Tésztáink alacsony szénhidráttartalmúak, ketogén, magas fehérjetartalmúak, magas rosttartalmúak, gabonamentes, szójamentes és ízletesek. LÁSSUNK HOZZÁ A FŐZÉSHEZ: Készítsen csodálatos alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú változatokat kedvenceiből, mint a sajtos makaróni, sült tészta, saláták, vagy egy egyszerű tészta vörös mártással. A tészta-képességek végtelenek.
A ThinSlim (a "Zero Carb" kenyér készítői) nagy tapasztalattal rendelkeznek az alacsony szénhidráttartalmú tészták készítésében. A keto barátságos tésztatészták Impastable termékcsaládja egy nagyszerű lehetőség. Szeretjük ezt az opciót, mert a rostok lehetővé teszik a szép harapást (al dente), és a 8 g nettó szénhidrát adagonként ésszerű mennyiségű szénhidráttartalom.
Van olyan alacsony szénhidráttartalmú tészta, ami jóízű? A legjobb alacsony szénhidráttartalmú tészták 1. Banza Cavatappi csicseriborsóból Egy adag: 2 oz, 190 kalória, 3,5 g zsír, 0 g telített zsír, 45 mg nátrium, 32 g szénhidrát, 5 g rost, 2 g cukor, 13 g fehérje A Banza csicseriborsó tésztája sokféle formában kapható, ami azt jelenti, hogy számos kedvenc receptjét egészségesebbé teheti.
A shirataki tészta keto? A shirataki tészta egy alacsony szénhidráttartalmú keto tészta, amely vízből és glükomannánból (egy élelmi rost) készül.) Ezek a keto ázsiai tészták nem csak alacsony szénhidráttartalmúak és alacsony kalóriatartalmúak - meglepően laktatóak. Bár a Shirataki tésztát számos étkezési lehetőséghez használhatod, szerintem a legjobb felhasználás egy ázsiai étel elkészítésekor.
A ketogén tésztahelyettesítők kiváló lehetőséget kínálnak arra, hogy a tészta minden ízét szénhidrát nélkül élvezhesse. Ezek az alacsony szénhidráttartalmú és gluténmentes alternatívák könnyen elkészíthetők és minden étkező számára egészségesek. A spiralizált vegatésztától a mandulalisztből készült keto-barát tésztákig mindenki számára van valami.
A legjobb alacsony szénhidráttartalmú tészták. 1. Csicseriborsóból készült Banza Cavatappi. Egy adag: 2 oz, 190 kalória, 3,5 g zsír, 0 g telített zsír, 45 mg nátrium, 32 g szénhidrát, 5 g rost, 2 g cukor, 13 g fehérje. A Banza csicseriborsó tésztája rengeteg különböző formában kapható, ami azt jelenti, hogy számos kedvenc receptjét egészségesebbé varázsolhatja.
Vannak keto tészta alternatívák? Hála a tészta isteneknek - számos alacsony szénhidráttartalmú tésztaalternatívát használhatsz, hogy kielégítsd a tészta utáni sóvárgást, és ne tedd tönkre a diétádat. Íme néhány a legjobb lehetőségek közül a tésztafogyasztásra, ha keto diétán vagy. Mindezek a keto tésztaalternatívák olyan összetevőkből készülnek, amelyek nem vagy csak kevés szénhidrátot tartalmaznak.
Lehet a keto tésztatésztát különböző méretűre vágni? A keto tészta tészta tésztát különböző szélességűre lehet vágni, így különböző tészta méreteket hozhat létre, ami a legjobban illeszkedik az alacsony szénhidráttartalmú ételhez. Nézzünk meg néhány alacsony szénhidráttartalmú tésztahelyettesítőt. Gyakran nevezik, Zoodles - a keto cukkinitészta nagyszerű tésztahelyettesítő és köret a következő keto étkezéshez.
Teljesen igaz, hogy a jó keto tészta alternatívák megtalálása nehéz. A legtöbb márka túl magas szénhidráttartalmú, vagy az ízük és az állaguk közel sem olyan, mint amit megszoktál. Van azonban néhány olyan keto tészta márka, amit megvásárolhatsz, ami nem csak elég közel áll az igazihoz, de szuper alacsony a szénhidráttartalma is.
Hány szénhidrát van a keto tésztában? Kérjük, hogy a Keto tészta tápanyagadatait, beleértve a szénhidrátokat is, az Ön által kifejezetten használt összetevők számításai alapján számítsa ki. Adagonként körülbelül 3 nettó szénhidrátot tartalmaz a keto tészta. Ez a keto tészta recept 1 adagra vonatkozik, de könnyen megduplázható vagy megháromszorozható. Az 1 adaghoz csak 3 nettó szénhidrátot keresel!
A legjobb választás a keto penne tészta megtalálására a Great Low Carb Bread Company előre elkészített tésztája, az alacsony szénhidráttartalmú penne tésztájuk mindössze 100 kalóriát tartalmaz adagonként, 18 g rostot és 12 g fehérjét. Adagonként 7 nettó szénhidráttal, csodálatos tésztaízzel és textúrával, ez egy nagyszerű helyettesítője a hagyományos penne-nek.
Lehet alacsony szénhidráttartalmú tésztát készíteni keto mellett? A legtöbb kedvenc tésztaételét újra elkészítheti, hogy keto barát legyen, csak alacsony szénhidráttartalmú tésztát kell használnia. Döntsd el, hogy milyen alacsony szénhidráttartalmú tésztahelyettesítőt fogsz használni. Házi készítésű alacsony szénhidráttartalmú tésztát fogsz készíteni? Vagy egy boltban vásárolt opciót választasz? (Lásd alább a keto tésztaalternatívák listáját!) Készítsd el a keto tésztádat.
A Keto tésztánk lényegében ugyanaz, mint a shirataki tészta - egy japán alapélelmiszer, amely a konjac növény gyökeréből készül. Ezeket csodatésztaként vagy konjac tésztaként is ismerheti. Ha valaha is elgondolkodtál azon, hogy melyik tésztának van a legalacsonyabb szénhidráttartalma, akkor tudd, hogy ez egyértelműen a shirataki, nulla szénhidráttartalommal.
Az alacsony szénhidráttartalmú tojásos tészta a hagyományos tészták semleges ízével és rágós állagával rendelkezik, de gluténmentes és tökéletes a keto diétához. Ahelyett, hogy a glutén lenne a fő kötőanyag, ezekben tojást, sajtot és csillagfürtlisztet használnak, amelyek mind segítenek a textúrában és a szerkezetben.