Ha új vagy a ketózásban, visszatérsz az alacsony szénhidráttartalmú életmódhoz, vagy csak kíváncsi vagy, mit egyél az alacsony szénhidráttartalmú diétában, ez az egyszerű keto-diétás étkezési terv a legjobb hely a kezdéshez! Ez az ingyenes 7 napos keto étkezési terv egy hét finom ételeket tartalmaz, tiszta alapanyagokból.
Megkönnyítjük az egyes étkezések naplózását: szkennelje be a vonalkódokat, vagy készítsen egy képet a tányérjáról, hogy másodpercek alatt nyomon követhesse a makrókat!
Könnyítse meg a ketózást személyre szabott keto étkezési tervekkel, automatikus makrokövetéssel, automatikusan generált bevásárlólistával, finom alacsony szénhidráttartalmú receptekkel és még sok mással. A ketogén diétás tervek arra ösztönzik követőiket, hogy a napi kalóriák 60-80 százalékát zsírból fogyasszák. Használja a Keto kalkulátorunkat a szénhidrát, fehérje és zsír makrotápanyagok kiszámításához, hogy optimalizálja céljait. Mi az a keto diéta alkalmazás? A KetoDiet egy keto diétás alkalmazás minden kritikus összetevőjét kínálja: szénhidrát- és nettó szénhidrát-követés, makrókövetés, testsúly- és testzsírkövetés, receptek és még sok más. De egy Facebook támogató csoportot is kínál, amely motiválhatja Önt, hogy tartsa magát az alacsony szénhidráttartalmú diétához. A KetoDiet másik nagyszerű tulajdonsága az élelmiszer-adatbázis pontossága. Mi az ingyenes 14 napos keto diéta terv? Ez az étkezési terv az ingyenes 14 napos keto diéta tervünk második hete. Tagként egy bevásárlólistával kiegészítve kapod meg, és lehetőséged van arra, hogy személyre szabd, ahogyan szeretnéd. Ez az étkezési terv nagy választékot nyújt a keto ételekből, és segít abban, hogy napi 20 gramm szénhidrát alatt maradj. A közel ezer táplálkozási szakember által jóváhagyott recept segítségével a diétás szűrő segítségével egészséges keto étkezési tervet állíthat össze a 8fit-en, majd a bevásárlólista funkcióval megtervezheti az élelmiszerboltba való eljutását.Melyek a legjobb elérhető keto diétás alkalmazások? A Carb manager a "Best Overall" kategóriában a legjobb keto diétás alkalmazások közé tartozik, mivel ez az egyik legátfogóbb a piacon. Nyomon követheti az összes alapvető mérőszámot, amelyek kritikusak a keto diéta szempontjából - például az összes szénhidrátot, a nettó szénhidrátot és a zsírokat -, de nyomon követheti a ketonokat, a vércukorszintet, az inzulint, a glikémiás terhelést és még sok mást is.
Ez a negyedik étkezési terv a keto vegetáriánus étkezési tervek sorozatában. Napi három kiadós étkezést tartalmaz, és napi 20 gramm szénhidrát alatt tartja a napi szénhidrátbevitelt. Ezen a héten cukkinis pizzás csónakokat, kecskesajtos salátát balzsamecetes vajjal és csuszát fogsz enni - más ízletes, laktató keto ételek mellett. Ínycsiklandó!
Csatlakozzon azokhoz a milliókhoz, akik felfedezték, milyen egyszerű megtervezni, nyomon követni és kezelni az alacsony szénhidráttartalmú Keto diétát a Carb Managerrel.
Hozzon létre személyre szabott étkezési terveket és bevásárlólistákat az Ön preferenciái és makróértékei alapján, vagy válasszon a számos, minden diétatípusnak megfelelő étkezési terv közül.
Egy keto étkezési terv esetében több száz alacsony szénhidráttartalmú vagy szénhidrátmentes receptet kapsz reggelire, ebédre és vacsorára.A KetoDiet alkalmazás segít csökkenteni a szénhidrátbevitelt a teljes értékű táplálkozás megközelítésével.
A keto-diéta csökkenti az inzulinszintet, gyakran drámaian, ami segíthet hozzáférni a test zsírraktáraihoz energiaként. Számos tanulmány jelentős súlycsökkenést mutat ki a keto diéta mellett, anélkül, hogy kalóriákat kellene számolnod. A keto-diétának más pozitív egészségügyi hatásai is lehetnek, például a vércukorszint csökkentése.
Használja konyhai takarítási listánkat, hogy meggyőződjön arról, hogy konyhája keto-barát, mielőtt elkezdené a keto-diéta tervét.
A Yummly egy receptmegosztó weboldal, étkezés-tervezési alkalmazás és bevásárlólista-generátor, több mint 2 millió recepttel. Van keto ciklus alkalmazás iPhone-ra? Ez az alkalmazás csak az App Store-ban érhető el iPhone-ra. A Keto Cycle egy ketogén diétás alkalmazás, amelyet arra terveztek, hogy megkönnyítse a ketózást. A kezdetektől fogva. Gondolatmentes, rendkívül személyre szabott és könnyen használható keto-programot kínálunk, amely segít elérni a megérdemelt testet és egészséget. A Keto Cycle-nél nincs két egyforma terv. Személyre szabhatja alacsony szénhidráttartalmú útját, és elérheti az összes fontos egészségügyi célját.Engedélyez egy kis mennyiségű természetes, alacsony szénhidráttartalmú édesítőszert és teljes zsírtartalmú tejtermékeket.
A Keto Cycle egy ketogén diétás alkalmazás, amelyet arra terveztek, hogy megkönnyítse a ketózást.Alacsony szénhidráttartalmú és keto étkezési terveinkkel mi végezzük el a tervezést Ön helyett.
A KetoDiet egy keto diétás alkalmazás minden kritikus összetevőjét kínálja: szénhidrát- és nettó szénhidrát-követés, makrókövetés, testsúly- és testzsírkövetés, receptek és még sok más.
A Keto Cycle előfizetési költsége attól függ, hogy milyen hosszú a terv. A felhasználóknak lehetőségük van arra, hogy három hónapos, hat hónapos vagy tizenkét hónapos tervért fizessenek. A három hónapos terv heti 2,75 dollár, a hat hónapos terv heti 1,92 dollár, a tizenkét hónapos terv pedig heti 1,25 dollár.
A Keto Diet App integrálja a következő adatokat az Egészség alkalmazásból (HealthKit), hogy személyre szabott tartalmat nyújtson, beleértve a lépésszámlálót, a vízkövetőt, az alvás- és fogyáskövetőt. A Keto Diet App ingyenesen letölthető.
Mi a 14 napos keto étkezési terv? Hogy megkönnyítsük az életét, létrehoztunk egy 14 napos ideális, 1200 kalóriás, könnyű keto étkezési terv menüt, amelyet követhet. Kezelj minden hetet saját egyhetes keto étkezési tervként. Ez a kéthetes 1200 kalóriás könnyű keto étkezési terv az ideális menü, amellyel betarthatod a szénhidrát- és kalóriacélokat, miközben rengeteg minőségi táplálékot kapsz.
Ez az ingyenes ketogén étkezési terv készítője egy gombnyomással személyre szabott étkezési tervet készít ketogén receptekből.