A közhiedelemmel ellentétben a gyors fogyás nem okoz megereszkedett bőrt. Ráadásul nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a lassú fogyás megelőzi a petyhüdt bőrt. Nézze meg az alábbi előtte-utána fotót. Ez a férfi 4 év alatt lassan fogyott. Amint jól látható, meglazult a bőre!
Ez a laza felkar bőr vagy "denevérszárnyak" egy példa a testén maradt laza bőrre a fogyás után.Hogyan lehet megszabadulni a megereszkedett bőrtől? Testmozgás A mérsékelt fogyás vagy terhesség okozta petyhüdt bőr a testen testmozgással javítható. Bármilyen mozgás, amely az izomtömeget növeli vagy az izmokat feszesíti, csökkentheti a bőr kisebb megereszkedését.
A dohányzás elhagyásával megelőzhető a bőr meglazulása fogyás és öregedés esetén.Összefoglalva tehát az autofágiával és a laza bőrrel kapcsolatos két fibroblasztos vizsgálat a következőket mondja el nekünk: A fibroblasztok kollagént termelnek, és a kollagén megakadályozza a megereszkedett bőr megereszkedését.
Az egykori testzsír helyett az izom veszi át a helyét, és segít kitölteni a bőrét.
Attól is függ, hogy az illető mennyi súlyt veszít, és milyen gyorsan veszít. "Nem igazán értjük teljesen, hogy egyes emberek bőre miért húzódik össze jobban, mint másoké, de azt tudjuk, hogy a bőrfelesleg gyakori probléma azoknál, akik testsúlyuk több mint, mondjuk, 20-30%-át veszítik el" - magyarázta Dr. Malin.
Az autofágia és a meglazult bőr közötti kapcsolat még nem teljesen tisztázott, de van néhány lehetséges mechanizmus, amely megmagyarázhatja, hogyan segíthet az autofágia a meglazult bőr kezelésében.
A böjt és az autofágia segíthet a bőrnek rugalmasnak maradni és gyorsabban alkalmazkodni a kisebb súlyhoz.Az arc és a test petyhüdt bőre gyakran összefügg a zsírvesztéssel. A megereszkedett bőr másik oka a kollagén és az elasztin romlása vagy csökkenése a bőrben. Bár bárki megereszkedett bőrt kaphat, ez nagyobb valószínűséggel jelentkezik az embereknél az életkor előrehaladtával. Azok az emberek, akik jelentős súlyveszteséget szenvedtek el, szintén hajlamosabbak erre.
A bőr a súlygyarapodással megnyúlik (innen a striák), és ez csökkenti a bőr rugalmasságát.Mint már korábban említettem, a kor előrehaladtával veszítünk a bőr rugalmasságából, és a meglazult bőr bizonyos esetekben elkerülhetetlen.
A következő természetes gyógymódok bizonyos mértékig javíthatják a bőr erősségét és rugalmasságát azoknál az embereknél, akik kis vagy közepes mennyiségű súlyt veszítettek. Vannak módok arra, hogy a táplálkozással maximalizáljuk bőrünk rugalmasságát, a fittség kialakítása és fenntartása pedig segít a bőr megjelenésében.A legtöbb ember 35 és 40 éves kora között kezdi tapasztalni a bőr lazaságát vagy meglazulását. A kor előrehaladtával jelentkező bőrlazulás többnyire a kollagénhálózat, az elasztinrostok és a hialuronsav - egy olyan molekula, amely segít a bőrnek megtartani a nedvességet - elvesztése miatt következik be.
A kompressziós ruha viselése segíthet csökkenteni a súlyvesztés utáni extra bőr megjelenését, miközben védi a területet.
Van néhány kutatás az autofágia bőrre és a bőr rugalmasságára gyakorolt előnyeiről, ami javíthatja a fogyás következtében meglazult bőrt. Ha szeretné, hogy a fogyás után is feszes maradjon a bőre, ez a cikk megmutatja, hogyan előzheti meg a bőr meglazulását fogyáskor. Egy másik, 2018-as autofágia és laza bőr tanulmányban szintén az autofágia és a laza bőr hatásait vizsgálták. Az izomszövet fenntartása vagy növelése a laza bőr minimalizálásának kulcsa.Általában a minimálisan megereszkedett bőr a fogyás után visszatérhet a normál formájába. A hosszabb ideig túlzottan megnyúlt bőr azonban a fogyás hatására megereszkedik, és tonizáló gyakorlatokat vagy plasztikai műtétet igényel a felesleges megereszkedett bőr eltávolítása érdekében.
A böjt, a diéta és a testmozgás kulcsfontosságú összetevők a bőr rugalmasságának növelésében és a fogyás után kialakuló laza bőr mennyiségének csökkentésében. Mi okozza a laza bőrt fogyás után? A 100 font (46 kg) vagy annál nagyobb súlyvesztés jellemzően nagyobb mennyiségű laza bőrt eredményez, mint a mérsékeltebb súlyvesztés. Életkor. Az idősebb bőr kevesebb kollagénnel rendelkezik, mint a fiatalabb bőr, és a fogyást követően általában lazább ( 5 ). Genetika. A gének befolyásolhatják, hogy a bőr hogyan reagál a súlygyarapodásra és -csökkenésre. Napozás.Ha például felesleges hasi zsírral rendelkezik, de karjai karcsúak, előfordulhat, hogy a hasán meglazul a bőr, de a karjain a bőr feszes marad.
Fogyás után felesleges bőröd van? Elvesztetted a súlyt. Mi van a felesleges bőrrel? Amikor azon dolgozol, hogy lefogyj egy csomó kilót, egy feszesebb, tónusosabb testről álmodozol. Nem képzeled el az extra, laza bőrt. Pedig ez egy valós lehetőség, amely egészségügyi problémákat és rossz önképet okozhat.
Ahhoz, hogy a bőröd visszanyerje rugalmasságát és visszahúzódjon a fogyás során, rendszeresen fogyassz gyümölcsöket és zöldségeket, valamint A-, C- és E-vitaminban gazdag ételeket.
Jól érzi magát, egészen addig, amíg észre nem veszi a lógó, laza bőrt a felkarja körül, vagy az extra megereszkedett bőrt a hasa körül, ami nem akar eltűnni.
A rádiófrekvenciás kezelés egy nem invazív eljárás, amely rádióhullámokkal melegíti a bőrt, ami serkenti a kollagéntermelést és segíthet a bőr feszesítésében.Maradjon hidratált Az elegendő vízfogyasztás az egyik módja a bőr rugalmasságának javításának.
Lehetséges a meglazult bőr feszesítése fogyás után? Minél hosszabb ideig volt elhízott, annál több kollagént és elasztint veszíthet, hogy csökkentse a meglazult bőrt a masszív fogyás után. Ez még nehezebbé teszi a laza bőr rövid időn belüli feszesítését.
Ha jelentős mennyiségű súlyt veszít, 100 fontot vagy annál többet, jelentős mennyiségű megereszkedett bőr keletkezhet. A megereszkedett bőr nagyobb valószínűséggel fordul elő, ha a fogyás gyors, például bariátriai műtét után. Bizonyos esetekben ezek a súlycsökkentő eljárások nagy mennyiségű megereszkedett, lógó bőrt eredményezhetnek, amely a testen lóg.
Miért van meglazult bőröm? A meglazult bőr problémája valójában akkor kezdődik, amikor az ember meghízik. Ilyenkor a bőr felülete megnő, hogy befogadja az új zsírszövetet (ezért fordulnak elő néha striák). Míg a zsírsejtek összezsugorodnak, amikor fogysz, a bőrfelületed továbbra is megmarad.Az ellenállás/erő edzés a leghatékonyabb módja annak, hogy megcélozza a zsírt, izomtömeget építsen, megelőzze a bőr meglazulását és javítsa a testösszetételt.