulla szénhidráttal rendelkezik. Összetevői között szerepel koffein, taurin, B-csoportú vitaminok, aszpartám, szukralóz, aceszulfám K és alpesi víz.
A nagy mennyiségű koffein fogyasztása, mint amilyen a cukormentes Red Bullban található, káros lehet a súlycsökkentési célok elérésére.A fogyás nehéz cél lehet, és csábító lehet, hogy az energiaitalokra, például a cukormentes Red Bullra hagyatkozzunk, hogy megadjuk a szükséges lökést.
Bár azonnali energialöketet tapasztalhatsz, a cukormentes Red Bull összetevői kellemetlen mellékhatásokkal is járnak. Amikor a napközbeni lejtmenet lecsap, csábító lehet egy olyan koffeintartalmú italhoz nyúlni, mint a cukormentes Red Bull, hogy segítsen átvészelni a nap hátralévő részét.
Sok energiaital fő összetevője gyakran a koffein, aminek van értelme, hiszen a gyors energiabomba az oka annak, hogy a legtöbb ember olyan italokat vásárol, mint a Red Bull Sugarfree.
Ha úgy szeretne fogyni, hogy közben mégis kielégíti az édes vagy szénsavas italok iránti vágyát, akkor a cukormentes Red Bullnak rengeteg kalóriamentes alternatívája van, amely segíthet ebben.Általában a koffeinben és vitaminokban gazdag, alacsony kalóriatartalmú és cukormentes energiaitalok a legjobbak a fogyáshoz.
Mivel a Red Bull nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, megakadályozhatja a fogyást, ha nem mozogsz eleget.Itt is az a lényeg, hogy naponta csak egy-két doboz Red Bullt fogyasszon. A Red Bull túlzott mértékű fogyasztása ártalmas lehet. De bármi másból is árthat, ha túl sokat iszol belőle. Ha egyszerre két vagy több doboz Red Bullt iszik meg, a szívverése kellemetlen szintre emelkedhet.
Sok energiaital fő összetevője gyakran a koffein, aminek van értelme, hiszen a gyors energiabomba az oka annak, hogy a legtöbb ember olyan italokat vásárol, mint a Red Bull Sugarfree. Bár a koffeinnek vannak pozitív előnyei, ha biztonságos dózisban fogyasztják, visszaélés esetén komoly mellékhatásai is lehetnek.
A Red Bull cukormentes ugyanolyan hatékony, mint az eredeti? - Még a Red Bull Sugar Free is ugyanannyi vitamint tartalmaz, mint az eredeti Red Bull. - Ami a koffeint illeti, mind a Red Bull, mind a Red Bull Sugar Free 80 mg koffeint tartalmaz. A Red Bull és a Red Bull Sugar Free összetevői miatt a kutatók megállapították, hogy nem túl egészségesek. A rövid válasz: igen, a cukormentes Red Bull fogyasztása segíthet a fogyásban.Ha túl sok Red Bull energiaitalt fogyasztasz, az káros lehet az egészségedre. Számos előnyük ellenére az olyan energiaitalokat, mint a Red Bull, nem szabad mértéktelenül fogyasztani. Csak ha elveszíti az energiaital-fogyasztás kontrollját, akkor kezdődnek a különböző egészségügyi problémák.