Ez az egyszerű zöld turmix recept a fogyáshoz tele van zöldségekkel, például zellerrel és leveles zöldekkel, hogy energiát adjon reggelire vagy uzsonnára. 1 csésze zsírszegény kefir (vagy sima vegán görög joghurt a tejmentes zöld turmixhoz) Tegye az összes hozzávalót a turmixgép kancsójába, kivéve a vizet.
Mennyi fehérje van egy turmixban? Ha pedig a turmixot étkezésnek szánja, próbáljon meg legalább 25 gramm fehérjét tartalmazni, ha pedig uzsonnának szánja, legalább 10 gramm fehérjét. Ezek a finom, egészséges turmixok megkönnyítik a helyes táplálkozást a tápanyagokban gazdag gyümölcsökkel és zöldségekkel, krémes tejjel, fehérjével, probiotikumokban gazdag joghurttal és más tápláló összetevőkkel. Ez a zöld reggeli turmix egyszerű, tápláló és nagyon finom!Ez a zöld turmix diétás recept a cseresznye és az áfonya savanyúságát tartalmazza, hogy a klasszikus kelkáposzta zöld turmixot merészen feldobja.
Mit adhatok a banán turmixhoz? A banán turmixunk extra krémes és gyümölcsös. Attól függően, hogy mennyire érett vagy édes a banán és a narancs, szükség lehet egy kis extra mézre, ezért ízlésed szerint add hozzá. Sokféle kiegészítést tehetsz. A zöld turmixhoz adjon hozzá 1/2 csésze vagy 1 csésze friss zöldséget, például spenótot vagy kelkáposztát. Több gyümölcsöt is hozzáadhatsz. Uborka kapros zöld turmix: Ez a hűsítő és frissítő zöld turmix búcsút mond a délutáni lehangoltságnak.Az ananász a leghatékonyabban elrejti a zöldek ízét a turmixokban, különösen az olyan erősebb zöldekét, mint a kelkáposzta. Fagyasztott banán. Mindig ajánlom a fagyasztott banán használatát a zöld turmixokban. Krémes, sűrű és természetesen édes lesz tőle a turmix, anélkül, hogy cukrot kellene hozzáadni.
Mint az összes ilyen egészséges és egyszerű zöld turmix recept a fogyáshoz, ez is elégedetté tesz, de egy kicsit több hangulatot ad.
Ehetsz brokkolit zöld turmixban? Őszintén szólva, nem akarok semmilyen brokkolit megkóstolni a zöld turmixomban. Ennek a turmixnak az elkészítéséhez a következő összetevőkre van szükséged: Brokkoli - én nyers brokkolit használok. Használhatsz maradék brokkolit, párolt brokkolit vagy akár fagyasztottat is. Mangó - Én fagyasztott mangó darabokat használok, de a friss érett mangó itt is működik. Eper - friss vagy fagyasztott. Ez az egyszerű zöld turmix recept a fogyáshoz tele van zöldségekkel, például zellerrel és leveles zöldekkel, hogy energiát adjon reggelire vagy uzsonnára. Ez a legjobb zöld turmix a fogyáshoz, mert valóban működik.Avokádó, eper és banán keveredik sárgarépalével és joghurttal ebben a gyors és egyszerű turmixban, amely kiválóan alkalmas egy útközbeni reggelre. A friss áfonya avokádóval, banánnal, mandulatejjel és chia maggal keveredik egy gyors és egyszerű smoothie-ban, egy csipetnyi édességgel.
Ehhez az egyszerű gyümölcsturmix recepthez mindössze három összetevőre van szükség: joghurtra, gyümölcslére és fagyasztott gyümölcsre. Keverje össze a gyümölcskombinációkat napról napra, hogy egészséges reggelit vagy uzsonnát készíthessen, amely sosem válik unalmassá. A kelkáposzta és az avokádó kombinációja extra zölddé teszi ezt az egészséges turmixreceptet.
Egészséges zöld turmix receptek Keresse meg az egészséges, finom zöld turmix recepteket, beleértve a tisztító és méregtelenítő turmixokat.
Mi van egy egészséges turmixban? A kelkáposzta és az avokádó kombinációja extra zölddé teszi ezt az egészséges turmix receptet. A chia magok szívbarát rostokat és omega-3 zsírsavakat tartalmaznak. Használjon érett banánt ehhez a krémes görög joghurtos, spenótos és ananászos turmixhoz. A chia magok egészséges omega-3 zsírsavakat, rostokat és egy kis fehérjét adnak hozzá az extra tápanyaglöketért.
További fogyás smoothie receptek alább, plusz 2 zöld smoothie diéta tervek!A zöld turmixok gyakran zöldek vagy élénkzöldek, és nem éppen úgy néznek ki, mint a legfinomabb étel, de ha jól csinálod, nem csak szeretni fogod ezeket az egyszerű zöld turmixokat, hanem meg is fogod őket kívánni!
Élvezze a több mint 100 finom smoothie-receptet, amelyek a fogyástól kezdve a ragyogó bőrön át a családbarát opciókig mindenre kiterjednek.Olvassa el az alábbi tippeket, és próbálja ki az első zöld turmix receptjét otthon, vagy tegye jobb ízűvé az Ön által általában készített zöld turmixokat ezekkel az egyszerű turmix tippekkel.
Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogyan kell zöld turmixokat készíteni, milyen előnyei vannak a zöld turmixoknak, és megadjuk a 10 legjobb zöld turmixot, hogy azonnal belevághasson.
De Victoria Boutenko volt az, aki 2004-ben híressé tette a zöld turmix diéta koncepcióját, és népszerűsítette a zöld turmixok egészségügyi és fogyókúrás előnyeit. A spenótnak gyakorlatilag nincs íze, így ideális a zöld turmixokhoz, és azok számára, akik ki akarják próbálni a zöld turmix diétát. Hogyan készítsünk zöld turmixot brokkolival? Ez a zöld turmix recept a leveles zöldek helyett brokkolit használ. Tegye az összes zöld turmix recept hozzávalóját a turmixgépbe. Turmixolja simára a zöld turmixot, szükség szerint adjon hozzá még vizet a kívánt sűrűség eléréséhez. Tálalja, és azonnal mossa ki a turmixgépet, hogy ne ragadjon össze.Szerezd meg a mangós-epres-édeskés smoothie receptjét. Ebben az ízletes, egészséges turmixban spenót és kelkáposzta - a rákellenes zöldek, amelyek lendületben tartanak -, valamint édes szőlő, körte, narancs és banán található. Szerezd meg a zöldszőlős smoothie receptjét. Próbáld ki ezt a C-vitaminnal teli, lédús őszibarack és narancslé turmixot.
Ha a zöld turmixok összetevőiről van szó, a banán a nem kívánt ízeket hihetetlenül ízletes turmixokká varázsolja. Ez a spenótos zöld turmix recept nem csak a fogyókúrás zöld turmixok receptjeit fogja megszerettetni veled, hanem olyan kedvenceddé válik, amelyhez újra és újra visszatérsz. Tegye az összes hozzávalót a turmixgép kancsójába, kivéve a vizet.
Zöldségek: A spenót egy olyan könnyű zöld leveles zöld szuperélelmiszer, amelyet könnyű beépíteni a zöld turmixokba. Ráadásul ezek a nagy konténernyi bébispenótok nagyon pénztárcabarátok. Gyümölcsök: Szükséged lesz egy almára, avokádóra és banánra. De lásd az alábbi tippjeimet a váltáshoz! A nyomtatható receptet a mérésekkel alább találod.
Eper - friss vagy fagyasztott. Friss spenót - imádom a spenótot a turmixomban! A cél az, hogy sok egészséges zöldet tegyél bele. Ananászlé - ez szerepet játszik abban, hogy elfedje a brokkoli ízének egy részét; plusz az ananászlé egyszerűen nagyon-nagyon jó. Kombináld az összes hozzávalót egy nagy teljesítményű turmixgépben, és turmixold simára.