Tanulmányok azt mutatják, hogy a betegekkel a fogyásról való beszélgetés elősegítheti a viselkedésváltozást. 2 A túlsúlyos vagy elhízott betegek segítséget kérhetnek a súlycsökkentési célok kitűzésében és elérésében, de nehezen tudnak beszélni a súlyukról.
A testsúly-kezelési problémák gyakran az érzelmi táplálkozási viselkedésből erednek 2.Beszélgessen a természetes és sebészeti fogyásról, kapjon motivációt, ötleteket és tippeket, amelyek segítenek a fogyásban, a testsúlycsökkentésben, a testsúlycsökkentési célok elérésében és az egészségesebb életmódban.
A súlycsökkentő csoporttalálkozók gyakran tartalmaznak információs és szociális elemeket. A tagok azért gyűlnek össze, hogy megvitassák a súlycsökkentési stratégiákat, megosszák a támogató szervezet információit, és támogassák egymást a súlycsökkentési folyamat során. A tagok további részvétele attól függ, hogy a csoport mennyire felel meg az igényeiknek.
Azt is megoszthatja a fogyás tapasztalatait, kipróbált utazások, trükkök, & diéta rutinok, és megvitatják a hatékony módszerek fogyás, & azok fontosságát.
Az orvosok fogyókúrás tanácsai és a betegek fogyókúrás viselkedése megváltozhat? Orvosi fogyókúrás tanácsadás és a betegek fogyókúrás viselkedésének megváltoztatása: szakirodalmi áttekintés és a felmérési adatok metaanalízise Az elsődleges egészségügyi szolgáltatók (PCP-k) képessé tehetik betegeiket az egészséget elősegítő viselkedésváltoztatásra.A tagok összegyűlnek, hogy megvitassák a súlycsökkentési stratégiákat, megosszák a támogató szervezet információit, és támogassák egymást a súlycsökkentési folyamat során.
A rendszeres napló vezetése fontos kulcs az étkezéssel kapcsolatos viselkedés megértéséhez és a fogyáshoz.
Az egészséges testsúly megtartása számos klinikai problémára pozitívan hathat, ezért rendszeresen prioritásként kell kezelni, hogy megbeszéljük, milyen előnyökkel járhat még a szerény súlycsökkenés is, de fontos, hogy ezt tisztelettel és empátiával tegyük.
Fogyás Fatsecret, a legegyszerűbben használható kalóriaszámláló és a leghatékonyabb fogyókúrás és diétás alkalmazás a piacon, amely minden fogyókúrázót kiszolgál egy olyan térrel, ahol diétás beszélgetéseket folytathatnak, megtalálják a szakma trükkjeit, diétás ételrecepteket tanulhatnak, és fitneszprogramot indíthatnak. A jelenlegi kormányzati iránymutatások azt tanácsolják, hogy minden felnőttnek hetente legalább 150 perc mérsékelt intenzitású mozgást kellene végeznie. Orvosi fogyókúrás tanácsadás és a betegek fogyókúrás viselkedésének megváltoztatása: szakirodalmi áttekintés és a felmérési adatok metaanalízise.Hogyan beszéljek az alapellátó orvosommal a fogyásról? Azoknak a betegeknek, akik még nem állnak készen arra, hogy megpróbálkozzanak a fogyással, még mindig hasznos lehet, ha beszélgetnek a háziorvosukkal az egészséges táplálkozásról és a rendszeres testmozgásról. Kérdezze meg a betegeket étkezési és ivási szokásaikról (PDF, 384 KB) . Például: "Szeretnék többet megtudni az étkezési szokásairól.
Ismerje meg a fogyás mögött álló tudományt, beszélje meg a 2-es típusú cukorbetegség kezelését a fogyókúra során, és találja meg a legjobb fogyókúrákat.
A fogyás a testtömeg csökkentése érdekében végzett számos tevékenységet jelent, beleértve a testgyakorlatokat és a fogyókúrát.
Ezek a fogyókúrás segédeszközök egyfajta sebtapaszként szolgálnak a fogyáshoz.
A salátafogyasztás során jó szabály, hogy tartózkodjunk a jégsalátától, amely nagyon kevés tápanyagot és rostot tartalmaz (ha egyáltalán tartalmaz).Íme néhány ötlet az egészséges fogyáshoz: Kezdje azzal, hogy hetente körülbelül 1-2 kilótól próbál megszabadulni.
Ehelyett használjon táplálóbb zöldeket, például kelkáposztát, spenótot, római köményt, rukkolát vagy mezclunt.
Kahan szerint az orvosok gyakran mondják, hogy egy látogatás során annyi mindent kell megbeszélni, hogy nincs idejük a testsúlyról beszélni, de legalább beszélgetést kezdeményezhetnek. "Nem kell mindent egyszerre csinálni.
Segíthet-e a betegekkel való beszélgetés a fogyásban? Ha tisztelettudóan beszél a betegekkel, és partnerként dolgozik velük, kulcsszerepet játszhat abban, hogy segítse őket egészségük javításában. Tanulmányok azt mutatják, hogy a betegekkel a fogyásról való beszélgetés elősegítheti a viselkedésváltozást. Mely páciensek profitálhatnak a leginkább?Elérte a célsúlyát, és szeretné megtartani az új súlyát, ahelyett, hogy tovább fogyna.
Fogyás Fogyás közösség a Fitday Fórum egy olyan hely, ahol megnézheted, ha szükséged van egy segítő kézre, fogyás bátorításra, inspirációra, vagy meg kell osztanod néhány fogyási tippet, a kedvenc étrendedet, vagy el kell mondanod mindenkinek az utadat.
A kutatások azt mutatják, hogy már egy szerény, 5 százalékos súlycsökkenés is egészségügyi előnyökkel járhat.Kapjon támogatást és információt azoktól az emberektől, akik megosztják a fogyással kapcsolatos tapasztalataikat, vagy akik elhatározták, hogy fogyni fognak, egészségesen és tartósan ezen a barátságos csevegőfórumon.
Talán érdekli a tónus egy kicsit, és elveszíti az extra 5-10 kiló testzsírt, amely körül lóg.
Kérjen tanácsot, kapjon támogatást a fogyásban a fogyókúrás megoldásokkal együtt, és meséljen másoknak a fogyás sikeréről.Győződjön meg a TGA-készülék kalibrálásáról, különösen a súlykalibrálásról.
Nem számít, milyen súlycélod van, találj motivációt és tanácsokat, hogy elérd a célodat és jól érezd magad a bőrödben ebben a részben, ez egy olyan hely, ahol kérdéseket tehetsz fel és válaszolhatsz a fogyással, élelmiszerekkel, kalóriacéllal és egyebekkel kapcsolatban.