Bár ez a kutatás ígéretes, fontos megjegyezni, hogy számos ilyen tanulmány a kapszaicin vagy általában a chilipaprika hatásait vizsgálta, nem csak a jalapeñoét. Összefoglalás A kutatások azt sugallják, hogy a jalapeño és más csípős paprikák elősegíthetik a fogyást az anyagcsere fokozásával, a zsírégetés fokozásával és az étvágy csökkentésével. 3. Küzdhet a rák ellen ).
Jót tesz a jalapeno? A jalapeno mérsékelten csípős paprika. A jalapeno paprika több mint egy ízlést ad a nachóknak és a tacóknak. Ezek az apró, tüzes zöld paprikák számos vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaznak, amelyek támogatják az egészséges szervezetet. A jalapeno segíthet a testsúly kezelésében is.
Mi a különbség a Chipotle és a jalapeno között? A chipotle paprika szárított, füstölt piros jalapeño paprika. Számos mexikói és tex-mex ételben használják. A chipotle paprika egyedi, füstös, földes és enyhén édes ízzel rendelkezik, és jellemzően a friss jalapeño 2500 és 8000 Scoville-fok közötti hőtartományában marad. -> Tudjon meg többet: Chipotle Vs. Jalapeño - Hogyan hasonlíthatók össze?
Bár a paprika nem egy csodaszer a fogyókúrához, tanulmányok szerint rendszeres fogyasztása felgyorsíthatja az anyagcserét, segíthet a zsírégetésben és megfékezheti az étvágyat. A magas szénhidráttartalmú étkezés előtt elfogyasztott chilipaprika segíthet a vércukorszint-emelkedés megelőzésében is. A szennyezett jalapeño megbetegedéseket, többek között szalmonellát okozott.
A jalapeño egyik legkülönlegesebb vegyülete a kapszaicin, egy alkaloid, amely a paprika jellegzetes csípősségét adja, és számos egészségügyi előnyéért felelős. Összefoglalva A jalapeno alacsony kalóriatartalmú, és jó rost-, C- és B6-vitaminforrás. Emellett tartalmaznak egy kapszaicin nevű vegyületet is, amely a fűszerességüket adja.
A jalapeño alacsony kalóriatartalmú, és tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal és antioxidánsokkal. Egy nyers jalapeño a következőket tartalmazza ( 1 ): A legtöbb gyümölcshöz és zöldséghez hasonlóan a jalapeño paprika is jó rostforrás. Egy paprika az RDI 2%-át biztosítja egy napi 2000 kalóriát fogyasztó személy számára. A jalapeño sok C-vitamint és B6-vitamint is tartalmaz.
Árthat a túl sok jalapeno fogyasztása? Mivel a jalapeno természeténél fogva fűszeres és csípős, szó szerint fájdalmat okozhat attól a pillanattól kezdve, hogy lenyeli, egészen addig, amíg ki nem lép a szervezetéből. Az olyan fűszeres ételek, mint a jalapeno, a húgyhólyagot is irritálják. Az irritáció mértéke egyénenként eltérő lehet, de lehet, hogy eléggé zavarja Önt ahhoz, hogy mindenképpen észrevegye.
Lehet túl sok jalapenót enni? Túl sok jalapenót lehet enni. Fél csésze jalapeno az ajánlott napi C-vitamin-bevitel 74%-át tartalmazza. Ha jelentős mennyiségű C-vitamint fogyasztunk, az hashajtó hatású lehet. Gyakori vicc, hogy a fűszeres ételek "égetnek kifelé".Mi történik, ha túl sok jalapenót eszel? Vesekárosodás: A Summit Medical Group arra figyelmeztet, hogy a túl sok kapszaicin hosszú ideig történő fogyasztása vesekárosodást okozhat. Ha már vannak veseproblémái, mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt sok jalapenót fogyaszt. Gyomorégés: A Harvard Medical School óva int minden fűszeres étel fogyasztásától, ha gyomorégésed van.
A mexikói Jalapa (Xalapa), a mexikói Veracruz állam fővárosából származó jalapeño paprika enyhe vagy közepes csípősséggel és ropogós, élénk ízzel rendelkezik, ellentétben a paprikafajtákkal, amelyek egyáltalán nem vagy alig csípősek. Jellemzően sötétzöld színű, savanykás ízű és enyhébb csípősségű paprikákat fogyasztanak.
A jalapeno fogyasztásának számos előnye van. Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy ezek a csípős paprikák fokozhatják az anyagcserét, segíthetnek a fogyásban, a fertőzések elleni küzdelemben és javíthatják a szív egészségét. A jalapenók kapszaicint is tartalmaznak, amelyről kimutatták, hogy potenciálisan megelőzheti a rákot, és természetes fájdalomcsillapítóként hat. Milyen hátrányai vannak a jalapenóknak?
Melyek a jalapeno különböző fajtái? A Señorita - nagyon csípős, sötétzöld, és lilává vagy vörössé válhat, ha a tőkén hagyják A Sierra Fuego - nagyobb, enyhén csípős paprika, amely a sötétzöldtől a vörösig nő A Mucho Nacho - enyhén csípős és a leghosszabb jalapeño paprika (akár 4 hüvelyk) A chipotles szárított, füstölt jalapeño. A jalapeño gazdag A- és C-vitaminban és káliumban.
Más paprikafajtákhoz hasonlóan a jalapeño növények is szeretik a hőséget és a napsütést. A legjobb terméshozam és a poblano paprika és más paprikanövények termesztésének legjobb módja érdekében győződjön meg arról, hogy naponta legalább nyolc órányi közvetlen napsütést kapnak, és a talaj állandóan nedves, de soha nem nedves.
Are jalapenos bad for me? A jalapeno magok ártalmasak a gyomornak? Bár általánosan elterjedt nézet, hogy az olyan fűszeres ételek, mint a jalapeno, gyomorfekélyt okozhatnak vagy súlyosbíthatják azt, a kutatások szerint ez nem igaz ( 32 ), sőt, a chilipaprikában található kapszaicin megvédheti a gyomrot a gyomorfekély kialakulásától.
Ehetsz jalapenót, ha veseproblémáid vannak? Ha már vannak veseproblémái, mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt sok jalapenót fogyaszt. Gyomorégés: A Harvard Medical School óva int minden fűszeres étel fogyasztásától, ha gyomorégésed van. Nyugodtan kijelenthetjük, hogy a sok jalapeno fogyasztása nem lenne jó ötlet.