De a táncgyakorlatok mellett Jihyo súlyzós edzéssel is fenntartja fitt alakját! Az idol elárulta, hogy korábban már kipróbálta a pilatest, ami egy népszerű edzés a női bálványok körében. Azonban ő inkább a súlyzós edzést részesíti előnyben, mivel a pilates elálmosítja, és mert a súlyzós edzés sokkal szórakoztatóbb.
A kemény online kritikák és a JYP Entertainment szigorú szabályai miatt, miszerint a debütáláshoz 45 kg-nál kevesebbnek kell lennie, Jihyo végül a fogyáson dolgozott.
Kemény munkája révén Jihyo sikeresen le tudta adni a kívánt súlyt.Jihyo lefogyott, miközben bálványként népszerűsített? Azóta vezetőjük és fő énekesnőjük az elmúlt hét évben. Mint a legtöbb bálvány az iparágban, Jihyótól is elvárták, hogy fogyjon egy bizonyos mennyiségű súlyt és tartsa meg az alakját, miközben bálványként promózik.
Jihyo extrém diétázik? Sok szó esik arról, hogy Jihyo nem egészséges diétát folytat, vagy extrém fogyókúrázik. Szerintem azonban ez nem igaz, mivel az egyik interjúban azt mondta, hogy a JYP táplálkozási szakértője állította össze a diétáját, hogy segítsen neki lefogyni. Ráadásul Jihyo edzései is 4 órán át tartanak, így sok kalóriát éget el.Miért nem evett Jihyo diétás ételeket? Mivel azonban utálta a diétázást, és imádott enni, végül úgy döntött, hogy nem fogyókúrázik. Ehelyett Jihyo leállította a késő esti nassolást, és naponta csak egyszer étkezett. A reggelit és az ebédet is gyakran kihagyta, és délután 5 és 6 óra között azt evett, amit csak akart.
Mint a legtöbb bálvány az iparágban, Jihyótól is elvárták, hogy fogyjon egy bizonyos mennyiségű súlyt és tartsa meg az alakját, miközben bálványként népszerűsíti magát.Song Ji Hyo egy titokzatos kishúg szerepét vállalta el a legújabb thriller filmben, a "Intruder"-ben.
A TWICE énekesnője, Jihyo sok mindent megtapasztalt 15 éves K-Pop karrierje során, többek között azt is, hogy megváltozott a testképével kapcsolatos gondolkodásmódja. Az Allure magazinnak adott új interjújában Jihyo a TWICE vezetőjeként betöltött szerepéről, a K-Pop iparágba fiatalon való belépéséről, a diétájáról és még sok másról is mesél. Jihyo élete nagy részében szigorú diétát követett.
A promóciók alatt azonban Sana elkezdett egy kicsit hízni, ami nem nagy dolog, hiszen sokan híznak a promóciók alatt.Az évek során fogyni kezdett a diétája miatt, és miután sok év eltelt, ma már elég egészségesen néz ki.
Az edzőteremben Jihyo a hasizomgyakorló széket használta. Először a széket a testéhez igazítja, és súlyokat ad hozzá. Miután elégedett a súlyok súlyával, úgy használja az edzőszéket, ahogyan azt használni kell. A bálvány azt állítja, hogy számos sorozatot csinál ezekből, de azt nem árulta el, hogy valójában mennyit csinál.
A fogyás erőltetése, amikor már egészséges szinten van, nagyon nehéz, és károsíthatja az egészségét.A kétszeres Jihyo majdnem éheztette magát, hogy vezető lehessen? Az Allure magazinnak adott új interjújában Jihyo mesél a TWICE vezetőjeként betöltött szerepéről, a K-Pop-iparba fiatalon való belépéséről, a diétájáról és még sok másról. Jihyo élete nagy részében szigorú diétát követett. "Majdnem éheztettem magam" - mondta az Allure-nak, majd pontosított.
A súlyzós edzést azonban jobban kedveli, mivel a pilates elálmosítja, és mert a súlyzós edzés sokkal szórakoztatóbb. Az a helyzet, hogy képes betartani a helyes étrendet és vigyázni magára.Song Ji Hyo nemrég mesélt arról, hogyan kellett lefogynia legújabb thrillerfilmje kedvéért, és hogyan tapasztalta meg a "jojó-effektust" nem sokkal később.
Ebben az edzésben főként két dolog van. Az egyik a táncgyakorlat, ami egyedül két órán át tart, aztán a szabad testgyakorlatok és néhány más gyakorlat. Abban a videóban Jihyo elmondta, hogy a kedvenc tevékenysége a blank, majd váltott plank twisterre.
Ami Jihyo fogyókúráját illeti, a TWICE vezetője szigorú diétára kényszerült, hogy lefogyjon a gyakornoki évei alatt. Mivel azonban utálta a diétát és imádott enni, végül úgy döntött, hogy nem fogyókúrázik. Ehelyett Jihyo leállította a késő esti nassolást, és csak napi egyszer étkezett.
Sok szó esik arról, hogy Jihyo nem egészséges diétát folytat, vagy extrém fogyókúrázik.Bár szégyenlősen bevallotta, hogy jelenleg nincsenek hasizmai, a gyakorlat volt a leghatékonyabb számára a fogyáshoz.
A bántó megjegyzések miatt Jihyo végül úgy döntött, hogy elkezd edzeni, hogy lefogyjon. Beszélni fogunk arról, hogyan lehet fogyni, és vannak olyan ételek, amelyeket a gyakornokok nem fogyaszthatnak. Jihyo elhatározta, hogy le fog fogyni, méghozzá végleg.Az egyik idol, akinek ezzel meg kellett küzdenie, a TWICE énekesnője, Jihyo. Az Mnet 's TMI News egy rövid pillantást vetett Jihyo fogyókúrájára, és megállapította, hogy az szívszorító volt. Még mielőtt Jihyo debütált volna, rengeteg szívszorító megjegyzést kapott a súlyával kapcsolatban.
A pletykák szerint Jihyo szigorú diétára fogott, hogy lefogyjon.