Tegye a tetejére, ahogyan szeretné: Ezeket a palacsintákat a legjobb a Perfect Keto Nut Butterrel, mandulavajjal vagy néhány friss bogyósgyümölccsel és keto tejszínhabbal tálalni. Kipróbálhatsz cukormentes szirupot, olvasztott vajat vagy keto krémsajtmázat is. A mogyoróvaj finom, de vigyázz: van néhány ok, amiért érdemes más dióvajra cserélni.
És a tojás nélküli keto palacsintákhoz csak két lenmagtojást használjon . Citromos palacsinta: Adjunk a palacsinta sütése előtt 2 teáskanál citromlevet és egy citrom héját a keverékhez. Ha szeretné, a tetejét cukormentes porcukorral szórja meg. Kókuszos palacsinta: Keverjen egy maréknyi kókuszreszeléket a tésztába.
Mivel a keto-palacsinta kényes, javaslom, hogy a krémsajtos keto-palacsinta sütéséhez használjon sütőlapot, mert a sütőlap egyenletesebb hőt termel, ami lehetővé teszi az egyenletes sütést. A klasszikus krémsajtos palacsinta receptek egyáltalán nem tartalmaznak lisztet, bár természetesen vannak olyan krémsajtos keto palacsinta változatok, amelyek alacsony szénhidráttartalmú lisztet tartalmaznak.Meddig tartható a keto-krémsajtos palacsinta a hűtőben? Nem csak reggelire, ezeket a keto krémsajtos palacsintákat sós receptekben is használhatja szendvicsek, enchiladas, vagy akár lasagne tésztákhoz való pakolásként. Ezek a keto palacsinták és a fenti variációk bármelyike légmentesen záródó edényben a hűtőszekrényben akár 1 hétig, vagy a fagyasztóban akár 6 hónapig is tárolható.
Ha keto diétán vagy, imádni fogod ezt az egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú palacsinta receptet.
Turmixoljuk magas fokozaton, amíg az összetevők teljesen összeállnak és simává válnak. Sok alacsony szénhidráttartalmú palacsinta recept tartalmaz krémsajtot, de ezek a palacsinták általában rágós, gumiszerű textúrájúak.És mivel csak 2 hozzávalóból áll, ez a krémsajtos palacsinta recept az egyik legegyszerűbb módja az alacsony szénhidráttartalmú palacsinta elkészítésének.
A tojásokat, a krémsajtot, a kókuszlisztet, a tejszínt, a Bestiát, a sütőport és a vaníliát simára keverjük. Miből készül a keto palacsintatészta? A tipikus keto palacsintatészta általában mandulalisztből, kókuszlisztből és/vagy fehérjeporból készül, tojással és esetleg egy zsíros folyadékkal, például tejszínnel keverve. Ennél a receptnél a két fő összetevő a tojás és a krémsajt. Adja az áfonyát, a Swerve édesítőszert és a vizet egy serpenyőbe, és hagyja főni, amíg a palacsintát készíti. Ezek a turmixgépes keto krémsajtos palacsinták megváltoztatták a hétköznapi reggeli játékomat, és ezek tényleg pelyhes keto palacsinták! Hány kalória van a keto palacsintában? 2 - 4" keto palacsinta, ez csak 264 kalória . Ami a kalóriákat illeti, valójában nagyon közel vannak a hagyományos palacsintákhoz. De az összetevők számítanak, és ez teszi a mi keto mandulalisztes palacsintáinkat az egészségesebb opcióvá.Míg a szokásos palacsinta receptek, amelyek megfelelnek a keto diétának, számos olyan összetevőt tartalmaznak, amelyek nem teljesen szénhidrátmentesek (például mandulaliszt, kókuszliszt, fehérjepor és sütőpor), ezek a krémsajtos palacsinták csak három egyszerű összetevőt tartalmaznak.
Ezeknek az alacsony szénhidráttartalmú krémsajtos palacsintáknak a textúrája az eredeti recept szerint inkább hasonlít egy krepphez, mint egy hagyományos palacsintához.
A keto-krémsajtos palacsinta krémsajtból és tojásból készült palacsinta.Kezdd a tojással, a vízzel és a krémsajttal, hogy semmi ne ragadjon le az aljára.
Adja a krémsajtot, a tojásokat, az édesítőszert és a vaníliakivonatot egy nagy sebességű turmixgépbe.Ez a recept, bár a legtöbb palacsintarecepthez képest még mindig alacsony szénhidráttartalmú, valóban igényel lisztet (használhat kókusz- vagy akár mandulalisztet is) és kelesztőanyagot egy kis emeléshez. Két fontos lépés van ahhoz, hogy biztosan tökéletes képet kapj a palacsintákról.
Ez a keto palacsinta recept mindössze 6 egyszerű, alapvető keto sütési alapanyagból készül.Ehhez a recepthez mindössze 3 összetevőre van szükség: tojásra, krémsajtra és mandulalisztre.
Néhány kedvenc édes keto palacsintánk természetes édesítőszerként gyümölcsöt vagy bogyós gyümölcsöket használ cukor vagy cukorpótlók helyett. Néhány receptben még egy kis banánt is használunk. A banán viszonylag sok szénhidrátot tartalmaz, de minél zöldebb a banán, annál kevesebb a szénhidrát.
Hogyan készítsünk 5 hozzávalóból krémsajtos palacsintát? 5 összetevőből készült krémsajtos palacsinta. Tegye a krémsajtot, a tojást, a lisztet, a sütőport és a sót egy turmixgépbe, és turmixolja simára. Melegítsünk fel egy nagy, tapadásmentes serpenyőt közepes lángon. Kenje be főzőspray-vel vagy vajjal. Amint a vaj megolvadt, öntsön bele 2-3 evőkanálnyi tésztát.
Talán emlékszel, hogy már megmutattam neked, hogyan készítsd el a keto palacsinta recepteket - például ezeket a krémsajtos kókuszliszteseket és ezeket a mandulaliszteseket -, de egyik sem volt olyan egyszerű, mint ezek. A részletes utasításokat a keto krémsajtos palacsinta elkészítéséhez az alábbi receptkártyán találod.Vegánra is elkészítettem őket (Kite Hill krémsajt és Kite Hill ricotta és kókusztejszín helyett tejszínt használtam).
A krémsajt az egyik fő összetevője a mandulaliszt és a kókuszliszt mellett a keto krémsajtos palacsinta receptemnek.
A hagyományos, magas szénhidráttartalmú palacsintákkal ellentétben ezek az alacsony szénhidráttartalmú krémsajtos palacsinták tele vannak fehérjével, hogy stabilan tartsák a vércukorszintet és zökkenőmentesen működjön a ketontermelés.