Pitta kapha diéta a fogyásért? Mi a Pitta dosha diéta?

Lényegében ez egy olyan étrend, amely megfelel a pitta doshának. A pitta dosha fő funkciója az átalakulás. Segíthet a hormonok, az anyagcsere és az emésztés szabályozásában (20). A Pitta dosha ételek általában intenzívek, forróak, könnyűek, áthatóak, élesek, savasak és csípősek.

A pitta doshával rendelkezőknek csökkenteniük kell a csípős és fűszeres ételeket, és kerülniük kell az alkoholos és erjesztett ételeket.

Melyek a legjobb ételek a Pitta dosha számára?

A Pitta dosha táplálékainak friss, teljes értékű ételeket kell tartalmazniuk (főzve és nyersen egyaránt), amelyek hűsítőek, kiadósak, energizálóak, viszonylag szárazak és magas szénhidráttartalmúak. A doshák egyensúlyának egyik legfontosabb módja az, hogy mit eszünk és iszunk minden nap, és ami ugyanilyen fontos - hogyan és mikor.

Kapha ehet hüvelyeseket? Gyakran jól működik, ha az ételeket extra zöldségekkel vagy hüvelyesekkel egészítjük ki, amelyek tápanyagban gazdagok, de a kapha számára is kiegyensúlyozottabbak. A hüvelyesek általában összehúzó hatásúak, ami az egyik olyan íz, amely kiegyensúlyozza a kaphát. A kapha a hüvelyesek széles választékát élvezheti, de általában jól megfőzöttnek és jól fűszerezettnek kell lenniük, hogy emészthetőbbek legyenek.

A Pitta Digest tabletta hűti és nyugtatja az emésztő tüzet és a tápcsatorna szöveteit, segít fenntartani az egészséges emésztő savszintet és az egészséges gyomornyálkahártyát, támogatja a kényelmes étkezés utáni élményt, és egyidejűleg támogatja az egészséges, kiegyensúlyozott emésztést összességében. A kapha egyén jól teszi, ha mérsékelten melegítő, könnyű, frissen főzött ételeket fogyaszt, hogy fenntartsa az egyensúlyt és támogassa az egészséges diestiont.

Mit együnk a Kapha dosha diéta során?

Csípős íze kiváló a Kapha dosha étrendhez. Segít a zsírégetésben és serkenti az elmét. A legtöbb fűszer jól működik a Kapha emberek számára. 3. Az ételednek száraznak kell lennie. A Kapha rendkívül nedves és olajos. Ez lassúságot, vízvisszatartást, hormonális egyensúlytalanságot okoz. De könnyen egyensúlyba hozhatod, ha rengeteg száraz ételt fogyasztasz.

Ha megállapította, hogy Önben mind a Pitta, mind a Kapha dosha domináns; Pitta típus Kapha egyensúlyhiánnyal; vagy Kapha típus Pitta egyensúlyhiánnyal, akkor olvasson tovább, hogy felfedezzen néhány étrendi útmutatót, amely táplálja és kiegyensúlyozza mindkét doshát együtt.

Mivel a Pitta forró, a Kapha pedig hideg, a forró, fűszeres ételek (amelyek nagyszerűek a Kapha számára) valószínűleg provokálják a Pitta-t, a hűsítő ételek (amelyek nagyszerűek a Pitta számára) pedig biztosan növelik a Kapha-t.

Kezdetben a kapha és pitta emberek nehezebbek voltak, mint a vatta emberek. Általában a frissen elkészített és az évszaknak megfelelő, teljes értékű élelmiszereket válassza a feldolgozott élelmiszerek vagy a hideg, állott élelmiszerek helyett. Mi az a Kapha-diéta? Ha a Kapha súlyosbodott, Kapha-diétára van szükség. A Kapha kiegyensúlyozó ételek megnyugtatják a Kapha doshát azáltal, hogy megnyitják a test csatornáit. Az éles, forró, könnyű és mozgékony tulajdonságokkal rendelkező ételek fokozzák a vérkeringést és a Kapha kóros formájának (nyálka) kiürülését, miközben támogatják a megfelelő emésztést és kiválasztást.

Mi a pitta-diéta az ayurvédikus orvoslásban?

Az ayurvédikus orvoslásban az étrend terápiás és megelőző egészségügyi intézkedés az egyén egészségi állapotának kezelésére. Az ayurvédikus étrend követése, amely A Pitta-diéta leginkább a Pitta-egyensúlyhiányban szenvedők vagy a Pitta testtípusúak számára alkalmas. Nézzük meg részletesen a Pitta-diétát, és nézzük meg, milyen ételek súlyosbítják és békítik a Pitta doshát.

A Pitta Kapha diéta esetében nincsenek abszolút kötelezően kerülendő ételek, de határozottan vannak olyan ételek, amelyek inkább megfelelnek a Pitta Kaphának, mint másoknak.

Mi a Kapha pacifizáló étel? A csípős a csípős, csípős íz, mint amilyen a chilipaprikában, a retekben, a fehérrépában, a nyers hagymában és a legtöbb fűszerben található. Valójában a legtöbb fűszer rettenetesen kapha-békítő - lásd a Kapha-békítő élelmiszerek listáját. A csípős íz könnyű, csípős, durva és száraz - mindez jótékonyan hat a kapha számára. Lényegében, ha szereted a csípőset vagy a tüzeset, rajta!

Mi a Pitta dosha és miért fontos? Mivel a Pitta dosha forró, éles és olajos természetű, ezért a hűsítő és nyugtató hatású dolgok előnyösek számára. A Pitta-dosha egyensúlyának helyreállításának néhány legegyszerűbb módja: hűsítő tevékenységek végzése, például úszás, sétálás a természetben (de nem a forró nap alatt), és olyan könnyed dolgok, mint a szeretteinkkel és a gyerekekkel való együttlét.

Mit esznek a pitták?

A Pitta folyékony természete és a túlzott olajra való hajlama miatt az olyan szárító vagy összehúzó ételek, mint a bab, a burgonya, a zab, a tészta, a pattogatott kukorica és a legtöbb zöldség nagyon támogatóak. A Pitta típusokat arra ösztönzik, hogy a szárazabb ételeket válasszák a nedves vagy olajos ételek helyett.

Milyen ételeket eszik a pitta?

A Pitta az édes ízű, viszonylag száraz (mint a nyúl vagy a vadhús) és enyhén melegítő vagy hűsítő jellegű állati ételekkel érzi magát a legjobban. Nem működnek azok a húsok, amelyek különösen zsírosak, sósak vagy melegítő hatásúak (például sötét csirke, marhahús, lazac vagy tonhal).

A pitta és a kapha ugyanaz?

A Pitta és a Kapha közös tulajdonsága, hogy természetüknél fogva zsírosak, ezért a szárító hatású ételek, italok és fűszerek mindkét dosha típus számára előnyösek.

Hogyan növelhetem a Kapha és Pitta szintemet?

Mivel a Pitta forró, a Kapha pedig hideg, a forró, fűszeres ételek (amelyek nagyszerűek a Kapha számára) valószínűleg provokálják a Pitta-t, a hűsítő ételek (amelyek nagyszerűek a Pitta számára) pedig biztosan növelik a Kapha-t. Ezért a legjobb, ha a semleges vagy meleg természetű ételeket és fűszereket részesítjük előnyben, hogy megtaláljuk a középutat.

Hogyan lehet megszabadulni a pitától? A koffeintartalmú italok, például kávé, tea túlzott fogyasztása súlyosbíthatja a pitát. Győződjön meg arról is, hogy minden nap 8 órát alszik, mivel az alváshiány növelheti a pittát a szervezetben. Az Ayurveda által javasolt diétatáblázat az egészséges életmód fenntartása mellett több rizst, zabot, quinoát tartalmaz az étrendben.