Mikor kell új ruhákat vásárolni fogyás. Lehet ruhát cserélni, ha fogysz?

Ha több mint 20-25 kilót veszítesz, nehezebb lesz a nagyobb ruhákat az új méretedhez igazítani. Ez azért van, mert ahogy kisebbre módosítod őket, az eredeti ruhadarab arányai megváltoznak. Technikailag meg lehet csinálni, de ez komolyabb ruhaműtétet igényelne, és gyakran költséghatékonyabb, ha egyszerűen veszel valami újat.

Akkor is "régi" a ruha, ha háromszor viseli ugyanazt a ruhát?

Ugyanazt a ruhát két különböző partira felvenni nem kellene, hogy forradalmi cselekedet legyen, mégis a Barnardo's tanulmánya szerint a nők 33%-a már háromszori viselés után "öregnek" tartja a ruhát. 2019-ben a brit vásárlók becslések szerint 2,7 milliárd fontot költöttek olyan ruhákra, amelyeket csak egyszer viseltünk. Összekevertük a ruhákat az eldobható tárgyakkal.

Összesen 120 kilót kellett fogynom (90 kiló van még hátra), és nagy fukar vagyok, ha ruhavásárlásról van szó. Ahogy fogynak a centik, és kisebb méretekre van szükséged, kísértésbe eshetsz, hogy megünnepeld és új ruhatárat vegyél.

Mert nem valószínű, hogy elkötelezett maradsz a fogyás kemény munkája mellett, ha rosszul érzed magad a tested miatt.

Az összes ruhadarab lecserélése ijesztő feladat lehet, különösen, ha még fogynia kell, és tudja, hogy sokáig nem lesz ugyanaz a mérete.

Íme néhány tipp, hogy a fogyás utáni ruhatár megtalálása gyerekjáték legyen.

Nem akarod megvenni a ruhát, új farmert vásárolni, vagy végigjárni a kedvenc boltod folyosóit, amíg nem vagy legalább 10, 15, 20+ kilóval vékonyabb, mint most.

Ezek mind új munkaruhák voltak, mert jól kell kinéznem a munkahelyemen.

Aznap megtanultam egy leckét, ami hónapokkal korábban is jó szolgálatot tett volna: Ha fogysz, minél hamarabb vegyél kisebb ruhákat.

A ketogén diéta nevű, magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú étrend bizonyítottan segít a fogyásban és az általános egészségi állapot javításában.

De nehéz lehet olyan edzőruhát találni, ami segít abban, hogy jól érezd magad a testedben, ha nem vagy az optimális súlyodon.

Fontos, hogy szeresd és megszokd a tested; megteszed a szükséges lépéseket a fogyás érdekében, ezért légy büszke rá!

Minden nap ruhát kell viselned?

A ruháknak, amelyeket mindennap viselsz, jól kell illeszkedniük hozzád, hiszen végül is ezeket viseled a legtöbbet. Azokat a ruhadarabokat, amelyeket csak alkalmanként vagy egyáltalán nem viselsz, lecserélheted addig, amíg közelebb nem kerülsz a célsúlyodhoz. Ha például nem viselsz túl gyakran öltönyt, halogasd az új öltöny vásárlását, ameddig csak lehet.

Valójában az egyik legjobb módja a munkahelyi fogyásnak, ha sportos, luxus stílusú ruhákat viselsz, amelyek arra ösztönöznek, hogy kimozdulj a fülkéből, és gyakrabban mozogj.

Egyes fogyási szakértők azt javasolják, hogy bizonyos fogyási célok elérése után szabadulj meg a "nagy" ruháidtól, sőt égesd el azokat.

De mivel a célsúly még mindig több kilónyira van, nincs itt az ideje, hogy egy teljesen új ruhatárba fektessen. Teljesen új önmagad leszel, ha lefogysz? Amikor lefogysz, különösen sokat, valóban egy teljesen új emberré válsz. Amikor azonban teljesen új vagy, néhány dolgot figyelembe kell venni - például a ruhavásárlást. Legutóbb 2010 novemberében álltam mérlegre, és akkor 316 kilót nyomtam.
Amikor lefogysz, különösen ha sokat fogysz, valóban egy teljesen új önmagad leszel.

Bár Fernstrom nem tanácsolja, hogy a célméretben vásárolj ruhákat, Goglia szerint nyugodtan megvehetsz egy olyan darabot, ami igazán "beszélt" hozzád, és inspirált a fogyásra, legyen az fürdőruha, különleges ruha vagy bármi más.

Vásároljon pótlást a legtöbbet hordott ruhadarabjaihoz?

Azért akarsz pótlást vásárolni a legtöbbet hordott ruháidra, mert minden nap jól akarod érezni magad! A mindennap viselt ruháidnak jól kell illeszkedniük hozzád, hiszen végül is ezeket viseled a legtöbbet. Azokat a ruhadarabokat, amelyeket csak alkalmanként vagy alig viselsz, addig halogathatod a cseréjüket, amíg közelebb nem kerülsz a célsúlyodhoz.

A barna zsírral foglalkozó szakértők nem is hiszik, hogy a barna zsír aktiválása feltétlenül segít az embereknek a fogyásban egy tipikus, valós környezetben.

De az új ruhák vásárlását addig halogatni, amíg tényleg szükség van rájuk, nem mindenki számára működik.

Bár a testhő növelésével több kalóriát égethetsz el, nem valószínű, hogy észrevehető különbséget tapasztalsz a fogyási eredményeidben, ha forrónadrágot viselsz.

Ideális esetben szeretnék találni egy olyan helyet, ahol a ruhákat olyan plus size nőknek adják, akiknek valóban szükségük van rá.

Mennyit lehet fogyni egy hét alatt?

Keressen egy biztonságos, hatékony súlycsökkentő programot. A heti 0,5-2 font (0,2-0,9 kilogramm) súlycsökkenés a tipikus ajánlás. Bizonyos helyzetekben a gyorsabb fogyás is biztonságos lehet, ha jól csinálják - például egy nagyon alacsony kalóriatartalmú diéta orvosi felügyelet mellett, vagy egy egészséges táplálkozási terv rövid, gyors kezdeti szakasza.

Ha több mint 20-25 kilót veszítesz, nehezebb lesz a nagyobb ruhákat az új méretedhez igazítani.

Ha nem akarsz bankot robbantani olyan ruhákért, amelyeket 10 kilóval később kidobsz, vásárolj online aukciókat, takarékossági boltokat, diszkont bevásárlóközpontokat, vagy egyszerűen csak vásárolj olcsóbb márkájú ruhákat, mint amilyeneket általában vennél, mondja Haver.

Vásároljon vagy kölcsönözzön ruhákat?

Legyen kölcsönző Ha tudja, hogy egy ruhadarabot valószínűleg nem fog többször viselni, ne vegye meg, hanem vegye kölcsön, akár egy nagylelkű barátjától, akár egy olyan divatkölcsönző szolgáltatástól, mint a Hurr, ByRotation, My Wardrobe HQ vagy Rotaro.

Biztonságos a gyors fogyás? Hosszú távon pedig gyakran jobb, mint a gyors fogyás. A heti 0,5-2 font (0,2-0,9 kilogramm) súlycsökkenés a tipikus ajánlás. A gyorsabb fogyás is biztonságos lehet, ha jól csinálják. Ilyen például a nagyon alacsony kalóriatartalmú diéta orvosi felügyelet mellett, vagy egy egészséges táplálkozási terv rövid, gyors kezdeti szakasza.