A két fő összetevő, a sárgarépa és a paradicsom mindkettő kiváló antioxidánsforrás. Segítenek megvédeni a sejteket a gyulladás ellen, és csökkentik a betegségek kialakulásának kockázatát. Ezekben a gyümölcslevekben a legkiemelkedőbb antioxidánsok a karotinoidok - a béta-karotin, a lutein és a likopin.
Emellett jó rost-, kalcium-, kálium-, kálium-, magnézium- és K-vitaminforrás. A sárgarépalé még táplálóbb. Nem ritka, hogy a fogyókúrázók sárgarépalevet isznak a fogyás, a jobb látás és a jobb egészség érdekében. Adagonként mindössze 47 kalóriával ez az ital nem valószínű, hogy centiket ad a derékbőséghez.
Adagonként mindössze 47 kalóriával ez az ital valószínűleg nem növeli a derékbőséget.1. LÉPÉS: Adja hozzá a sárgarépát, a meghámozott uborkát, a meghámozott narancsot, a meghámozott gyömbért, a vizet (a turmixgépes módszerhez csak vizet adjon hozzá) és a fahéjat egy nagy sebességű turmixgépbe, például egy Vitamixbe (én ezt használom).
Jó neked a paradicsom? Antioxidánsokban is gazdagok - a paradicsom jellegzetes színéért felelős likopin számos jótékony hatással jár, például csökkenti a szívbetegségek és bizonyos rákos megbetegedések kockázatát. A kutatások azt mutatják, hogy a paradicsom számos formában - frissen, főzve és gyümölcslé formájában - segít megvédeni a krónikus betegségektől és támogatja a fizikailag aktív életmódot.
Emellett érdemes paradicsomalapú ételeket, például szószt és paradicsomlevet fogyasztani, ez segíthet a pattanások tisztulásában.
A paradicsom kiváló A- és C-vitamin-, valamint K-vitamin- és káliumforrás. A sárgarépa szintén nagyszerű A-vitamin-, C-vitamin- és rostforrás. A különféle zöldségek, köztük a cseresznyeparadicsom és a sárgarépa fogyasztása számos egészségügyi előnnyel járhat.
Kulcsszó: sárgarépalé, sárgarépalé recept, sárgarépalé receptek, könnyű sárgarépalé recept, hogyan készítsünk sárgarépalevet Kaparja le a külső héjat vagy mossa meg alaposan a sárgarépát, hogy megszabaduljon a szennyeződésektől. Vágja fel és tegye a sárgarépát egy turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe, majd adja hozzá a vizet és a mézet vagy cukrot. Turmixoljuk simára, majd egy sajtkendőn keresztül öntsük egy tálba.
Hogyan tisztítsuk meg a sárgarépát? Mindvégig tartsa a sárgarépalevet alapként. Végy körülbelül 5 sárgarépát, mosd meg jól folyó víz alatt. Hámozd meg őket, és vágd le a felső részt vagy a fejet, ahol a növényhez volt rögzítve. Egy zöldségkefét használhatsz a súrolásukhoz. Ha organikusan termesztett sárgarépát veszel, akkor csak megmoshatod őket.
Ez a finom sárgarépa paradicsomlé recept tökéletes módja annak, hogy elkezdje a napját, vagy hogy ízletes és tápláló lökést adjon bármelyik étkezésnek.Egy serpenyőbe tesszük az összes apróra vágott zöldséget, és felöntjük két csésze vízzel.
1. LÉPÉS: Adja hozzá a sárgarépát, a meghámozott uborkát, a meghámozott narancsot, a meghámozott gyömbért, a vizet (a turmixgépes módszerhez csak vizet adjon hozzá) és a fahéjat egy nagy sebességű turmixgépbe, például egy Vitamixbe (én ezt használom). 2. LÉPÉS: Helyezzünk egy hálós zacskót vagy diós zacskót egy nagy tál fölé. Öntsük a levet a zacskóba. Nyomjuk ki az összes levet, és dobjuk ki a "húst".
Ez a gyümölcslé általában magas antioxidáns- és alacsony kalóriatartalmú adagonként.
Támogassa a bőr és a fogyás céljait ezzel a vibráló narancsszínű gyümölcslé recepttel, amelyet könnyen elkészíthet egy turmixgépben vagy gyümölcscentrifugában.
A sárgarépa- és paradicsomlé receptünk 10 perc alatt olyan gyümölcslevet készít, amely táplálja a testet és a lelket.
Rostban gazdag: A sárgarépa olyan élelmi rostok kincsesbányája, amelyek segíthetnek a szív egészségének megerősítésében és a fogyásban.A sárgarépa ( Daucus carota) egy gyökérzöldség, amelyről gyakran állítják, hogy a tökéletes egészséges táplálék. Ropogós, ízletes és rendkívül tápláló. A sárgarépa különösen jó béta-karotin-, rost-, K1-vitamin-, kálium- és antioxidánsforrás ( 1 ). Emellett számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik.
Jót tesznek a szemednek. Ez talán a legismertebb sárgarépa szupererő. Gazdag béta-karotinban, egy olyan vegyületben, amelyet a szervezet A-vitaminná alakít, és amely segít megőrizni a szem egészségét. A béta-karotin pedig segít megvédeni a szemedet a naptól, és csökkenti a szürkehályog és más szemproblémák kialakulásának esélyét.
Akár nyers gyümölcslé tisztítókúrát végzel, akár kielégítőbb gyümölcs- és zöldséglé receptek után kutatsz - ez a sárgarépalé feltölt és ragyogó érzést hagy benned!A paradicsomot és a mentaleveleket apróra vágjuk, az uborkát felszeleteljük, és turmixgépbe tesszük.
A Lifestyle Genomics 2015. decemberi számában megjelent tanulmány szerint a sárgarépalé bizonyos tápanyagai elősegíthetik a fogyást.
Számos tanulmány szerint a sárgarépa és a paradicsom egyaránt nagyszerű fogyókúrás étel.Nem ritka, hogy a fogyókúrázók sárgarépalevet isznak a fogyás, a jobb látás és a jobb egészség érdekében.
Hogyan készítsünk paradicsomlevet a fogyáshoz? A paradicsomlé bedörzsölése a napbarnított területekre szintén segíthet a lebarnult és táplált bőr elérésében. (Olvassa el azt is: Vegyünk egy turmixgépet, adjunk hozzá sárgarépát, paradicsomot és narancsot. Adjon neki egy jó turmixot. Ha túl sűrű az állaga, adjon hozzá egy kis vizet, de ne hígítsa fel túlságosan.
Kiderült, hogy a paradicsomlé a legjobb ital a hasi zsírégetéshez és a fogyáshoz.
Hogyan pürésíted a sárgarépát? Hámozza meg és vágja fel a sárgarépát 1-2″-es darabokra, majd adjon hozzá kb. 1/4-1/2 csésze vizet is a turmixgéphez (hogy a sárgarépa könnyebben elkeveredjen anélkül, hogy a lé túlságosan felhígulna). Turmixolja addig, amíg sűrű turmix állagúvá nem pürésedik. Ezután szűrje le a levet. Ezt egy szitán keresztül is megteheti, egy kanállal segítve a lé kinyomását.Adja hozzá a répakockákat, paradicsomkockákat, céklakockákat, spenótot, petrezselymet, zellert és koriandert apránként a gyümölcscentrifugához.
Ha szereted a friss ötletet, egészséges italokat keresel, módot arra, hogy több vitamint vigyél be az étrendedbe, akkor látogass el az összes sárgarépalé receptünk listájára itt, ahol találsz egy italt reggelire vagy egy finom desszertlevet magadnak.
A spenót magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik, ami segít a rossz koleszterinszint csökkentésében és a zsír mobilizálásában ( 52 ).A fogyókúrás sárgarépalé fogyasztása nem fogja egyik napról a másikra átalakítani a tested.
Milyen előnyei vannak a sárgarépa levesezésének? A sárgarépa leve a benne lévő élő enzimek nagy részét adja. Egyetlen pohár sárgarépalé tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek segítenek a máj tisztításában, az anyagcsere fokozásában és az immunitás növelésében. Nyers sárgarépával, némi vízzel és egy kis erőfeszítéssel otthon is elkészítheted ezt a frissítő zöldséglevet!
Ez a zöld, áttetsző lé hűsítő mellékízt ad a sárgarépás paradicsomléhez. A sárgarépalé fogyasztása serkenti az epe kiválasztását, ami segíthet felpörgetni az anyagcserét és fokozhatja a fogyást.