Sok felhasználó dicséri a 7-keto képességét a fogyás fokozására. Az egyik felhasználó azt mondta, hogy ez volt a leggyorsabb és legegyszerűbb módja a fogyásnak, amit talált - nem tudott edzeni, de egészségesen étkezett és fogyott a 7-Keto szedése után. Az egyik felhasználónak a 7-keto DHEA hatására mellkasi fájdalmai voltak, ami arra késztette, hogy abbahagyja a kiegészítés szedését és a sürgősségire menjen.
Ez a súlycsökkenés a méretétől és attól függően, hogy mennyi víztömeget hordoz, eltérő lehet.
A ketogén diéta, amelyet néha csak "keto diétának" neveznek, egy olyan étrend, amely arra ösztönzi a szervezetet, hogy több zsírt égessen azáltal, hogy minden szénhidrátot kivesz az étlapról.
Egy orvosi fogyókúrás klinikán dolgozom, és mi csak fogyókúrázunk. A DHEA és közismertebb nevén a 7-keto) a dehidroepiandroszteron három oxigénezett metabolitjának egyike, és ez a három oxigénezett metabolit egymás között átalakul, de nem alakul vissza szülő DHEA-vá; a 7-keto kiegészítés egy módja annak, hogy ezt a három oxigénezett metabolitot DHEA-kiegészítés nélkül kapjuk, és a DHEA androgén és ösztrogén hormonokat képezhet egy alternatív metabolikus útvonalon keresztül (amelyben a 7-keto nem vesz részt). A 7-keto kiegészítést alkalmazó tanulmányok általában megnövekedett anyagcserét észlelnek később a kalóriacsökkentési időszak alatt (ami másodlagos a fogyókúrához kapcsolódó anyagcsere-csökkenés mértékének csökkentéséhez, és relatív növekedéssé válik), bár az erre vonatkozó adatok mennyisége meglehetősen minimális, ha kizárjuk a lehetséges összeférhetetlenséggel járó tanulmányokat, vagy azokat, amelyek a 7-keto-t számos kiegészítés mellett használják. Mennyi 7-keto DHEA-t kell bevennem naponta? Ha orvosa a 7-keto DHEA használatát javasolja, dolgozzon velük együtt, hogy megtalálják az optimális adagot az Ön egészségi állapotának és más tényezőknek megfelelően. A napi 200 mg-os adagolás 4-8 héten keresztül biztonságos volt és enyhe előnyöket eredményezett [ 25, 16 ]. Idősebb férfiak napi 25 mg 7-keto DHEA-t kaptak a bőrre felvitt gél formájában [ 27 ].Biztonságos a keto diéta? Ezt az emberek gyakran nehezen tudják fenntartani. A kutatások azonban kimutatták, hogy az emberek gyorsabb fogyást érhetnek el a keto diétával, mint a kalóriacsökkentő étrenddel. Rövid távon a keto-diéta valószínűleg biztonságos. Idővel azonban nehéz így megtartani a súlyt.
Az értékelők szerint a 7-keto hatékonyabb kiegészítő a fogyás, míg a DHEA hatékonyabb a menopauza tüneteinek és az öregedés csökkentésében.A DHEA vagy bármely kiegészítő szedése előtt mindig konzultáljon orvosával. A National Institutes of Health a DHEA-t kis mennyiségben és néhány hónapnál nem hosszabb ideig alkalmazva valószínűleg biztonságosnak tartja. A napi 50 mg-100 mg-ot meghaladó és néhány hónapnál hosszabb ideig alkalmazott adagok növelik a mellékhatások előfordulásának valószínűségét.
Mennyi 7 keto-t kell bevennem naponta? A napi 200 mg-os adagolás 4-8 héten keresztül biztonságos volt, és enyhe előnyökkel járt [ 25, 16 ]. Idősebb férfiak napi 25 mg 7-keto-t kaptak a bőrre felvitt gél formájában [ 27 ]. A napi 25-150 mg 7-keto biztonságos és mérsékelten hatékony volt PTSD-ben szenvedő nőknél [ 2, 20 ]. Sok felhasználó dicséri a 7-keto fogyásfokozó képességét.
Ha orvosa a 7-keto DHEA használatát javasolja, dolgozzon velük együtt, hogy megtalálják az optimális dózist az Ön egészségi állapotának és más tényezőknek megfelelően.Naponta csak egy étkezést ehetsz. Az étkezésnek a magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú makrotápanyagokat tartalmazó hagyományos keto-irányelveket kell követnie. "A fő célja, hogy megpróbáljon gyorsabban zsírhoz alkalmazkodni, mint a hagyományosabb ketogén diéta" - mondta Thurlow a Healthline-nak.
A DHEA-t 7-Keto DHEA előállítására is használják [ 1, 3 ]. Az emberek a 7-keto DHEA-t az immunitás és a mentális egészség fokozására, az öregedés jeleinek csökkentésére és még sok másra használják. Bár a 7-Keto DHEA és a DHEA hasonló, mégis eltérő hatásuk lehet. A 7-Keto több pszichológiai hatással bírhat, mint a DHEA, anélkül, hogy befolyásolná a nemi hormonokat.
A piacon kapható legtöbb 7-keto-DHEA-kiegészítő 100 mg-ot tartalmaz adagonként, és általában napi két adagot javasolnak bevenni étkezés közben ( 12 ). , 10 ). Annak ellenére, hogy kiegészítésként viszonylag biztonságos, vannak más megfontolások is, amelyeket szem előtt kell tartani, ha úgy dönt, hogy kipróbálja a 7-Keto-t. ).
A ketogumi segíthet a fogyásban? Próbáljon ki egy keto fogyókúrás kiegészítőt, hogy növelje az eredményeit. Mint minden fogyókúrás terv esetében, a fogyás legjobb módja az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás. Azonban a keto gumicukor hozzáadása a fogyáshoz segíthet abban, hogy egy extra előnyt adjon a fogyókúra során. Milyen előnyei vannak a keto gumicukornak?
A 7-keto DHEA kiegészítést széles körben népszerűsítik, mint az anyagcsere felpörgetésének eszközét a fogyás, különösen a hasi zsírvesztés érdekében.
A 7-keto-DHEA szájon át történő szedése vagy bőrre történő alkalmazása nem növeli a szteroid hormonok szintjét a vérben.További kutatásokra van szükség a 7-keto DHEA zsíranyagcserére és súlyszabályozásra gyakorolt hatásának értékeléséhez.
Ami a 7-keto DHEA fogyásra gyakorolt hatását illeti, a kiegészítésről kimutatták, hogy növeli a nyugalmi anyagcserét azoknál a résztvevőknél, akik már fogyókúráznak és rendszeres testmozgást végeznek.Hány keto tablettát kell bevennem naponta? Általában az étkezéshez újonnan csatlakozó személyeket arra ösztönzik, hogy az első két hétben naponta egy tablettát fogyasszanak. Ezután növelheti az adagot, fokozatosan lehetővé téve a szervezet számára, hogy stabilan és biztonságosan elérje a ketózist. Az alábbiakban néhány gyakran feltett kérdés a keto-tablettákkal kapcsolatban.