A kutatók szerint a zsírhormonok, mint például a leptin és az adiponektin, azért érdekesek, mert elősegíthetik a hosszú távú fogyást. Idővel a fogyás nehezebbé válik, mert a szervezet részben az anyagcsereráta - a kalóriaégetés sebessége - csökkentésével kompenzál.
Ezek a testünk által termelt kémiai hírvivő anyagok széleskörű hatással bírnak: szabályozzák a növekedést, fejlesztik a nemi szerveket, irányítják a vércukorszintet, és igen, befolyásolják a testsúlyt, a testzsírt és az izomtömeget.
A hormonháztartás egyensúlyának helyreállítása hatékony stratégiája lehet a fogyásnak, különösen akkor, ha a hormonális egyensúlyhiány hozzájárul a súlygyarapodáshoz.
A hormonális súlygyarapodás akkor következik be, amikor a súlygyarapodást és a fogyást szabályozó hormonok nem működnek.
A hormonok csinálnak valamit a kalóriákkal? A hormonok csinálnak valamit a kalóriákkal! Sok dietetikus használ kalkulátorokat, hogy egyszerűsített módszerekkel megbecsülje a kalóriabevitelt és az energiafelhasználást. Végül is az energiafelhasználásnak nagyobbnak kell lennie, mint az energiabevitelnek, ha fogyni akarsz. Ami az energiabevitelt illeti, az emberek élelmiszer-fogyasztására bizonyos értékeket használnak.
Dr. Sara Gottfried a TODAY különkiadásának műsorvezetőjével, Maria Shriverrel beszélt arról, hogy a hormonjainknak megfelelő táplálkozás hogyan segíthet a nőknek végleg lefogyni. A fogyás új stratégiája nem a több edzésre vagy az adagok korlátozására összpontosít: Ehelyett a módszer lényege, hogy a hormonjainknak megfelelő ételeket fogyasszunk.
A testsúlykapcsolat: Ahogy a leptinszint csökken a fogyással, úgy emelkedik a ghrelinszint, ami még nagyobb kihívást jelent a fogyásban.A kiegyensúlyozatlan hormonok tönkretehetik a hangulatot, fáradtságot okozhatnak, csökkenthetik a libidót, és súlygyarapodást válthatnak ki. Ne hibáztasd túl gyorsan a hormonjaidat, ha a mérleg nem mozdul. A legtöbb embernek a túlevés miatt nem sikerül lefogynia. Kutatások szerint sok fogyókúrázó alulbecsüli a kalóriabevitelt, ami súlygyarapodáshoz vezet.
De a gyógyszeres kezelés nem fogja visszafordítani a nagy súlygyarapodást, mert valószínűleg nem ez a fő oka a súlygyarapodásnak" - mondja Burman.A testsúlykapcsolat: A zsírsejtek által kibocsátott leptin felderítő rendszerként működik, figyelmeztetve az agyat a testzsír növekedésére és csökkenésére egyaránt.
Az emberi szervezetben több tucat hormon található, és sok közülük szerepet játszik a súlygyarapodásban vagy -csökkenésben.
Ezek a hormonok az anyagcsere és a zsíreloszlás szabályozásában is szerepet játszanak, ezért az ösztrogén és a progeszteron kiegyensúlyozott szintjének fenntartása fontos a női fogyás szempontjából. A hormonok a fogyás titka? A fogyás titka a biológiai hormonokban rejlik. Ha egyensúlyba hozod a sejtek keményítőre és cukrokra adott reakcióit, akkor a hormonjaidat szabályozod. És a hormonjaid - és különösen az egyik - szabályozása segít a zsírégetésben és az izomépítésben. A legjobb védekezésed a súlygyarapodás ellen, ha megtanulod, hogyan szabályozd az inzulin nevű hormont. A jelek széles skálája, beleértve a súlygyarapodást és -csökkenést, hormonális egyensúlyhiányt jelezhet. A leptin, az inzulin, az ösztrogének, az androgének és a növekedési hormon befolyásolják étvágyunkat, anyagcserénket és a testzsír eloszlását. Annak megértése, hogy a hormonális egyensúlyhiány hogyan befolyásolja a fogyást, segíthet abban, hogy megalapozott döntéseket hozzon, és megtegye a szükséges lépéseket fogyókúrás céljai eléréséhez.Íme öt gyakori, hormonok által vezérelt változás, amely a fogyás során következik be, valamint egy egyszerű stratégia, amellyel túljárhatsz az eszükön. 1. Nem tudsz nem az ételre gondolni Éhesnek érzed magad? Fogd a ghrelinre, a gyomrodban termelődő hormonra. A ghrelin feladata, hogy biztosítsa, hogy a szervezetednek állandó energiakészlete legyen a csapból is.
Inzulin: A magas inzulinszint súlygyarapodáshoz és inzulinrezisztenciához vezethet, ami megnehezíti a fogyást. Morris s tanulmány, és én mindig megyek ayds diéta pirula kereskedelmi 1984 terjeszteni tiszta fogyás tabletták befolyásolják hormonok ruhák.Az olyan tényezők, mint az életkor, a nem, a testalkat és a súlygyarapodás oka eltérő súlygyarapodást eredményezhetnek.
A leptin egy olyan hormon, amelyet a szervezeted szabadít fel, és amely hosszú távon segít fenntartani a normál testsúlyodat.
A hormonok okozzák a súlygyarapodásodat? A hormonok nagyobb hatással vannak a szervezetedre, mint gondolnád. A kiegyensúlyozatlan hormonok tönkretehetik a hangulatodat, fáradtságot okozhatnak, csökkenthetik a libidódat, és súlygyarapodást válthatnak ki. Ne hibáztasd túl gyorsan a hormonjaidat, ha a mérleg nem mozdul. A legtöbb embernek a túlevés miatt nem sikerül lefogynia. Kutatások szerint sok fogyókúrázó alulbecsüli a kalóriabevitelt, ami súlygyarapodáshoz vezet. A hormonális egyensúlyhiány azonban akadályozhatja a fogyást, különösen a nőknél.