Esélyes, hogy a helyi élelmiszerbolt sütőipari részlegében találsz alacsony szénhidráttartalmú cukorhelyettesítőket, vagy akár otthon is elkészítheted a saját barna cukrodat, amely tökéletesen illeszkedik a keto makrotápanyagokhoz. A legjobb alacsony szénhidráttartalmú barna cukorhelyettesítők közé tartoznak: Sukrin Gold barna cukor alternatíva. Truvia barna cukorkeverék.
A cukor és a melasz aránya határozza meg, hogy sötétbarna cukor (több melasz) vagy világosbarna cukor (kevesebb melasz) lesz.
A barna cukor másik jó keto helyettesítője a Health Garden's golden monk fruit édesítőszer.Nincs keserű utóíze, édes, mint a cukor, karamellizálódik, mint a cukor, ugyanúgy csomagolható, mint a hagyományos barna cukor, és a swerve márka szerint a barna cukor helyettesítésére is könnyen használható.
A Sukrin Gold Brown Sugar Alternative főleg eritritből áll, ami egy nagyszerű alacsony szénhidráttartalmú cukorhelyettesítő. Ezzel a cukorpótlóval és egy csipetnyi Steviával és malátával a Sukrin Gold a barna cukor ízét, illatát és textúráját adja anélkül, hogy a vércukorszintre hatással lenne.
Szeretjük a Lakanto márkát, amely a kristálycukor, a barna cukor és még a juharszirup helyettesítésére is alkalmas.
Mi a legjobb keto édesítőszer? A legtöbb keto-opció kiváló édesítőszer a cukorbetegek számára is. Nem tudja, melyik keto-édesítőt próbálja ki először? Nagyon ajánlom, hogy a Besti Monk Fruit Allulose Blenddel kezdj! Íze és sütése ugyanolyan, mint a cukoré, de más márkájú monk gyümölcsökkel ellentétben ez is úgy oldódik és barnul, mint a cukor.
A Swerve és a Truvia barna édesítőszer-keverék a keto barna cukor helyettesítője.A barna swerve keto barátságos? A Brown Swerve eritritből, oligoszacharidokból, gyümölcslé-koncentrátumból és természetes aromákból készül. Ez egy keto-barát 1:1 arányú helyettesítője a kereskedelmi barna cukornak, és nagyon szépen süt. Egy teáskanálnyi adagban 4 gramm cukoralkohol és nulla nettó szénhidrát van.
Ennek a keto-barna cukornak olyan az íze és az érzése, mint a barna cukornak, de alacsony szénhidráttartalmú, és tökéletes helyettesítője! Mindössze 2 összetevőből készül, tökéletesen habos, és olyan sötét vagy világos lehet, amilyet csak szeretnél! Adagonként 1 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz.
Íme, hogyan kell elkészíteni: A sötétbarna cukorhoz használjunk 1 csésze cukrot és 2 evőkanál melaszt.
Ez a cukormentes barna cukorpótló költséghatékony és olyan ízű, mint a valódi barna cukor.
Cserélje ki a cukrot keto-barát édesítőszerekre, például eritritre, allulózra, monk gyümölcsre vagy steviára.A hagyományos barna cukor azonban cukorrépából vagy cukornádból készül, és a hagyományos barna cukor olyan összetevőket tartalmaz, amelyek egészségtelenek és nem keto-barátok.
A barna cukor legjobb keto helyettesítői a Swerve barna édesítőszer, a Lakanto barna szerzetesgyümölcs édesítőszer, az Anthony's arany eritrit és szerzetesgyümölcs édesítőszer, a Health Garden arany szerzetesgyümölcs édesítőszer, a Besti természetes barna cukor helyettesítő, a Truvia teljes értékű barna édesítőszer, a So Nourished arany szerzetesgyümölcs eritrit keverék, a Whole Earth allulóz sütőipari keverék barna cukor helyettesítő és a Sweet Nature szerzetesgyümölcs édesítőszer. A házi barna cukor helyettesítője az alacsony szénhidráttartalmú melasz, amely helyettesítheti a barna cukrot, és a folyékony édesítőszerek és a fehér cukrok is működhetnek barna cukor keto helyettesítőjeként.Mi a keto barna cukor helyettesítője? Mindössze keto-cukorra és némi melaszra van szükséged, és addig kevered össze, amíg egy keto-barna cukorpótlót nem kapsz. Az állaga pontosan olyan, mint bármelyik jó barna cukoré - bolyhos, puha és csomómentes.
Az alacsony szénhidrát- és kalóriatartalmú cukor a keto-barna cukor, és ez a cukor mindent megváltoztat, ha sütéshez használjuk.
Jobb lehetőségek a ketózáshoz a cukormentes barna cukor helyettesítők, mint a Swerve golden vagy a So Nourished barna eritrit és monk gyümölcs édesítőszer, amelyek mindkettő nulla gramm szénhidrátot tartalmaznak csészénként!
A Besti természetes barna édesítőszer 1:1 arányban helyettesíti a barna cukrot, de nulla kalória, nulla nettó szénhidrát és nulla glikémiás index. A hagyományos fehér kristálycukorhoz hasonlóan a barna cukor is cukornádból vagy cukorrépából készül.Ez a keto barna cukor a legjobb alacsony szénhidráttartalmú barna cukor helyettesítője! Mindössze 2 hozzávalóból készül, pihe-puha és tökéletes az összes kedvenc keto desszertedhez! Egy botmixer keverőtáljába tedd bele az allulózt és az eritritet. Csepegtesse a melaszt a tetejére. Kapcsolja a keverőgépet alacsony sebességre, majd fokozatosan állítsa magas sebességre.
A barna cukor gyakori helyettesítői a kókuszcukor, a turbinado cukor, a muscavado cukor, vagy egyszerűen csak egy kis juharszőlő kivonat hozzáadása a recepthez.
A szerzetesgyümölcs 200-szor édesebb, mint a cukor, ezért főzéskor nagyon kevés kell belőle.
Használhatja azonban a barna cukorpótlók számos különböző márkáját, amelyeket úgy állítottak össze, hogy a barna cukor hatását a tényleges cukor nélkül adják. Truvia barna cukor keverék: Ez a barna cukorpótló sztíviából, eritritből, cukorból és melaszból készül. Ha a Delish konyhai szerkesztőinek ki kellene választaniuk egy kedvenc keto édesítőszert, akkor ez a Swerve legkelendőbb szemcsés cukorpótlója lenne. Ez az édesítőszer olyan összetevőkből készül, mint a monk gyümölcs és az eritrit, és teljesen természetes, nulla szénhidráttal és nulla kalóriával.A szerzetesgyümölcs kiváló cukorhelyettesítő a keto, paleo és más alacsony szénhidráttartalmú sütési receptekhez.
Az olyan édesítőszerek, mint a stevia, a szukralóz, az eritrit, a xilit, a monk gyümölcs és a yacon szirup könnyen illeszkednek az alacsony szénhidráttartalmú vagy ketogén étrendbe. Ha keto étrendet követsz, és barna cukorhelyettesítőt keresel, megvan a tökéletes!