Huel fogyás előtt és után. A Huel az új testkép-tudatos étrend?

Bizonyára hallottál már a Huelről, erről az új típusú ételről, amely egyszerre egy testképtudatos emberrel veszi át az uralmat a munkahelyeden. Hat hónapig olyan diétán voltam, hogy csak Huel-t ettem, és íme, mire jöttem rá menet közben. De miért?

Rengeteg kutatás foglalkozik az étkezést helyettesítő turmixok fogyásra gyakorolt hatásával.

Számomra a Huel nem olyan, mint egy olyan diéta, amelyet általában egy okból (fogyás, izomnövekedés stb.) kezdesz el. A közelmúltban a vállalat kiadta a Huel Bars-t is, amely a Huel táplálékot egy snack szeletben kínálja.

Étkezéspótlóként a Huel bármely étkezés alkalmával vagy étrendkiegészítőként fogyasztható.

A por diéta 5 héten keresztül pozitív antropometriai változásokat eredményezett, például csökkent a WHR, a testsúly és a bőrredő vastagsága.

A Huel azt állítja, hogy minden szükséges makro- és mikrotápanyagot tökéletes egyensúlyban tartalmaz.

Használható a Huel étkezés helyettesítésére? Étkezéspótlóként a Huel bármely étkezés alkalmával vagy étrendkiegészítőként fogyasztható. Keverjen össze 2 mérőkanálnyit 13 uncia hideg vízzel és keverje össze. Használhat jégkockát is, hogy jobban elkeveredjen a keverék. A Huel mellé tejet is használhat, hogy krémesebbé tegye a keveréket, de ügyeljen arra, hogy vegye figyelembe az extra kalóriákat.

Használhatom a Huel-t az étkezések helyettesítésére?

A Huel rövid ideig minden étkezés helyettesítésére használható, például ha háromnapos tisztítókúrán van. Mindenesetre a szervezetének alkalmazkodnia kell ahhoz, hogy étkezéseket helyettesítsen vele. Tehát ha tisztítókúrára készül, kezdje lassan, és fokozatosan építse fel a több étkezés helyettesítését. A Huel mellékhatásai közé tartozik a fáradtság, a sóvárgás és a gyomorpanaszok.

A Huel egy egyméretű élelmiszer-megoldás?

Ez lehetővé teszi számunkra, hogy az esti étkezéseket megosszuk a családdal és a barátokkal, miközben élvezhetjük a Huel fogyasztásának minden előnyét - a táplálkozás, a minimális előkészítés és takarítás, a környezeti előnyök -, mint az étrendünk nagy részét. A Hueligánok közül azonban néhányan aggódnak amiatt, hogy az egyméretű étkezési megoldás valójában nem minden szervezet számára megfelelő.

A Huel Bars táplálkozási szempontból teljes értékű alternatíva, amely szénhidrátok, fehérjék, tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok kiegyensúlyozott keverékét tartalmazza.

A Huel ugyanaz, mint a leves? A tüzelőanyagot jellemzően folyékony formában fogyasztják, és bár ez furcsának tűnhet egy étkezésnél, a leves is folyadék!" Vagy ahogyan én gyakran fogalmaztam: Egy zacskó Huel nem más, mint egy doboz gabonapehely.

Így amikor egy barátom megemlítette, hogy a Huel-t étkezéspótlóként használja, úgy döntöttem, hogy félreteszem a haragomat a szörnyű név miatt, és belevágok egy Huel-diétába, hogy lássam, miről áradoznak azok a középkorú férfiak.

A Huel fogyasztásához nem kell abbahagyni az étkezést, és sok felhasználó használja a Huel-t a meglévő étrend kiegészítésére, amikor nem tudnak főzni, vagy nincs rá idejük.

A Huel olyan ételhelyettesítőket gyárt, amelyek célja az egészséges táplálkozás egyszerűsítése azáltal, hogy minden szükséges tápanyagot biztosítanak, anélkül, hogy főzésre vagy takarításra lenne szükség.

Az egyik fő okom, amiért beszálltam a Huelbe, az volt, hogy legyen valami, ami segít a fogyásban. Ez a tanulmány részletesen bemutatja a Huel öt héten át történő kizárólagos táplálékforrásként történő fogyasztásának hatásait. Is Huel a SlimFast? Az avatatlanok számára a Huel "táplálkozási szempontból teljes értékű, kényelmes, megfizethető élelmiszer, amely minimális hatást gyakorol az állatokra és a környezetre". "Ó, úgy érted, ez a SlimFast?" Nem. A SlimFast és társai célja a kalóriafogyasztás csökkentése. Megiszol egy turmixot - amiben egyébként kb. 20 gramm cukor van -, ami 180 kalóriát tartalmaz. A leírás szerint "táplálkozásilag teljes értékű élelmiszer", de "nem diétás termék", amely " nem fogyókúrás termékként lett kifejlesztve, de a zsírégető diéta részeként használható".

A Huel remek módja lehet az egészséges súlygyarapodáshoz szükséges plusz kalóriák elfogyasztásának.

A Huel jó a fogyáshoz? Egy átlagos Huel-étel (Hot & Savory, porok vagy kész italok) alacsony cukortartalmú, jó mennyiségű rostot, jó zsírokat - például 2-6 g omega-3 zsírsavat - és alacsony GI-t tartalmaz (3,4). Szuper egyszerű több vagy kevesebb port hozzáadni, hogy megfeleljen az egyes étkezések kalóriamennyiségének. Ha a fogyás a célod, érdemes megnézni ezt a cikket. A Huel jó lehet a fogyáshoz, mivel kalóriahatékony étkezéshelyettesítőként használhatja. És a rengeteg fáradt középkorú férfi, akit Huel-pólóban és büszkén mutogatva a Huel shakerét, elég volt ahhoz, hogy a Huel-t a kapuzárási pánik tünetének tekintsük. Nézzük meg a Huel néhány termékét, és nézzük meg, hogy hasznosak-e a fogyásban vagy sem. A Huel most egy előre elkészített turmixot kínál eladásra a Huel porral azok számára, akik úton vannak. Így láthatod az összes embert, akik a Huel segítségével tett fogyókúrájukról beszélnek! Hogyan használhatom a Huel-t? Bár a Huel használatának legnépszerűbb módja a reggeli és az ebéd helyettesítését jelenti a termékeikkel, a Huel megjegyzi, hogy az étkezést helyettesítő termékek használatának módja teljes mértékben Öntől függ. Azt javasolják azonban, hogy kezdje napi egy Huel-étkezéssel, és lassan, több napon keresztül növelje a bevitelét. A Huel semmiképpen sem fogyókúrás shake-ként forgalmazza magát, de ez egyesek számára mindenképpen boldog melléktermék lehet.