És bár sok fogyókúrázó azt gondolja, hogy ez automatikusan nagyobb boldogságot, jobb testképet és jobb kapcsolatokat eredményez, a valóság ennél bonyolultabb. A fogyástól nem feltétlenül leszünk boldogabbak vagy javul a testképünk. Valójában kihívást jelentő változásokhoz vezethet a barátaiddal és szeretteiddel való kapcsolataidban.
Ahhoz, hogy elkerülje ezeket a súlyával kapcsolatos nehézségeket a szerelmi életében, fogynia kell, és meg kell tartania a súlyát, hogy fenntartsa a normális testtömegindexet.Hízik az ember egy új kapcsolatban? Többet nyersz, mint egy barátot és társat, amikor új kapcsolatba lépsz. Meghízol. Négyből több mint három amerikai felszed némi "szerelmi súlyt", amint kapcsolatba kerül. Ez derül ki egy új felmérésből, amelyet a OnePoll piackutató cég végzett a Jenny Craig testsúlycsökkentő cég megbízásából.
Egy tanulmány szerint a fogyás megterhelheti a kapcsolatokat, különösen a férj és feleség, illetve a barát és barátnő közötti kapcsolatokat. A fogyás nem feltétlenül teszi Önt boldogabbá vagy javítja a testképét.Az egészségügyi és életmódbeli előnyök elégségesek lehetnek ahhoz, hogy motiválják Önt a súlycsökkentő program betartására.
Azokat a korábban elhízott nőket, akik bariátriai műtéttel fogytak, a munkáltatók is kisebb valószínűséggel veszik fel, mint azokat, akik diéta és testmozgás révén fogytak.Még a fogyáshoz használt módszer is szerepet játszhat a korábban elhízottakat célzó súlytorzításban.
A fogyás károsabb, mint a nagy súly? "A fogyásra való törekvés károsabb, mint maga a nagy súly" - mondja Linda Bacon, PhD, a Davis-i Kaliforniai Egyetem táplálkozási szakértője és a " Health at Every Size " című könyv szerzője. Bacon szerint a fogyás azt követeli meg az emberektől, hogy ne bízzanak többé a testükben, ami egészségkárosodáshoz vezet.
Ha arra ösztönzi házastársát, hogy maradjon fitt és tartsa meg egészséges testsúlyát, az egy másik módja annak, hogy bizonyítsa a férje és felesége iránti szeretetét.
Szerencsémre, amikor találkoztam a jövendőbeli feleségemmel, rövid időre lementem a harci súlyomra, bár amint elkezdtünk gyakran elmenni romantikus vacsorákra ínyenc éttermekbe, visszahíztam.
Pedig a tanulmányok azt mutatják, hogy a párkapcsolat alatt felszedett kilók gyakori jelenségnek számítanak. Íme egy pillantás arra, hogy mit találtak a kutatások, valamint tippek arra vonatkozóan, hogyan lehet ezt kezelni. A párkapcsolati súlygyarapodást különösen nehéz tanulmányozni, mondta Penny Gordon-Larsen, a Chapel Hill-i Észak-Karolinai Egyetem globális táplálkozástudományi professzora.
Mi történik a kapcsolataiddal, miután lefogytál? A barátok, családtagok, munkatársak - sőt, még az ellenkező neműek is - talán több figyelmet szentelnek Önnek, miután lefogyott. A plusz figyelem miatt kellemetlenül érezheti magát, hízelgőnek, sértődöttnek vagy öntudatosnak. Az is gyakori, hogy a kapcsolatokban olyan változásokat tapasztalsz, amelyek az étkezésen alapulnak.Míg társkereső valaki új vezethet súlygyarapodáshoz, ha átveszi az új partner legkevésbé egészséges szokásait, megfelelő neki harapás a harapás során vacsorázni, vagy árokba az állandó edzőtermi dátumokat, hogy ki a dátum este, néhány nő esküsznek, hogy valójában fogyni az első napokban egy új kapcsolat, különösen, ha kezdenek sokkal több szex után egy száraz időszak.
Ahhoz, hogy elkerülje ezeket a súlyával kapcsolatos nehézségeket a szerelmi életében, fogynia kell, és meg kell tartania a súlyát, hogy fenntartsa a normális testtömegindexet. Könnyebb mondani, mint megtenni. A diéta betartása és az elvesztett súly visszaszerzésének elkerülése meglehetősen nagy kihívás. Az biztos, hogy a szerelmi életedre gyakorolt előnyök, ha karcsú vagy, jó ösztönzést jelentenek a fogyásra.
A közös fogyás azonban szándékolt előnye lehet annak, hogy van egy beépített edzés- és elszámoltathatósági partner.
A kapcsolatoktól hízol? A legfurcsább azonban az, hogy ez nem az a szomorú fajta súlygyarapodás, amit gyakran a stressz és a depresszió okoz, hanem a boldog fajta. Olyan, mintha azok az emberek, akiket ez a betegség sújt, tíz kilót szednének fel a tiszta boldogságtól (általában a deréktájon). Íme néhány ok, amiért a kapcsolatok hírhedt módon dúsabbá teszik a szerelmeseket, mint amennyire szeretnék: 1. A fogyás és a fogyás megtartása az életed "szövetének" megváltoztatásáról szól.A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a boldog párok azért híznak többet, mert nincs szükségük arra, hogy egy másik partnert vonzzanak, és boldogabbnak érzik magukat úgy, ahogy vannak. Míg azok a párok, akik boldogtalannak érzik a kapcsolatukat, a stressz miatt nem tudnak többet hízni.
A résztvevőket arról is megkérdezték, hogy a célszemélyt barátként, romantikus partnerként vagy jövőbeli házastársként szeretnék-e a fogyás előtt és után.
A testsúly-előítéletekkel kapcsolatos kutatások azt találták, hogy a túlsúlyos embereket a vékonyabbakhoz képest következetesen "lustábbnak", kevésbé motiváltnak és a súlyukért jobban hibáztathatónak tekintik.
Ez azt jelenti, hogy egy kis extra lendület, függetlenül attól, hogy milyen jól megy a szerelmi életed, biztosan nem fog ártani a fogyási erőfeszítéseidnek. A fogyás legyen az egyik olyan dolog, amit közösen csináltok, ha mindkettőtöknek fogyásra van szüksége.Miért gondolja a partnerem, hogy én vagyok az igazi? A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a boldog párok azért híznak, mert kevésbé motiváltak súlyuk megtartására, ha nem kell társat vonzaniuk. Tehát, ha a partnered felszedett néhány kilót, nagy az esélye, hogy azt hiszi, te vagy az igazi.
Hogyan vezethet a testmozgás boldogabb és egészségesebb Önhöz? Nézze meg ezt a hét módot, ahogyan a testmozgás boldogabbá és egészségesebbé teheti Önt. 1. A testmozgás szabályozza a testsúlyt A testmozgás segíthet megelőzni a túlsúlygyarapodást vagy fenntartani a fogyást. Amikor fizikai aktivitást végzel, kalóriákat égetsz el. Minél intenzívebb a tevékenység, annál több kalóriát égetsz el.
Könnyű fogyni a randizás közben? Könnyebb mondani, mint megtenni. A diéta betartása és az elvesztett súly visszaszerzésének elkerülése nagy kihívás. Az biztos, hogy a szerelmi életedre gyakorolt előnyök jó ösztönzést jelentenek a fogyásra. Mindazonáltal a fogyókúra nem olyan egyszerű, ha randizol vagy házas vagy.
De ha valaki túlsúlyos házastársa, természetes, hogy keresi a módját annak, hogyan ösztönözheti a házastársát a fogyásra, hogy egészséges maradjon. A súlygyarapodásról vitatkozni kínos és érzelmekkel teli vita.