Egyes gyümölcsevők csak a földre hullott gyümölcsöket eszik, nem pedig a leszedett gyümölcsöket. Mások nem esznek magvakat, mert ezekben megvan az a képesség, hogy élő növényekké váljanak. A gyümölcsdiéta követése számos kockázattal jár, például alultápláltsággal, ezért beszélje meg orvosával a szándékát.
Más étrendek, amelyek sokkal egészségesebbek és nem olyan szélsőségesek, mint a gyümölcsdiéta, közé tartozik a gyógyító ételek étrendje és a mediterrán étrend.A gyümölcsevők kizárólag vagy nagyrészt gyümölcsökön, pontosabban jellemzően nyers gyümölcsökön élnek.
Van különbség a gyümölcsdiéta és a 80/10/10 diéta között abban, hogy nyers zöldségeket is tartalmaz, de ha megnézzük a példamenüket, az ételek túlnyomó többsége gyümölcsalapú.
Ahogy a fruitarian diéta népszerűsége megnőtt, a "fruitarian" kifejezés használata kiszélesedett, és ellentétben áll a nyers vegán diétával vagy a nyers ételek diétájával, amely magában foglalhatja a túlzott mennyiségű, nyíltan zsíros ételek fogyasztását.
A fruitariánust úgy lehetne definiálni, hogy valaki gyümölcsalapú étrendet eszik, nem pedig kizárólag gyümölcsöt, mint Dr. A fruitariánus étrend és más vegán életmódbeli döntések lehetővé teszik számomra és több ezer másik ember számára szerte a világon, hogy az érző földi és tengeri élőlényeknek megadjuk a megérdemelt szabadságot, hogy olyan életet élhessenek, amilyet szeretnének.A gyümölcsdiéta egy rendkívül korlátozó étrend, amelynek követői általában csak gyümölcsöt esznek.
A gyümölcsdiétával kapcsolatban sajnos kevés a kutatás, de véleményem szerint ez nem egy ideális étrend, különösen a ma rendelkezésünkre álló összes többi egészségesebb táplálkozási lehetőség mellett.A gyümölcsdiéta ugyanazokon az elveken alapul, mint a nyers ételek vagy a nyers vegán étrend, miszerint a nyers ételek jobbak a szervezetünk számára.
Lehet, hogy hallottál már a nyers táplálkozásról, a nyers vegán diétáról vagy a 80/10/10 diétáról, de a gyümölcsdiétáról még nem. Az étrend bevezetésének motivációja változó, de a követőket jellemzően egészségügyi, vallási, környezeti és politikai tényezők befolyásolják. Lehet gyümölcsdiétát tartani? Gyakran előnyös, ha valaki kevésbé korlátozó étrendet követ, amely még mindig sok gyümölcsöt és zöldséget, és kevés, vagy egyáltalán nem feldolgozott élelmiszert tartalmaz. A gyümölcsdiéta többnyire nyers gyümölcsökből áll. Egyesek kis mennyiségben dióféléket, magvakat, zöldségeket és gabonaféléket is fogyasztanak. A gyümölcs kiváló vitamin-, antioxidáns- és rostforrás. Ehet-e egy gyümölcsevő csak gyümölcsöt? A gyümölcsdiéta rendkívül korlátozó. A csak vagy főleg gyümölcsök fogyasztása unalmassá válhat, és más ételek utáni sóvárgáshoz vezethet. Bár a gyümölcs egészséges választás a kiegyensúlyozott étrendhez, a kizárólag gyümölcs fogyasztása növeli a cukorbevitelt. A gyümölcsökben található magas cukortartalom a fogszuvasodás veszélyének teszi ki Önt. Nincs hivatalos meghatározása ennek a diétának, és nincsenek konkrét szabályok arra vonatkozóan, hogyan kell követni.Annak ellenére, hogy a gyümölcsdiéta igen népszerűvé vált, és számos előnye is van, vannak vele kapcsolatos problémák is. Ebben a cikkben a gyümölcsdiéta előnyeit és hátrányait vizsgáljuk meg. A gyümölcsdiéta egyik előnye, hogy a gyümölcsök általában meglehetősen olcsók, és a kizárólag gyümölcsökre épülő étrend rengeteg pénzt takaríthat meg.
A vegetáriánus étrendek eltérnek abban, hogy milyen élelmiszereket tartalmaznak és milyeneket nem: A lakto-vegetáriánus étrend kizárja a húst, halat, baromfit és tojást, valamint az ezeket tartalmazó élelmiszereket. Mi a fruitarianizmus és hogyan működik? A fruitarianizmus a vegetarianizmus vagy veganizmus egy olyan formája, amely a főként nyers gyümölcsökből álló étrendet támogatja. Ez bizonyos értelemben egy etikai okok által vezérelt étrend, és azt állítja, hogy a táplálkozás egy olyan végső formáját biztosítja, amely képes megelőzni a betegségeket, erősíteni a testet, tisztítani az elmét és gyógyítani a lelket. A korábbi vegán influencer, Alyse Parker hasonlóképpen megjegyezte, hogy milyen előnyökkel jár, ha a teljesen vegán étrendről a húsevő diétára váltunk 2019-ben.Ismerje meg a félig vegetáriánus és környezetbarát flexitáriánus étrend előnyeit.
A fruitarian diéta, vagy fruitarianizmus, ha úgy érzed, a nyers gyümölcsökben, diófélékben és magvakban bővelkedő étrend, amely a nap folyamán minden étkezés és uzsonna során bőségesen tartalmaz nyers gyümölcsöket, dióféléket és magvakat.
A gyümölcsdiéta számos esetben hasznos, például fogyókúra esetén. A fogyókúrás gyümölcsturmixok a fogyni szándékozó egyének számára a legjobbak. Csak a növények eh gyümölcseit fogja fogyasztani, anélkül, hogy a növény más részét, például a szárakat, gyökereket és leveleket megenné. Mindig van előnye, ha csak a gyümölcsöket fogyasztja.
A fruitarian diéta csak nyers ételekből áll, de még tovább megy, mint a nyers vegetáriánus étrend.
E logika szerint a fruitarian diéta, vagyis a gyümölcsdiéta a kizárólag gyümölcsökből álló vagy a csak gyümölcsökből álló diétát jelenti.
A 80/10/10-es diéta még mindig a vegán életmódot támogatja, és tulajdonképpen a gyümölcsdiéta egyik változatának tekinthető, mivel hajlamos a gyümölcsalapú ételek fogyasztását támogatni.A gyümölcsdiéta azonban annyira a gyümölcsökre koncentrál, hogy aki ezt az étrendet követi, rengeteg egészséges ételről és tápanyagról marad le.