A Clif szeletek többnyire egészségesek. Sportolóknak szánt szeletként forgalmazzák őket, és azt állítják, hogy minden olyan jó összetevőt tartalmaznak, ami ahhoz szükséges, hogy valaki végig bírja a kemény edzést. Természetesen ez segíthet abban is, hogy valakit egy nehéz munkanapon is lendületben tartson, amikor ki kellett hagynia az ebédet! A Clif Bars rengeteg tápláló dolgot tartalmaz.
A Clif szelet jó a menopauzában? A CLIF BARs szójafehérje-izolátumot használ, amely egyes kutatások szerint előnyös a testsúly szabályozására, az izomfehérje szintézisére, valamint a menopauzában bekövetkező súly- és csont-egészségügyi változások támogatására. Más kutatások azonban arra utalnak, hogy a szójafehérje egyeseknél allergiás reakciókat okozhat, és az FDA a szóját a nyolc leggyakoribb allergén közé sorolja.
Egyél egy Clif szeletet egy hosszú túrán? Egy hosszú túrára felkapni egy Clif Bar-t nagyszerű ötlet, de ha ezt a kanapén ülve eszed, jobban jársz egy táplálóbb nassolnivalóval. Valami minimális hozzáadott cukorral, ami magas rost- és feldolgozatlan szénhidráttartalommal, egészséges zsírokkal és fehérjével növeli az energiaszintedet, és ugyanannyi táplálékot nyújt, mint egy Clif Bar.
Ezért a CLIF BAR-t fogyasztó személynek törekednie kell arra, hogy ugyanazon a napon ne fogyasszon túl sok más, hozzáadott cukrot tartalmazó ételt és italt. Az AHA arra figyelmeztet, hogy egyetlen 12 unciás doboz üdítőital 32 g hozzáadott cukrot tartalmazhat, ami több, mint a nők napi adagja.
Ez a csokiszelet 240 kalóriát tartalmaz, ami nagyjából az ajánlott napi bevitel 12 százaléka. Sportolóknak tervezték edzés előtti vagy utáni nassolnivalónak, de nem nyújt előnyt a fogyás vagy az állóképességi erőfeszítések során. A Clif szeleteket azoknak tervezték, akiknek gyors energiára van szükségük edzés előtt, közben vagy után.
A CLIF BARs magas energiatartalmú snackek, amelyek alkalmasak a fizikai aktivitást végző emberek számára. Magas cukor- és szénhidráttartalmuk miatt azonban testmozgás nélküli fogyasztásuk súlygyarapodáshoz vezethet. Ez a cikk a CLIF BARs tápanyagtartalmát vizsgálja, és megvitatja, hogy kik fogyaszthatják, és kiknek érdemes kerülniük.
Egészségesek a LUNA szeletek? A LUNA szelet egészséges teljes kiőrlésű zabból készül, szeletenként körülbelül 8 g növényi alapú fehérjével és 3 g rosttal. A legtöbb íz azonban 8 g hozzáadott cukrot is tartalmaz szeletenként. Emellett feldolgozott növényi olajat és rizslisztet is tartalmaznak. Ezáltal csak mérsékelten egészségesek. Az alábbiakban a LUNA Bar táplálkozásának részleteibe ássuk bele magunkat.Melyik Clif szelet a legjobb? A CLIF szeletek Whole Lotta termékcsaládja kapja a legmagasabb jóváhagyást a táplálkozástudományi szakemberektől az összes CLIF-fajta közül. Az összetevők majdnem 100 százalékban teljes értékű élelmiszerek, így elolvashatod a címkét, és valóban felismerheted, hogy mit eszel.
Igen, a Lara szeletek magas cukortartalmúak, de a legjobb választás, ami az adalékanyagokat és a vegyi anyagokat illeti. A Clif és a Luna szeletek egyszerű lépésnek tűntek a diéta javítása érdekében, és jó, ha a burgonyacsipszet vagy a csokit helyettesítik. Szóval egy darabig egy csomót ettem.
Az eredeti CLIF BARs vékony változatai 100 kalóriát és 5 g cukrot tartalmaznak két vékony szeletenként. Ezek a vékony szeletek 7 darabos kiszerelésben 8,22 $-ért vagy 21 darabos dobozban 24,67 $-ért kaphatók. A CLIF teljes kiőrlésű gabonapelyheket is árul, amelyek teljes kiőrlésű gabonát, fehérjét és kevesebb cukrot tartalmaznak, mint más népszerű márkák.
A CLIF BARs nem ajánlott fogyókúrához, mivel magas a kalória- és szénhidráttartalmuk, valamint a hozzáadott cukortartalmuk. Az edzés előtti, alatti vagy utáni energiabevitelre szolgálnak, és nem az étkezések helyettesítésére szolgálnak. A fogyni vágyóknak a CLIF BARs helyett inkább a teljes értékű ételekből készült snackeket kellene kipróbálniuk. A CLIF BARs jó étkezéshelyettesítő?
Igen, a Clif Bars megfelelő edzés előtti snack lehet. Rengeteg szénhidrátot tartalmaznak, hogy megadják az intenzív edzéshez szükséges energiát. A Clif Bars energiát ad? A Clif Bars-ban lévő cukor, amely 20 g vagy annál több, energiát adhat Önnek, attól függően, hogy mennyire érzékeny a cukorral szemben.
Egészségesek a Clif szeletek? A legtöbb rágcsálnivalóval ellentétben a Clif szelet egészséges fehérjeadagot tartalmaz, adagonként 10 grammot. Evés után a szervezet a fehérjét felhasználható részeire, az egyes aminosavakra bontja. A lebontás után az aminosavak vagy felhasználásra kerülnek különböző fehérjespecifikus feladatokra, vagy átalakulnak energiaként felhasználható glükózzá, vagy zsírként tárolódnak.
A Clif szeletben lévő cukor, amely 20 g vagy annál több, energiát adhat Önnek, attól függően, hogy mennyire érzékeny a cukorral szemben. Ez valószínűleg csak átmeneti lökést jelent. Ezenkívül a Clif Bars egyes ízei 50 mg koffeint tartalmaznak, ami körülbelül fél csésze kávénak felel meg, ami tartósabb energiát adhat.
A Clif szeletektől fáj a gyomrod? Még ha nem is fáj a gyomra a Clif Bars-tól, az elfogyasztott lektinek pusztítást végezhetnek. Ha érzékeny az immunrendszere és/vagy hajlamos a gyulladásra, akkor a lektineket - és a Clif Bars-t - teljesen el kell kerülnie. Dettó, ha figyelsz a súlyodra, mert a lektineket kapcsolatba hozták a súlygyarapodással.