Ha egy süti transzzsír nélkül készül (olvasd telített zsír), akkor tökéletes kísérője lehet a fogyókúrás cukormentes teának. A sütik szokás szerint finomított cukormentesek. Egy-egy süti nem jelent bűnös élvezetet.
Süteményt kívánsz a Weight Watchers-en? Néha mindenkinek jólesik egy kis süti. Csak azért, mert a Weight Watchers tervet követed, még nem jelenti azt, hogy nélkülöznöd kell. Szóval csak rajta, és építs be egy-két alacsony pontszámú sütit a hetedbe, amikor megkívánod! Csak ne felejtsd el pontozni! Ez a bejegyzés tartalmazhat affiliate linkeket.Lássunk hozzá a tésztából fogyókúrás sütik készítéséhez. Vagy sodorjuk ki vastag kappatésztává, vagy formázzunk belőle lime nagyságú golyókat. Ne játsszunk most sokat a tésztával. Formázzunk sütiformákat, és 170 fokon süssük 12-15 percig. Én ezt a adag fogyókúrás sütit zabpehellyel légkeverésesre sütöttem. Süssük a sütiket 170 fokon 12 percig légkeveréses sütőben.
Hogyan kell tésztát sütni a légsütőben? Melegítse elő a légsütőt 2 percre 350°F-ra (pergamenpapír nélkül). Helyezze a tésztát a pergamenpapírra, és egy spatula segítségével terítse 1/4 hüvelyk vastagságúra, vagy helyezzen rá egy másik lap pergamenpapírt, és tekerje ki. Vegye ki a légsütőkosarat, és helyezze a pergamenpapírt az előmelegített légsütőbe. Süssük 5-10 percig.Formázzunk süteményformákat, és 170 fokon süssük 12-15 percig. Ezt a adag fogyókúrás sütit zabpehellyel légkeverésesre sütöttem. A sütiket 170 fokon 12 percig légkeveréses sütőben sütjük. Ha sütetlenül néznek ki, süssük levegőn még pár percig. Hagyja teljesen kihűlni a fogyókúrás digestiveket, mielőtt légmentesen záródó edényben tárolja őket.
Igen, a cukormentes sütiknek van egy apró előnyük, de alapvetően ugyanolyanok. Vajon a cukormentes sütik választása egészségesebb, mint a Chips Ahoy fogyasztása?
Milyen előnyei vannak a süti diétának? A süti diéta követésének számos előnye van. Először is, segítenie kell a fogyásban, függetlenül a jelenlegi súlyától és nemétől. A testsúly megtartásához a férfiaknak átlagosan 2500, a nőknek pedig 2000 kalóriát kell fogyasztaniuk naponta.
Egy alap csokis süti öt percig sül 350 fokon, és pont jól jön ki. A legtöbb sütit azonban légsütőben is elkészítheti. Légsütéskor a gép hőfokát körülbelül 25°F-kal csökkentse (tehát ha egy sütirecept 350°F-ot ír elő a hagyományos sütőben, állítsa azt körülbelül 325°F-ra). Szuper könnyű beállítani.
Bár a cukor elhagyása segíthet a kalóriadeficit elérésében, a "cukormentes" élelmiszerek egyszerű fogyasztása egyáltalán nem segít a fogyási erőfeszítésekben. A fenti példában ezek a sütik majdnem azonos makrókkal rendelkeznek. Igen, a cukormentes sütiknek van a legkisebb előnye, de alapvetően ugyanolyanok.
Ezeket a rágós, a levegőnél könnyebb sütiket hihetetlenül könnyű elkészíteni. Mindössze négy összetevőre lesz szükséged: Cool Whip, egy tojás, cukormentes süteménykeverék és édesítőszer. Mindegyik mindössze 100 kalóriát tartalmaz, és két-három WW-pont között van. A legjobb az egészben, hogy két tucatot kevesebb mint 20 perc alatt elkészíthetsz.
Igen, ez négy sütire szól! Szóval azt mondanám, hogy ez egy elég jó üzlet. Vegye elő a keverőtálját, és készüljön fel a sütésre, mert ezek a Weight Watchers sütireceptek olyan bűntudatmentes élvezetek, amelyeket mindenki élvezhet. Válassza ki kedvenc receptjét. Rendezze össze a szükséges hozzávalókat. Készítsen el egy finom Weight Watchers süti receptet 30 perc alatt vagy kevesebb idő alatt!
Hogyan készíthetsz puha cukros sütiket légsütőben? Könnyen, percek alatt elkészíthető, lágy cukros sütik a légsütőben. Vágjon egy darab pergamenpapírt úgy, hogy beférjen a légsütő kosarába. Szúrjon lyukakat a pergamenpapírra, hogy a levegő áramolhasson. Tegye félre a kosarat, amíg a tésztát elkészíti. Egy nagy tálban keverje össze a vajat és a cukrot. Keverje közepes sebességen, amíg össze nem keveredik. Adja hozzá a vaníliát és a tojásokat. Mennyi ideig sütöd a sütiket a levegőn? Vegye ki a tálat a hűtőszekrényből. Bélelje ki a légsütő kosarát pergamenpapírral. Kézzel sodorjon ki 12 golyót a süteménytésztából. Helyezzen 3-4 golyónyi süteménytésztát a légsütő kosarába, ügyelve arra, hogy a sütiknek legyen elég hely, hogy szétterüljenek. Süsse a sütiket 170C/325F-on 7-8 percig, vagy amíg a széleik éppen csak meg nem szilárdulnak.Egyél 6 sütit a nap folyamán 6 uncia halat vagy csirkét, 2 csésze zöldséget és salátát vacsorára. Használja a diétát egy hónapig, és 15 font súlycsökkenésre számíthat.
Mik azok a Weight Watchers diétás sütik? Weight Watchers diétás sütik, amelyek mennyei, nedvesek, finomak és a semmiből készültek. Íme egy gyors és egyszerű házi citromos süti Weight Watchers recept - gyorsan és egyszerűen elkészíthető recept, ha sós és édes finomságra vágyik. Ha egy finom és ízletes finomságra vágysz a Weight Watchers diétán, akkor próbáld ki ezt.
A fogyni vágyók számára a legjobb sütik olyan tápláló összetevőket tartalmaznak, mint a zabpehely vagy a mandula. A zabpelyhes sütik egészséges rostokat tartalmaznak, hogy teltségérzetet biztosítsanak. 4 A mogyoróvajas sütik pedig egy kis extra fehérjét adnak, ha egészséges mogyoróvajjal és valódi dióval készülnek.
Lehetséges fogyni "cukormentes" élelmiszerek fogyasztásával? Ha fogyni akarsz, szabályoznod kell a kalóriabevitelt - ezt nem lehet megkerülni. Bár a cukor elhagyása segíthet a kalóriadeficit elérésében, a "cukormentes" élelmiszerek egyszerű fogyasztása egyáltalán nem fog segíteni a fogyási erőfeszítéseidben. A fenti példában ezek a sütik majdnem azonos makrókkal rendelkeznek.