Adja meg az étkezéseket a hét minden napjára. A Bevásárlólista lap fülön adja hozzá az összes hozzávalót, amire szüksége van az étkezési tervben szereplő ételek elkészítéséhez. A tételeket hozzáadhatja az élelmiszerlistához, miközben beírja őket az étkezési terv lapfülre, vagy várhat, amíg az összes ételt hozzáadja, és utána egyszerre adhatja hozzá a hozzávalókat az élelmiszerlistához.
Hogyan kell használni az étkezési tervező sablont? Most pedig nézzük meg, hogyan kell használni az étkezéstervező sablont. Három lapfül van: ADATOK, Étkezési terv és Élelmiszerlista: Az ADATOK lapfülön található egy lista az összes élelmiszerről, amelyet hozzáadhat az élelmiszervásárlási listájához. Ez az a hely is, ahol hozzáadhatod a rendszeresen fogyasztott ételeket, de erről majd később.Ez az ingyenes étkezési tervező sablon segít megtervezni a heti étkezéseket. Ez az ingyenesen nyomtatható menütervező élelmiszerlistával és jegyzet részleggel rendelkezik. A jegyzet rész használható az étkezés előkészítésére, a receptek nevére vagy akár az érzelmi állapotára, amikor evett, azok számára, akik megpróbálják kezelni az érzelmi evést.
Mi az az ingyenes nyomtatható menütervező? Ez az ingyenesen nyomtatható menütervező tartalmaz egy bevásárlólistát és egy jegyzet részt. A jegyzet rész használható az étkezés előkészítésére, a receptek nevére vagy akár az érzelmi állapotodra, amikor ettél, azok számára, akik megpróbálják kezelni az érzelmi evést. Ez az étkezési tervlap napi négy szekcióval rendelkezik minden egyes étkezéshez és egy élelmiszervásárlási listával.
Hogyan egyszerűsíthetem az étkezési tervemet? Az étkezési terv (és az élelmiszer-büdzsé) racionalizálásának kulcsa az, hogy minél több étkezést sűrítsen össze. Mi mindig dupla mennyiségű vacsorát készítünk minden este, és a maradékot másnap ebédre tartogatjuk. Így naponta csak egy ételt kell főznünk (a reggelin kívül).Az első lépés az, hogy eldöntsd, milyen ételeket fogsz tervezni, és milyen recepteket fogsz készíteni az egyes étkezésekhez. A legegyszerűbb lehet, ha csak egy vagy két étkezést tervezel a napra, mert ebédre maradékot eszel, vagy minden nap ugyanazt az egyszerű reggelit fogyasztod.
Lehetővé teszi, hogy egyszerre tervezze meg az egészséges ételeket egy egész hétre, így pontosan tudja, hogy mit kell főznie és ennie egy adott napon. Töltse le a heti étkezéstervező sablonokat, és használja őket egy tökéletes havi menütervező elkészítéséhez. Minden sablonban elegendő hely van ahhoz, hogy megtervezze és felírja a reggelit, az ebédet és a vacsorát.
Íme néhány a legjobb bevásárlólista és étkezési terv sablonok közül. A heti menütervező messze a legnépszerűbb elrendezés az étkezési tervezők közül. Nekem is ez a kedvencem. Lehetővé teszi, hogy egyszerre tervezze meg az egészséges ételeket egy egész hétre, így pontosan tudja, hogy mit kell főznie és ennie egy adott napon.
A heti menütervező messze a legnépszerűbb elrendezés az étkezési tervezők közül. Nekem is ez a kedvencem. Lehetővé teszi, hogy egyszerre tervezze meg az egészséges ételeket egy egész hétre, így pontosan tudja, hogy mit kell főznie és ennie egy adott napon. Töltse le a heti étkezéstervező sablonokat, és használja őket egy tökéletes havi menütervező elkészítéséhez.
Ha étkezési tervet szeretne készíteni a Google Sheetsben, nyisson egy új lapot, és jelölje meg étkezési terv sablonként. Adjon hozzá sorokat a hét minden egyes napjához és oszlopokat az étkezési időpontokhoz. Töltse ki minden napra a reggeli, ebéd és vacsora oszlopokat. Hozzáadhat egy bevásárlólistát és egy receptlistát is.
Milyen típusú étkezési terveket lehet létrehozni egy étkezési tervező sablon segítségével? A kinyomtatható heti étkezési tervező sablon segít megszervezni az egész heti étkezéseket. Sok sablon tartalmaz egy bevásárlólistát is, hogy elkészíthesse a bevásárlólistát, és biztosítsa, hogy ne felejtsen el megvenni semmit, amire szüksége lesz az ételek elkészítéséhez. Egyes sablonok tartalmaznak egy étkezés-előkészítési részt is, hogy szervezett maradjon. Mi található a Google Sheets élelmiszerbolt szekciójában? Bármi, amit meg kell vásárolni, bekerül a Google Sheet élelmiszerbeszerzés rovatába. Ezután már csak a bevásárlás marad. Nemrégiben egy újabb szekciót is hozzáadtunk a Google Sheet-ünkhöz, amely a fagyasztóban vagy a hűtőszekrényben lévő, felhasználásra váró dolgokat listázza.A Google Sheets étkezési terv sablonok tartalmazzák az étkezések tervezéséhez szükséges összes részletet, például a következőket: Az étkezés tervezése időigényes és frusztráló lehet. Az étkezési terv sablonok kiváló eszközök az étkezések elkészítésének egyszerűsítésére és felgyorsítására. A Google Sheets korlátlan számú ingyenes étkezési tervsablont kínál.
Milyen előnyökkel jár a Google Sheets használata? Íme néhány előnye a Google Sheets használatának az étkezések megtervezésekor: Mivel a program online, bármilyen internetkapcsolattal rendelkező eszközről hozzáférhet az étkezési tervéhez. Könnyen megosztható másokkal. Kinyomtathatja, ha szeretne egy fizikai példányt.
✍️ 1. Készítse el a heti étkezés-tervezési rácsot, és töltse ki a hét napjait Az első lépés a heti étkezés-tervezési rács elkészítése. Ez egyszerűen egy naptár a hétről, amelyben az egyes étkezési alkalmak, például a reggeli, az ebéd, az uzsonna és a vacsora dobozai szerepelnek.