Ez a HMR legnépszerűbb programlehetőség, amely két fázisból áll, és átlagosan napi 1200-1500 kalóriát tartalmaz. Az első fázis vagy a gyorsindítási fázis. Ebben a fázisban a cél a gyors fogyás. Az első háromhetes ellátást követően kéthetente kap HMR-ételeket; a gyümölcsökről és zöldségekről maga gondoskodik.
1. fázis: Gyors kezdés a fogyáshoz: Ebben a fázisban a szokásos étkezéseket HMR snackekkel és fogyókúrás shake-ekkel helyettesíti minden nap. Ha bizonyos terveket követ, akkor ezekhez a rágcsálnivalókhoz és turmixokhoz gyümölcsöket és zöldségeket is adhat. * 2. fázis: Súlykontroll: Ebbe a fázisba akkor lépsz át, ha elérted a súlycélodat.
A HMR-élelmiszerek és a HMR által jóváhagyott receptek felhasználásával könnyen elkészítheti az ételek széles választékát. A HMR Multigrain Hot Cereal zabot, búzát, kukoricát, piros ribizlit, áfonyát és almadarabkákat tartalmaz. HMR sós csirke előétel, amelyet zöldsalátába dobhatsz egészséges vinaigrette öntettel.
Mik azok a HMR étkezés helyettesítők? A HMR étkezést helyettesítő termékek közé tartoznak az alacsony kalóriatartalmú turmixok, ételek, táplálékszeleteket és a többmagvas meleg gabonapelyheket. Ez a HMR legnépszerűbb programlehetőség, és két fázist foglal magában, napi átlagosan 1200-1500 kalóriával. Az első fázis vagy a gyorsindítási fázis. Ebben a fázisban a cél a gyors fogyás.
Mi az a HMR diéta? A tagok strukturált, nagy mennyiségű étrendet követnek, a HMR-élelmiszerek teljes skáláját használva - a diétás tervtől függően gyümölcsökkel és zöldségekkel vagy anélkül. A strukturált, étkezést helyettesítő étrend csökkenti a döntéseket, lehetővé téve a tagok számára, hogy szakítsanak a jelenlegi étkezési rutinokkal. Hogyan frissíti a HMR runtime a modulokat? A HMR Server websocketek segítségével tájékoztatja a HMR Runtime-ot, hogy frissítésre van szüksége. A HMR Runtime ezeket a frissítéseket HTTP-n keresztül kéri. A HMR Runtime kicseréli a frissítésben szereplő modulokat - VAGY - ha úgy ítéli meg, hogy ezek a modulok nem frissíthetők, teljes oldalfrissítést indít. Itt van a diagram újra, hogy szemléltetni tudja a folyamatot.A HMR program hatékony a gyors fogyáshoz? A HMR program hatékony a gyors fogyás és az egészséges életmód stratégiák elősegítése érdekében. Ez a diéta nem rangsorolt. Íme egy napi tipikus étkezés, a HMR "1. fázis gyorsindítás" című kiadványából adaptálva: Your Guide to Losing the Most Weight" (Útmutató a legnagyobb súlyvesztéshez) című fejezetből. Óriási mokka turmix: HMR Chocolate Shake kakaó, instant kávé és vaníliakivonat hozzáadásával.
A HMR ételhelyettesítők segítenek a fogyásban? A HMR ételhelyettesítők segítenek sokat fogyni sok tervezés és előkészítés nélkül. És a változatos választéknak, valamint a több száz receptnek köszönhetően soha nem kell unatkoznod, és soha nem kell éhesnek lenned! A HMR ételek önmagukban is nagyszerűek, vagy végtelenül sokféle finom és egyszerű receptet készíthetsz belőlük.
A HMR program azt javasolja, hogy az első héten minden nap sétáljon, hogy kialakuljon a szokás. A cél az, hogy heti 2000 kalóriát égessen el fizikai aktivitással. Ne feledje, hogy ez egy alacsonyabb kalóriatartalmú diéta, és beszéljen orvosával, ha a kalóriák korlátozása mellett erőteljes testmozgást tervez.
Még mindig működik a HMR program? A HMR program a honlapja szerint a COVID-19 világjárvány okozta pénzügyi kihívások miatt már nem működik. Bár az ételeik és a programjuk továbbra is elérhető a már beiratkozottak számára, új résztvevőként már nem lehet beiratkozni.
Mik azok a HMR-étkezések? A HMR ételeket gyümölcsökkel és zöldségekkel kombinálják, hogy helyettesítsék a magas kalóriatartalmú ételeket, és laktatóbb és táplálóbb ételeket hozzanak létre. A súlycsökkentési célok eléréséhez és az egészséges testsúly hosszú távú fenntartásához napi 10-20 perc könnyű testmozgás is szükséges.
A receptekben szereplő HMR élelmiszerek és összetevők tele voltak mesterséges aromákkal, édesítőszerekkel és adalékanyagokkal. A Molly McButter - maltodextrinnel készült - hozzáadása az olasz bisztróleveshez kiváló példa erre.
A HMR meg akarja tartani a helyét, mint az #1 fogyókúrás étrend. A "Döntésmentes" programjuk az alapja ennek a pontszámnak. Tehát, ha a HMR emberei úgy gondolják, hogy nem veszítesz elég súlyt a Decision Free programjukkal, akkor úgy tekintenek rád, mint aki az ő #1 pontszámuk ellenében veszít.
Ha gyorsan szeretné leadni a kilókat, talán kísértésbe eshet, hogy kipróbálja a HMR programot, amely a múltban a U.S. News & World Report legjobb diéták listáján az első helyen szerepelt a gyors fogyás tekintetében. A HMR Program a honlapja szerint a COVID-19 világjárvány okozta pénzügyi kihívások miatt már nem működik.
Az egyik példa egy olasz paradicsomleves recept volt, amely a HMR Lasagna és a HMR 500 csirkeleves kombinációját írta elő, valamint párolt paradicsomkonzervet, Molly McButtert (egy vajízű "szóróanyag" márka) és zsírmentes tejfölt. Mint mindennek, a HMR-nek is voltak pozitívumai és negatívumai. Véleményünk szerint azonban a rossz felülmúlta a jót.
Hány kalóriát tartalmaznak a HMR előételek? A 300 kalória alatti HMR főzelékeket könnyű elkészíteni, és körülbelül egy perc alatt elkészülnek. És mivel nincs szükség hűtésre, egészséges, kalóriaszegény ételeket fogyaszthat, bárhová is megy! Az edző tippje: Keverje össze kedvenc zöldségeivel a nagyobb mennyiség és táplálkozás érdekében.
Hűtőben kell tárolni a HMR főzelékeket? És mivel nincs szükség hűtésre, egészséges, kalóriaszegény ételeket fogyaszthatsz, bárhová is mész! Az edző tippje: Keverje össze kedvenc zöldségeivel a nagyobb mennyiség és táplálkozás érdekében. Minden alkalommal, amikor egy magasabb kalóriatartalmú étel vagy snack helyett egy HMR Entree-t választasz, kalóriát takarítasz meg. A legjobb eredmény elérése érdekében az előételeket a HMR-terv részeként használja.
Fenntartható étrend-e a HMR program? Minden olyan diéta, amely arra ösztönöz, hogy korlátozza a társasági életét, hogy otthon ülhessen és gondosan ellenőrizze a táplálékbevitelt, nem fenntartható diéta a mi könyveinkben. A HMR program lényegében azt mondta, hogy nem lehet egyszerre egészséges étrendet és társadalmi életet élni, hogy ezek kölcsönösen kizárják egymást.
Mi a HMR program? A HMR program (ami az Health Management Resources rövidítése) ezt az elméletet teszi próbára. A HMR könnyű eredményeket ígér, előre elkészített ételek (shake-ek és ételek) és egy erősen strukturált formátum segítségével, hogy segítsen a követőknek gyorsan sok súlyt leadni.