Míg az FDA által jóváhagyott vényköteles gyógyszerek segíthetnek a fogyásban, más fogyókúrás tabletták általában sokkal kevésbé hatékonyak. Ez a cikk szakértői forrásokat felvonultató tudósításon alapul. Működnek a fogyókúrás tabletták? Az emberi természethez tartozik, hogy bármilyen problémára a leggyorsabb és legegyszerűbb megoldást szeretnénk.
A múltban néhány testsúlycsökkentő gyógyszert súlyos egészségügyi problémákkal hoztak összefüggésbe, és ezeket kivonták az amerikai piacokról. A lehetséges mellékhatások gyógyszerenként változnak, és attól függően, hogyan hat a szervezetre. A legtöbb mellékhatás enyhe, és legtöbbször javul, ha folytatja a gyógyszer szedését. Ritkán súlyos mellékhatások is előfordulhatnak.
Mint kiderült, még akkor is, ha az emberek súlycsökkentő műtéten esnek át, "három év múlva jelentős súlygyarapodás következik be" - mondta Li.Azoknak a tizenéveseknek, akik fogyni szeretnének, ügyelniük kell arra, hogy ezt úgy tegyék, hogy közben még mindig eleget esznek a kalóriaszükségletük kielégítésére.
Bár a legtöbb tizenéveseknek szánt fogyókúrás tabletta nem biztonságos, az FDA 2003-ban jóváhagyta a Xenical-t 12 és 16 év közötti serdülők fogyókúrás segédeszközeként. Bár soha nem ajánljuk a fogyókúrás tablettákat tizenéveseknek, az ismert egészségügyi problémákkal küzdő tizenévesek számára elengedhetetlen az óvatosság. Míg a tizenéveseknél végzett fogyókúrás műtéteket általában elfogadja a közvélemény, "a gyermekek testsúlyának kezelésére szolgáló gyógyszerek a legtöbb ember számára újszerű koncepciót jelentenek" - mondta Grunvald.Egyes tizenévesek fogyás vagy testépítés céljából étrend-kiegészítőként reklámozott termékeket használnak.
A pszichiátriai problémákkal küzdő gyermekek nagyobb valószínűséggel túlsúlyosak vagy túlsúlyossá válnak, és az általunk használt gyógyszerek közül sok befolyásolja az inzulinszabályozást, ami egy ördögi kört hoz létre. Útközben megtanultam néhány olyan gyöngyszemet, amelyek - különösen, ha együttesen alkalmazzuk őket - az inzulinrezisztencia javításával segíthetnek beindítani a fogyást.
Az FDA két vényköteles gyógyszert, az orlisztátot (Xenical) 2 és a liraglutidot (Saxenda) 3 hagyta jóvá 12 éves és idősebb gyermekek számára. Egy harmadik vényköteles gyógyszert, a szetmelanotidot (IMCIVREE), 4 az FDA olyan 6 éves és idősebb gyermekek számára engedélyezte, akiknek ritka, elhízást okozó genetikai rendellenességük van.
Forskolin 250 egy gyógynövény fogyás orvosság az emberek számára, akik szeretnének fogyni gyorsan anélkül, hogy károsítja a testüket.
Bár a tinédzserek edzésprogramjának nagy részének meglehetősen nagy energiájúnak kell lennie, arra is rengeteg bizonyíték van, hogy az elme-test gyakorlatok, mint például a jóga, csökkenthetik a szorongást és javíthatják a mentális egészséget mind az egészséges, mind a mentális kihívásokkal küzdő gyerekeknél ( 7 ). Melyek a tinédzserek testmozgásának speciális szempontjai? A mértékletesség kulcsfontosságú.
Ezért nem meglepő, hogy sok fiatal szeretné megtalálni a tizenéveseknek szánt fogyókúrás tablettákat.A fogyástól az izomépítésig sok kérdés merül fel a fiatal tizenévesekben az étrenddel kapcsolatban.
Bár láthatsz ajánlásokat a tizenéves fiúknak szánt fogyókúrás tablettákról vagy a legjobb fogyókúrás tablettákról tizenéves lányoknak az interneten, az igazság az, hogy egyetlen lelkiismeretes orvos vagy weboldal sem javasolja ezek szedését.
Miért fontos a testmozgás egy tinédzser számára? A testmozgás a fogyás elősegítése mellett javíthatja a kognitív képességeket, a csontok egészségét, az általános fittséget és a szív egészségét is. Csökkentheti a depresszió kialakulásának kockázatát is. A tizenéveseknek zsírokra van szükségük a fejlődéshez és a növekedéshez. Az étrendi zsírszükséglet nagyobb a gyermekeknél, mint a felnőtteknél, mégis gyakran kerülik a zsírokat, amikor fogyni próbálnak.A szakértők szerint az egyik táplálékkiegészítő, amely különösen problémás lehet a gyerekek és a tizenévesek számára, a kreatin.
Ha elegendő vizet iszol, az segít a puffadás érzésén, és segíthet kiöblíteni a méreganyagokat a szervezetedből.
A Xenical az egyetlen olyan fogyókúrás tabletta tizenévesek számára, amelyet az FDA jóváhagyott.
Azonban rengeteg biztonságos fogyási lehetőség áll rendelkezésre gyermekek és tizenévesek számára, beleértve az FDA által jóváhagyott legjobb fogyókúrás tablettákat tizenéveseknek. Bár nincsenek kifejezetten tizenéveseknek szánt, vény nélkül kapható fogyókúrás tabletták, a felnőtteknek szánt változatok különböző enyhe vagy súlyos mellékhatásokat okozhatnak.A 6 éves gyermek fogyásának segítése kihívást jelenthet, de az életmódbeli szokások korai életkorban történő megváltoztatása segíteni fog neki abban, hogy idősebb korában is megtartsa egészséges szokásait. A fogyás elősegítése érdekében mutasson jó példát, tanítsa meg neki az egészséges táplálkozási szokásokat, és növelje a fizikai aktivitását.
Hogyan segíthetnek a szülők a tizenéveseknek a fogyásban? Boutelle azt mondja, hogy a sikeres viselkedési formák a tinédzserek fogyása érdekében a következők: A szülők a maguk részéről egészséges ételekkel - beleértve néhány finomságot is - tölthetik fel a házat. Tápláló ételeket is fogyaszthatnak, és a tizenévesekkel együtt rendszeres testmozgást végezhetnek.
Az alapvető tápanyagokban gazdag, csökkentett kalóriatartalmú étrend és a rendszeres testmozgás a legegészségesebb és legbiztonságosabb módja a tizenévesek fogyásának (de ne korlátozza túlságosan a kalóriákat).Az egészségügyi szolgálat orvosilag jóváhagyott, biztonságos útmutatásait követve a tizenévesek fogyhatnak anélkül, hogy potenciálisan veszélyes, gyerekeknek szánt fogyókúrás tablettákhoz folyamodnának.
Jó kalciumforrások a zsírmentes vagy zsírszegény tej, a joghurt és a sajt.
Sok túlsúlyos tinédzser kísérletezik a vény nélkül kapható fogyókúrás tablettákkal.
Mit kell tennie egy tinédzsernek az erőnléti edzéshez? Általánosságban elmondható, hogy a tinédzserkorban az erőnléti edzés célja a formára való összpontosítás, kisebb súlyok és nagyobb ismétlések használata, nem pedig a lehető legnagyobb súly emelése ( 5 ). Ha a sport nagy szerepet játszik a tinédzser életében, az ügyességi edzés is része lehet egy ideális programnak.Ha Ön egy tinédzser, aki diéta és testmozgás segítségével próbál fogyni, vagy aggódik a tinédzser fia vagy lánya súlya miatt, próbáljon segítséget kérni a háziorvosától.
Sok tizenévesnek több ilyen tápanyagra van szüksége: kalciumra, hogy erős csontokat és fogakat építsen.
Ha olvastad más fogyókúrás tartalmainkat, észreveheted, hogy gyakran ajánlunk zsírégető kiegészítőket azoknak az olvasóinknak, akik egészséges étrend és életmódváltás mellett szeretnék felgyorsítani fogyásukat.