A salsa elsősorban szénhidrátot tartalmaz, kis mennyiségű fehérjével és kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz zsírt. Kiváló fűszer a kalóriák kiegyensúlyozásakor, mert kevés kalória és koleszterin vagy telített zsírok nélkül sok ízt kínál. Egyes márkák azonban elég sok nátriumot vagy cukrot tartalmazhatnak, ezért olvassa el figyelmesen a címkéket.
A chips és a salsa rossz a cukorbetegeknek? Ó, igen, mindannyian egyetértünk abban, hogy a chips/krumpli olyan étel, amire nehéz nemet mondani. És a 2-es típusú cukorbetegség és a prediabétesz esetében a chips éppen itt kerülhet bajba. Magas szénhidráttartalommal és nagyon kevés tápanyaggal. Ha még egy kis adag chipsnek is hódolsz, a vércukorszinted gyorsan egy irányba mehet - és ez nem az a hely, ahová szeretnéd, hogy lefelé menjen! Melyik salsának van a legalacsonyabb cukortartalma? A legalacsonyabb hozzáadott cukortartalommal a Goya márkájú salsa verde rendelkezik. Bár ez a salsa csak 10 kalóriát ad hozzá az előételhez vagy az ételhez, 170 mg nátriumot tartalmaz, ezért ne öntsd rá túl sokáig. Ha olyan salsát szeretne találni, amely nem csempész cukrot, akkor ez a márka a legjobb választás.Stabilizálhatja a vércukorszintet A rostok természetesen megtalálhatóak a növények sejtfalában, és a salsa tele van rosttal, zsír és cukor nélkül. Ez egy nyerő kombináció mindazok számára, akik 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek, és anélkül szeretnék ízesíteni az ételeket, hogy megemelnék a vércukorszintjüket.
A legalacsonyabb hozzáadott cukortartalommal a Goya márkájú salsa verde rendelkezik.
A salsát felveheted a kedvenc ételeid listájára, és a friss salsával még több ízt adhatsz az ételeidnek.
A boltban vásárolt salsában akár 600 milligramm (mg) nátrium is lehet 1/2 csészében.Mert a világhírű fűszer pozíciójának megszerzése mellett a salsa alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, zsírszegény, és ami a legfontosabb, vegán.
Ahhoz, hogy a salsa egy kicsit csípős legyen, valószínűleg szükséged lesz egy jalapenóra, amit hozzáadhatsz a salsához.
Milyen fűszerek jók cukorbetegeknek? Az alábbi ízletes lehetőségek közül választhatnak a cukorbetegek: ecet. olívaolaj. mustár. bármilyen fűszer vagy gyógynövény. bármilyen fajta kivonat. csípős szószok. salsa. Hasonlóképpen megkérdezhetjük, hogy a tonhalkonzerv rendben van-e a cukorbetegeknek?
A salsa a súlykontroll szempontjából is nagyszerű, mivel alacsony a kalória-, zsír- és nátriumtartalma.
A salsa fenti előnyeiből mindannyian tudjuk, hogy a nyers salsa (vagy Salsa Fresca) nagyon hasznos, és a benne lévő összetevők is jótékony hatással vannak ránk.Ahelyett, hogy ezeket az ultra-zsíros burgonyachipszeket választanád, válaszd a legjobb egészséges chipseket és dipeket a salsádhoz, amelyek alacsony nátriumtartalmúak, mint a Kettle Baked burgonyachipsz vagy a Blue corn chips, tortilla chips és még sok más.
Az én kedvencem a salsa verde: vegyél egy kiló paradicsomot, 1 fehér hagymát, két poblano paprikát, 1 jalapeno paprikát.A friss salsa alacsony kalóriatartalmú, így ízletes kiegészítője a fogyókúrás étrendnek.
Azok számára, akik nem akarnak Salsa Frescát vagy salsa-t enni, amelyen nyers összetevők vannak, akkor a salsa ezen különleges előnye meg fogja lepni őket.
A mexikói és tex-mex ihletésű ételek alapanyagaként a salsa a legtöbb élelmiszerboltban kapható. Otthon is egyszerűen elkészíthető. Egy 2 evőkanálnyi (35,7 gramm) adag salsa 12 kalóriát, 0,5 gramm fehérjét, 2,4 gramm szénhidrátot és 0 gramm zsírt tartalmaz. A salsában található kalóriák körülbelül 77%-a szénhidrátból származik.
Ennek eredményeképpen a salsát fogyókúrához lehet használni, és általában egészségesebb, mint a burgonyachips. A salsa egy alacsony kalóriatartalmú, tápláló szósz, amely bármilyen ételben kiegyensúlyozott ízvilágot teremt. A lédús és édes görögdinnye addiktív ropogást ad a salsának, különösen korianderrel, lime-mal és jalapenóval keverve. A palackozott vagy friss salsából pikáns, alacsony kalóriatartalmú mártogatós készíthető ropogós zöldségekhez, például bébirépához és zellerrúdhoz.A salsát más fűszerekkel is keverheti, hogy növelje azok ízét és tápértékét; azonban ügyeljen arra, hogy figyelembe vegye a kalória- és zsírtartalmat a fűszerekben, amelyekhez a salsát adja, amikor eldönti, hogy egészséges választás-e az étrendje szempontjából.
A salsa segít a zsírégetésben A friss salsában gyakran megtalálható jalapeno a kapszaicin nevű erős összetevőből nyeri a fűszerét. Ezért a salsa diétabarát, figyelembe véve, hogy a tetején ízesítheted, hogy a salsa ízletes legyen.A salsa étrendjébe való beillesztésével javíthatja egészségét és csökkentheti testsúlyát.
Mivel a salsában lévő lime tele van citromsavval, a salsának néhány igazán nagyszerű előnye van. A salsa lehet friss vagy főtt, egészséges kiegészítője az étrendnek, mivel tele van zöldségekkel és fűszernövényekkel.Bár a zsírszegény és zsírszegény görög joghurtok kevesebb kalória mellett több fehérjét tartalmaznak, nyugodtan válaszd a teljes zsírtartalmúakat, ha jobban szereted az ízüket, különösen, ha alacsony szénhidráttartalmú vagy keto diétát folytatsz.
Ha a salsát zsíros burgonyachipsszel mártogatod, amely alacsony tápanyagtartalmú és magas kalóriatartalmú, a salsával való kiegészítés egyáltalán nem válik előnyödre.
A cukorbetegek ehetnek chipset és salsát? Lehet, hogy szereted a sós ízüket, de a burgonyachips, a tortillachips vagy a kukoricachips (beleértve az éttermi nachosban találhatóakat is), a kekszek és a perecek nem a legjobb választás a cukorbetegek számára. Ferguson azt javasolja, hogy a klasszikus burgonyachipset helyettesítsük sült, teljes kiőrlésű kekszekkel, amelyeket salsába mártogatunk.