A kapcsolatok nem közvetlenül vezetnek mentális zavarokhoz és étkezési zavarokhoz, de a mérgező kapcsolatokból eredő másodlagos trauma egyértelműen kiváltó ok. Május a mentális egészségtudatosság hónapja, és a mérgező kapcsolatok utóhatásairól gyakran nem beszélünk a mérgezéssel és a mentális egészséggel kapcsolatos megbélyegzés miatt.
Mi történik, ha kilépsz egy mérgező kapcsolatból? "A legtöbb ember, aki elhagyja a mérgező kapcsolatokat, poszttraumás stressz zavar (PTSD) tüneteiről számol be" - mondja Shari Botwin, LCSW, engedélyezett klinikai szociális munkás és trauma szakértő a Bustle-nek, rámutatva arra, hogy az exük hogyan bánt velük. Gaslighting, manipuláció, hazugság - mindez idegességet, bizalmi problémákat vagy az elszigetelődés iránti vágyat eredményezhet.Hogyan kerüld el a súlyoddal kapcsolatos nehézségeket a szerelmi életedben? Ahhoz, hogy elkerülje ezeket a súlyával kapcsolatos nehézségeket a szerelmi életében, fogynia kell, és meg kell tartania a súlyát a normál testtömegindex fenntartása érdekében. Könnyebb mondani, mint megtenni. A diéta betartása és az elvesztett súly visszaszerzésének elkerülése meglehetősen nagy kihívás. Az biztos, hogy a szerelmi életedre gyakorolt előnyök, ha karcsú vagy, jó ösztönzést jelentenek a fogyásra.
A szakítás és az általa kiváltott érzelmek bonyolultak. Megkönnyebbülés, zavarodottság, szívfájdalom, gyász - ezek mind teljesen normális reakciók egy kapcsolat végére. Még ha a dolgok egészséges és produktív módon érnek is véget, valószínűleg akkor is marad néhány kellemetlen érzés.
A kapcsolatok nagy szerepet játszanak mind az evészavarok kialakulásában, mind az evészavarokból való felépülésben. A toxikus kapcsolatok alacsony önbecsüléshez, visszaélésekhez, traumákhoz és rossz interperszonális konfliktusokhoz vezethetnek, ami az egyénnél az evészavar kialakulásához vezethet, mint e negatív kapcsolatokkal való megküzdés egészségtelen módja.
Ezeknek az érzéseknek és viselkedésmódoknak a felismerése és elismerése, amelyek hamarosan kialakulhatnak egy mérgező kapcsolatból való kilépés után, rendkívül fontos lépés a mentálisan és érzelmileg egészségessé válás útján. Ha úgy érzi, hogy egyedül nem tudja kezelni ezeket az érzéseket, teljesen elfogadható, ha mentálhigiénés szakember segítségét kéri.
Az ilyen emberek nagyobb valószínűséggel ragaszkodnak az egészségtelen/bántalmazó kapcsolatokhoz, mert a bántalmazás/rossz bánásmód valahol normálisnak/ismerősnek tűnik számukra. ( The Harsh Truth ) Azért maradnak, mert úgy érzik, hogy talán soha többé nem látnak reményt/ nem kapnak szeretetet az életben.
Befolyásolhatja a fogyás a kapcsolatot? Egy 2013-as tanulmány, amelyet az Észak-Karolinai Állami Egyetem kutatói végeztek, megállapította, hogy amikor az egyik partner lefogyott, a kapcsolat szenvedett. A kutatók felfedezték, hogy a partner fogyása miatt a nem diétázó partner féltékenyebbnek és bizonytalanabbnak érezhette magát a párkapcsolatban.Okozhat-e depressziót egy mérgező kapcsolat? A bizonytalanság és a kimerültség gyakran a depresszió előjelei vagy tünetei. A depresszió különböző súlyosságú lehet, és egy mérgező kapcsolat nagy hatással lehet ennek súlyosságára. A depresszió kezdődhet a távolságtartás vagy a szomorúság érzésével. Ezek önsértő gondolatokká fejlődhetnek, és képtelenséggé válhatnak arra, hogy a mindennapi élet fontos dolgait elvégezze.
Az étkezési zavarokhoz társuló gyakori mentális zavarok. Amikor egy étkezési zavar, mint például az anorexia nervosa, a falásrohamok vagy a bulimia nervosa együtt jelentkezik egy másik mentális egészségügyi zavarral, például depresszióval vagy egy kábítószerrel való visszaélési zavarral, például alkoholfogyasztási zavarral, akkor azt társbetegségnek nevezik.
A mérgező kapcsolatok elhagyásának problémája részben abban rejlik, hogy azt hisszük, megváltoztathatjuk a lehetetlent, és a diszfunkcionális "szerelmet" egészséges kapcsolattá alakíthatjuk. Ha nem hisszük el, hogy megérdemlünk egy gondoskodó, figyelmes, figyelmes partnert, akkor gyakran olyan partnereket vonzunk, akik szintén nem hisznek ebben.
Mi történik, ha kilépsz egy mérgező kapcsolatból? A mérgező kapcsolatokból való kilépés utóhatásai arra is vezethetnek, hogy az egyének saját mérgező tulajdonságokat alakítanak ki, amelyek potenciálisan károsíthatják jövőbeli kapcsolataikat és barátságaikat.
A fogyás stresszt okozhat a kapcsolatodban. Ha Ön és partnere elkötelezik magukat az egészségesebb életmód mellett - és nem teszik a fogyást versengéssé -, az egészséges változtatások és a közös fogyás jótékony hatással lehet a kapcsolatukra. Ha azonban a partnere nem önnel együtt hajtja végre ezeket a változtatásokat, akkor bajok lehetnek a paradicsomban.
Egy kapcsolatból kilépni nehéz lehet, mert az egyedüllét sokak számára ijesztő lehet. Még a legzárkózottabb introvertált is vágyik a szeretetre, a kapcsolatra és az interakcióra. De ha egy kapcsolat mérgezővé válik, a legjobb, amit tehetünk, hogy kiszállunk. Nagyon nehéz elengedni valakit, akit szeretünk és akivel törődünk. De amikor egy kapcsolat mentálisan, fizikailag és érzelmileg is bántani kezd, itt az ideje kiszállni.
Minél súlyosabb vagy tartósabb az evészavar, annál valószínűbb, hogy súlyos szövődmények lépnek fel, mint például: Súlyos egészségügyi problémák. Depresszió és szorongás. Öngyilkossági gondolatok vagy viselkedés. Növekedési és fejlődési problémák. Szociális és kapcsolati problémák. Kábítószer-használati zavarok. Munkahelyi és iskolai problémák.
Miért fáj kilépni egy mérgező kapcsolatból? Úgy érzed, hogy kihasználnak. Sok mérgező partner kihasznál téged, hogy megpróbálja megszerezni, amit akar, legyen az a kapcsolat kényelme, anyagi támogatás vagy érzelmi segítség - mindig drámázik. Amikor kilépsz a kapcsolatból, úgy érzed, hogy kihasználtak, és ez nagyon fáj.