Szuper egyszerű elkészíteni, és nagyszerű alternatívája a különféle tésztatésztáknak. A legjobb keto-barát tészta, amit a hagyományos tésztafélék alternatívájaként használhatsz. A keto tészta tészta tésztát különböző szélességűre lehet vágni, így különböző tésztaméreteket hozhat létre, ami a legjobban illik az alacsony szénhidráttartalmú ételéhez.
A boltban vásárolt tojásos tészta fehér lisztből készül, és adagonként 40 gramm szénhidrátot tartalmaz.Ha éhes vagy, és tésztára vágysz, válassz alacsony szénhidráttartalmú tésztát, például spagettitök, zoodles vagy házi készítésű, alacsony szénhidráttartalmú tojásos tésztát.
Házi tojásos tésztát készíthetünk tej, tojás, vaj és általános liszt felhasználásával, míg a bolti tojásos tészta búzából (vagy durumlisztből) és tojásból készül. Míg a fent felsorolt termékek közül sok, amit elkészíthetsz (például a cukkini és a spagetti tök tészta) kapható a Walmartban, az alábbiakban keto specifikus előre elkészített tésztákat találsz. A hagyományos búzalisztet nem szabad használni az alacsony szénhidráttartalmú diétában, és még a gluténmentes tészta sem feltétlenül jó választás, mivel gyakran magas a szénhidráttartalma (mint a rizstésztának).Az alacsony szénhidráttartalmú tojásos tészta a hagyományos tészták semleges ízével és rágós állagával rendelkezik, de gluténmentes és tökéletes a keto diétához.
A fő összetevő a rizsliszt, és néha olyan összetevőket adnak hozzá, mint a tápióka- vagy kukoricakeményítő, hogy javítsák az átlátszóságot vagy növeljék a tészta zselatinos és rágós állagát. Mindezek a lisztek és keményítők olyan szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek nem keto-barátok.
Ha olyan keto tojásos tészta receptet keresel, amelyben nem szerepel cukkini vagy tök, mint hozzávaló, akkor jó helyen jársz.
Az Egészséges tészta keto, gluténmentes, cukormentes, zsírmentes, és tökéletes egészséges és alacsony szénhidráttartalmú alternatívája a tésztatésztának bármilyen ételben. Szia Zeina, Ezek tojásos tészták, így az ízek egy része ugyanúgy átjöhet, mint a hagyományos búzából készült tojásos tészták esetében.A tojásos tészta szénhidrát rossz Neked? Ha figyelembe vesszük a rejtett szénhidrátokat, amelyekkel valószínűleg a nap folyamán találkozunk, a tojásos tészta szénhidráttartalma gyorsan átlépheti a határt. Arról nem is beszélve, hogy a tojásos tésztában található összetevők nem éppen a legtáplálóbbak a világon.
A helyi Walmartban a Shirataki tészta néhány különböző változatát kínálják.
Ezek a keto tojásos tészták a tökéletes alacsony szénhidráttartalmú tésztahelyettesítő.
A keto tésztát akár 3-4 napig is eltarthatod a hűtőben.
A spagettitök tészta remekül helyettesíti a spagettit paradicsomszószban. Csakúgy, mint a hagyományos tészták és tészták esetében, valószínűleg szeretne néhány alternatívát a sokoldalúság érdekében. Kezdjük talán azzal, hogy felsoroljuk, milyen tészták NEM keto barátok. Alapvetően minden olyan tészta vagy tészta, amely liszttel vagy rizzsel készült, kiesik.
Mi a vegetáriánus keto tésztahelyettesítő? Készítsen otthon saját vegetáriánus keto tésztahelyettesítőt. Ez a zöldségspirálozó sokféle zöldségből tésztaformát varázsol. Az egyik kedvencem a cukkini, mivel meglehetősen alacsony a szénhidráttartalma, és remekül illik a tésztaszószhoz. Ez csak kiváló minőségű, élelmiszeripari minőségű összetevőkből készült.
A tészta keto barát? A lisztből készült tészták, mint a spagetti, a ziti, a penne és a fettuccini nem keto-barátok. A rizstészta és a tojásos tészta szintén nem jöhet szóba, mivel ezek rizslisztből, illetve búzalisztből plusz tojásból készülnek. A gluténmentes tészták nem fogyaszthatók keto diétában, mert bár nincs bennük glutén, mégis több mint 40 gramm szénhidrátot tartalmaznak adagonként.
Ezek az alacsony szénhidráttartalmú keto tésztatészták tökéletes al dente textúrával rendelkeznek, és remek módja annak, hogy egy klasszikus ételt élvezhessünk hozzáadott szénhidrátok nélkül.
Az Almond Love With egy újabb keto márka, amely kijött 3g nettó szénhidrát adagonként ziti tésztatésztával!
Amint azt mindjárt megtudod, a tojásos tészta nem sokban különbözik a búzából készült tésztától.Sajnos a boltban kapható tojásos tészták valószínűleg nem jöhetnek szóba, mivel általában tojás és liszt keverékéből készülnek.
Hol vásárolhatok keto tésztát a Walmartban? Míg a fent felsorolt termékek közül sok, amit elkészíthetsz (például cukkini és spagetti tök tészta) kapható a Walmartban, az alábbiakban keto specifikus előre elkészített tésztákat találsz. Shirataki tészta - más néven Miracle Noodles vagy Zero Noodles néven is árulják - ezeket általában a Walmart termékrészlegében találod.Tökéletes, ha ázsiai tésztára vagy kényelmi ételekre vágysz, mert az állaga valójában nagyon hasonlít a hagyományos tojásos tésztához, kivéve, hogy ez a változat sokkal egészségesebb, mivel mandulalisztből készült.
Az élelmiszerboltban kapható tészták többsége gyakorlatilag tojásos tészta.
Bár a tojásos tészta valószínűleg szóba sem jöhet a keto étkezési tervben, még mindig rengeteg alacsony szénhidráttartalmú tészta alternatíva létezik, amit helyette élvezhet.
A Keto tojásos tészta készítése a receptünkkel tökéletes választás bármilyen tésztaételhez a Keto vagy Low Carb életmódban. Mivel ez a recept csak a mi életmódunkban teljesen elfogadható összetevőket igényel, így a Tojásos tészta teljesen Keto Baráttá válik. Milyen tojásos tészta Low Carb? Az alapreceptünket használva ezek a tojásos tészták teljesen Low Carb-osak.