Ha figyelemmel kíséri nátriumbevitelét, kerülje a sós vizes öblítést. A Mayo Clinic szerint az egészséges felnőtteknek naponta csak 1500-2300 mg nátriumra van szükségük. A nagy mennyiségű nátrium fogyasztása az étrendben alááshatja a súlycsökkentési erőfeszítéseket, és a vízvisszatartás miatt puffadtnak érezheti magát.
A citromos víz és a himalájai tengeri só nyugodt, hosszan tartó energiát biztosít, amely nem hagyja Önt összeomlani a reggeli órákban. Miért érdemes reggel kávé helyett citromos-sós vizet inni? Sokan küzdenek azzal, hogy energiaszintjüket elég magasan tartsák ahhoz, hogy lépést tartsanak az élettel.
Segíthet a nátriumszegény diéta a fogyásban? De ez még mindig szépen mutatja, hogy a nátrium valóban arra kényszerítheti a szervezetünket, hogy felszedjen néhány kilónyi vizet. És persze azt is, hogy könnyen leadhatjuk ezt a plusz súlyt, ha egyszerűen áttérünk az alacsony nátriumtartalmú étrendre. De ennek is van egy árnyoldala. Mint azt már tudod, a nátriumtól való távolmaradással elég gyorsan leadhatsz pár kilót.
A himalája só jobb, mint a citrom? A citrom az antioxidánsok, vitaminok és ásványi anyagok erőműve. Másrészt a himalájai só tele van a létfontosságú ásványi anyagok jóságával. E két egészséges összetevő kombinációja erősíti az immunrendszert. A meleg citromos és tengeri sós ital csodálatos testtisztítóként hat. Kihúzza a szervezetből a felhalmozódott káros méreganyagokat.
Segít a sós víz a fogyásban? Bár a sós víz kezdetben segíthet a fogyásban azáltal, hogy eltávolítja a vizet a szervezetből, a legtöbb ember visszanyeri a leadott súlyt, amint visszatér a szokásos étrendjéhez, írja az NIH. A sós vizes öblítéses fogyókúrák azt is állítják, hogy megszabadítják a szervezetet a méreganyagoktól és a káros anyagoktól.Az egészséges, teljes értékű élelmiszerek fogyasztása segíthet csökkenteni a napi nátriumbevitelt. A só kiiktatása az étrendjéből segíthet a vízhízásban. A fogyáshoz azonban nincs ajánlott napi nátriumbevitel. Ennek ellenére az előzetes bizonyítékok arra utalnak, hogy a túl sok nátrium az étrendben hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz.
Tehát a fenti egészségügyi előnyök elérése érdekében az italt természetes tengeri sóval kell elkészíteni. Adjon két teáskanál rózsaszín himalájai tengeri sót négy csésze meleg vízhez. Most adjon az italhoz egy közepes méretű citrom levét, hogy fokozza az ízét. Ezt a főzetet a nap folyamán bármikor ihatja.
A legtöbb 50 éves vagy annál fiatalabb felnőttnek naponta legfeljebb 2300 milligramm (mg) nátrium bevitele ajánlott. Az 51 éves vagy idősebbek, a bármilyen korú afroamerikaiak, valamint a cukorbetegek, magas vérnyomásban vagy vesebetegségben szenvedők számára az ajánlott szint napi 1500 mg.
Az elegendő nátrium bevitele - függetlenül attól, hogy milyen típusú sóból származik - fontos a folyadékbevitel és a vérnyomás szempontjából. Egyes kutatások szerint a fürdőkhöz adva segítheti az emésztést és javíthatja a bőrproblémákat is. A tengeri só ízesítheti az ételeket, és néhány hasznos, nem étkezési célú felhasználási módja is lehet, de nem szabad túlzásba vinni a fogyasztását.
Segít a tengeri só a fogyásban? A só is segíthet a folyadékvisszatartás megszüntetésében, annak ellenére, amit a legtöbben gondolnak. A valódi tengeri só (nem a feldolgozott, ásványi anyagoktól megfosztott fajta) segít az extra folyadéktömeg leadásában azáltal, hogy megfelelően kiegyensúlyozza a szervezet elektrolit/ásványi anyag szintjét, és felszabadítja a sejtek által visszatartott vizet. Mit tesz a tengeri só a szervezeteddel? A nátrium befolyásolja a fogyást? A válasz IGEN! Az emberek hajlamosak a fogyást és a fogyókúrát a kalóriaszámlálással, az alacsony zsír- és szénhidráttartalommal, a magas fehérjetartalommal és a sovány izomtömeg építésével összekapcsolni, de mi a helyzet a nátriumfogyasztással? Tudja meg, hogyan befolyásolja a nátrium a fogyást. Hogyan hat a nátrium a szervezetre? A nátrium egy ásványi anyag, amely az asztali sóban található.Amellett, hogy méregtelenítő diétaként is működik, a citrom és tengeri só kúra gyors fogyókúraként is világszerte figyelmet kapott. A diéta azért hatékony a gyors fogyáshoz, mert megszünteti a szilárd ételeket, növeli a bélmozgás gyakoriságát és jelentősen csökkenti a napi kalóriabevitelt.
Mi az a citrom és tengeri só diéta? A citrom és tengeri só diéta könnyen követhető. Egyszerűen keverjen össze 12-14 evőkanál citromlevet, 12-14 evőkanál juharszirupot és 1/2 teáskanál cayenne-i borsot 2 liter vízben. Amikor éhesnek érzi magát, igya meg ezt a keveréket. A 2 literes keveréket minden olyan nap végére igya meg teljesen, amikor ezen a diétán marad.