A teljes kiőrlésű lisztből készült khakhra receptek egészségesek. A teljes kiőrlésű liszt kiváló a cukorbetegek számára, mivel nem lövi fel a vércukorszintet, mivel alacsony GI-vel rendelkezik.A teljes kiőrlésű liszt gazdag foszforban, amely egy fontos ásványi anyag, amely szorosan együttműködik a kalciummal a csontjaink építésében.
Hogyan készítsünk bajra khichdit? A legegyszerűbb Bajra Khichdi étel elkészítéséhez vegyünk egy csésze bajrát, 1/2 csésze urad dalt, 1/2 csésze toor dalt vagy bármilyen más lencsét. Vegyünk egy nagy tálcát, tegyünk bele 1 csésze bajrát, öntsünk rá 4- 5 evőkanál vizet, ha a bajra nedves. Őrölje meg egy turmixgépben. Ezután fogjon egy gyorsfőzőt, tegye bele a bajrát a lencsével együtt, adjon hozzá vizet, sót, borsot és kurkumát.
Ropogós, egészséges, ízgazdag és különleges gujarati - ezek a szavak talán a legjobban jellemzik a khakhrát. A teljes kiőrlésű búza és finomított liszt keverékéből készült gudzsarati snack egy igazán vékony roti, amelyet ropogósra sütnek egy rostlapon. Készülhet számos más kevert liszttel és többféle fűszerrel is, amelyeket a tésztához adnak.
Hány kalóriát tartalmaz egy khakhra? Egy khakhra (teljes kiőrlésű khakhra) 119 kalóriát tartalmaz. Ebből 60 kalória szénhidrát, 10 kalória fehérje és 49 kalória zsír. Egy khakhra a 2000 kalóriát tartalmazó normál felnőtt étrend teljes napi kalóriaszükségletének körülbelül 6 százalékát biztosítja. Mi az a Khakhra és hogyan kell enni? A khakhra egy népszerű, ropogós lapos kenyér, amely az indiai Gudzsarát államból származik. A búzalisztből, matbabból és olajból készült kekszeket általában reggelire fogyasztják, és egészséges rágcsálnivalót jelentenek, amelyet chutney-val vagy curryvel kísérve lehet a legjobban élvezni.Hogyan kell elkészíteni a til masala khakhrát? A til masala khakhra elkészítéséhez a teljes kiőrlésű búzalisztet, a szezámmagot, a kurkumaport, a chiliport, az olajat és a sót keverje össze egy mély tálban, és elegendő meleg vízzel gyúrja puha tésztává. Osszuk a tésztát 6 egyenlő adagra. Egy adagot sodorjunk 150 mm-esre. (6") átmérőjű vékony kör alakúra, kevés teljes kiőrlésű lisztet használva a sodráshoz.
Hogyan készítsünk diétás methi Khakhra-t? A legjobb diétás methi khakhra készítésének titka abban rejlik, hogy a lehető legvékonyabb roti-t sodorjuk, és alacsony hőfokon főzzük, miközben fanyomóval vagy összehajtogatott ruhával folyamatosan nyomkodjuk. Az ezzel a recepttel készített diétás khakhra finom ízét a kasoori methi-tól kapja, amelyet a tészta készítése során adunk hozzá.Hogyan készítsünk Khakhra pizzát? A szórakoztató Pizza Khakhra elkészítéséhez pároljon meg néhány hagymát, paprikát és más, tetszés szerinti zöldséget vajon, sóval és borssal. A Khakhra Pizza elrendezéséhez tegyen rá egy réteg pizzaszószt, reszelt sajtot és a párolt zöldségeket. 2. Khakhra Chaat Ki ne szeretné az észak-indiai utcai chaat nosztalgikus ízét!
Mi az a Khakhra roti? A khakhra egy kerek, ropogós roti, amelyet általában uzsonnára fogyasztanak. Nagyon népszerű a gujarati közösség körében. Készíthetjük otthon, vagy vásárolhatunk készen is.A teljes kiőrlésű búzaliszt gazdag foszforban, amely egy olyan fontos ásványi anyag, amely a kalciummal szorosan együttműködve építi csontjainkat. A gujarati teljes kiőrlésű khakhrák egészségesek, gyorsan elkészíthetőek, és túróval, chutney-val, Jeera Aloo-val és Methia Keri-vel, Koro Sambharral járnak.
A bajra khakhra elkészítéséhez keverje össze a bajra lisztet, a teljes kiőrlésű búzalisztet, a gyömbér-fokhagyma pasztát, a zöld chilit, a szezámmagot, a kurkuma port, az olajat és a sót. Adjunk hozzá elegendő meleg vizet, és jól gyúrjuk kemény tésztává. A tésztát 7 egyenlő részre osztjuk, és lisztezett felületen mindegyiket 75 mm-esre sodorjuk. (3") átmérőjű vékony kört formázunk.
Mi a legjobb liszt a Khakhra-hoz? A khakhra receptek gyűjteménye 7 különböző egészséges lisztből készült. Bajra liszt, Ragi liszt, teljes kiőrlésű búzaliszt, Jowar liszt, Quinoa liszt és Rajgira liszt. Mindig kerülje a boltban vásárolt khakhrákat, mivel a reggeli khakhra recepteket könnyű otthon előre elkészíteni és tárolni. Mi a bajra khakhra recept? Megvan a bajra khakhra alapreceptje, amelyet finoman ízesítünk gyömbér-fokhagymapasztával, zöld chilivel, szezámmaggal, kurkumaporral, olajjal és sóval. Egészséges bajra methi khakhra recept, amely bajrából és teljes kiőrlésű búzalisztből készült, görögszénalevéllel, zöld chilipasztával és így tovább, ez a snack tökéletes kísérője a teának.Élvezze a Masala Khakhra vagy Bajra Khakhra vagy Khakhra , egy pohár édes Punjabi Lassi-val reggel, és ez olyan jó, mint egy igazi reggeli! A khakhra receptek gyűjteménye 7 különböző egészséges lisztből készült.
Hogyan készítsünk diétás khakhrát? Az ezzel a recepttel készített diétás khakhra finom ízét a kasoori methi-tól kapja, amelyet a tészta készítése során adunk hozzá. Keverjünk össze 1 csésze teljes kiőrlésű lisztet, kasoori methit, 1 teáskanál olajat és sót egy tálban. Adjunk hozzá szükség szerint vizet, és gyúrjunk sima és puha tésztát, mint a chapati/phulka roti tésztája.A cukorbetegek is fogyaszthatnak Khakhra-t? Cukorbetegek, szívbetegek és túlsúlyos egyének fogyaszthatják a khakhrát, a teljes kiőrlésű khakhrát? Igen, ez a recept jó cukorbetegeknek, szívbetegeknek és fogyókúrázóknak. A teljes kiőrlésű liszt kiváló a cukorbetegek számára, mivel nem lövi fel a vércukorszintet, mivel alacsony GI-jű élelmiszer. Vegye figyelembe, hogy a receptben ghít használnak a khakhra főzéséhez.
Hogyan készítsünk khakra tésztát? Egy nagy tálban keverje össze a teljes kiőrlésű búzalisztet, a görögszénaleveleket, a piros chiliport, az asafoetida port, a kurkuma port, az olajat és ízlés szerint sót. Kevés víz hozzáadásával addig gyúrjuk, amíg kemény tésztává nem válik. Fedjük le, és hagyjuk a khakra tésztát tizenöt percig pihenni, majd gyúrjuk újra. Osszuk a tésztát húsz egyenlő részre.
A Khakhra gluténmentes? A khakrákat általában búzalisztből készítik, amelyet önmagában vagy más lisztekkel kombinálva használnak. Ezek a bajra meti rizslisztből készült, metivel díszített khakhra-k érdekes gluténmentes alternatívát jelentenek, mint a bajra- és rizsliszt.A vörös chilipor egy kis fűszerességet kölcsönöz a khakhrának, míg a kurkuma por szép sárga árnyalatot ad. A vörös chilipor mennyiségét attól függően állíthatja be, hogy mennyire szeretné, hogy a Khakhra csípős legyen. Keverje össze a lisztet, a Kasuri methit, a sót, a vörös chiliport, a kurkuma port, a hinget és 2 evőkanál olajat egy tálban, és keverje össze az ujjaival.