Zabtej Smoothie- Csak 3 hozzávaló! - The Big Man's World ® Ez a zabtej turmix olyan sűrű, édes és krémes, hogy el sem fogod hinni, hogy tejmentes! Mindössze 3 hozzávalóból készül, könnyen testre szabható, és nem kell hozzá cukor!
Alternatívaként ezt a fogyókúrás turmixot jégkockatartókban vagy fagyasztásra alkalmas zacskókban egyszer használatos adagokban akár egy hónapig is lefagyaszthatja.Mindössze egy turmixgépre van szükséged a tökéletes fogyókúrás turmix elkészítéséhez.
Milyen íze van a zabpehely turmixnak? Egy krémes zabpelyhes smoothie-t is vidámabbnak és kíméletesebbnek érzem, mint valami szupersötét és komolyan zöldet. Az édes banános alap, a meleg zab és a fahéj, valamint a mogyoróvaj dekadens íze miatt ez a smoothie olyan ízű, mint egy zabpelyhes süti.
A fehérje és a zsír segít, hogy a turmix laktatóbb legyen, kiegyensúlyozza a természetes cukrokat, és hozza a fehérje és az egészséges zsírok összes előnyét, így ez a turmix egy kerek, kiegyensúlyozott étkezés vagy uzsonna.
Mi az egészséges zsír egy turmixban? Az egészséges zsír az őrölt lenmag, a mogyoróvaj és a zabtej formájában érkezik. A fehérje pedig a mogyoróvajban, valamint a fehérjeporban található. Ezt a receptet turmix tálkává is alakíthatja, ha a turmixot sűrűbbé teszi, és csak 1 1/2 csésze zabtejet használ.
"A legtöbb turmix szénhidrátot és fehérjét tartalmaz, de nem tartalmaz zsírt" - jegyzi meg Taylor. "A zsír segít lassítani az emésztést, ami segít abban, hogy tovább maradj jóllakott." Válasszon természetes mogyoró- vagy mandulavajat (csupa mogyoró vagy mandula, töltőanyagok nélkül), vagy adjon hozzá dióféléket, hogy növelje az omega-3 bevitelét.
Ez a fogyókúrás reggeli turmix tele van puffasztó rostokkal és mangánnal, egy olyan ásványi anyaggal, amely nélkülözhetetlen az energiatermeléshez, és biztosan kielégíti a vágyat egy dekadens desszert után, miközben távol tartja az ebéd előtti éhségérzetet. A fogyásról szóló beszélgetések gyakran kéz a kézben járnak a zabbal és a turmixokkal.Ha szereted a zab vagy akár a zabpehely ízét, ugyanezt a finom ízt fogod észrevenni a zabtejben is, ami nagyszerű reggeli turmixválasztékká teszi.
A zab jó rostforrás, amely segíthet a jóllakottság és az elégedettség érzésében. A fagyasztott őszibarack, az érett banán, a rostdús zab, a mandulatej és a fehérjedús görög joghurt mindössze három perc alatt laktató reggelit biztosít.Ezek a nyers összetevőkből készült turmixok ízletes és laktató zabot készítenek anélkül, hogy feláldozná a tápanyagsűrűséget.
Ez a finom, egyszerű és szuper álomszép zabtejes turmix tökéletes kiegyensúlyozott reggelinek vagy egészséges nassolnivalónak!
Ez a zabpehely turmix recept a fogyásért olyan ízű, mint egy desszert.Ismétlem, nem igazán. De egy dolgot meg kell jegyezni: a zabtej krémes állaga közelebb áll a tejtejhez, mint a mandulatejé, amely inkább vízhez hasonlít. Tehát nagyon jó helyettesítője a tejtejnek. Ez a zabtejes turmix vegán, tehát nem tartalmaz tejterméket vagy joghurtot, mint a szokásos turmixreceptjeink.
Ha úgy találja, hogy a turmix túl sűrű, adjon hozzá még egy kis zabtejet, amíg eléri a kívánt állagot.
Ez egy fogyókúrás turmix, ezért kerülje az édesített vagy teljes tej használatát.
Mivel helyettesíthetem a fahéjat a zabtejes turmixban? A szója, banán, zab és méz keveréke tele van tápanyagokkal. Ezek az összetevők mindegyike jót tesz Önnek. Ha nem szereted a fahéj ízét, helyettesítheted vaníliakivonattal vagy más ízesítő összetevővel. Ehhez a zabtejes turmixhoz például nagyon jól illik a vaníliaaroma.Mi az a tejmentes turmix? A mandulatejjel, kesudióvajjal, kendermaggal és zabbal készült tejmentes turmix kielégíti az ízlelőbimbókat, és ebédidőig kiegyensúlyozott energiaszintet biztosít. Ne félj attól, hogy babot használj a turmixodban! A fehér bab semlegesebb ízű, és fényűzően krémes textúrát ad ennek a tejmentes, vegán turmixnak.
A zabtej gluténmentes? Edinger szerint a zabtej jó választás lehet azok számára, akik diétás korlátozásokkal vagy ételérzékenységgel küzdenek, mivel természetesen nem tartalmaz tejterméket, laktózt, szóját és dióféléket. A zab gluténmentes is, de gyakran ugyanabban a létesítményben dolgozzák fel, mint más, gluténtartalmú gabonaféléket, így fennáll a keresztszennyeződés lehetősége.
Ennek a turmixnak az elkészítéséhez előre meg kell hámoznia és le kell fagyasztania egy banánt.
A zabfajtától, a banán méretétől és a felhasznált tej fajtájától függően változhat a turmix állaga.
Ez a gazdag és krémes, egyszerű zabtejes turmix a banánt, a mogyoróvajat és a zabtejet ötvözi, hogy laktatóan indítsa a napot. Tegye az epret, a banánt, a zabtejet és a jeget egy turmixgépbe, a banánt darabokra törve. A turmixok tartalmaznak zsírokat? A turmixok gyors, egyszerű étkezés vagy uzsonna, amelyek megfelelő elkészítés esetén szuperélelmiszerekből álló, teljes értékű táplálékot biztosítanak. A vércukorszint stabilan tartása és a tartós jóllakottság érdekében a zsírok fontos összetevői a turmixoknak. Íme néhány ötlet az egészséges zsírok keveréséhez! Ennek a fogyókúrás zab turmixnak az összkalóriatartalma 382 kalória, ami egy alacsony kalóriatartalmú étrend keretein belül maradva kezelhető. Az egészséges fogyókúrás turmixok olyan fogyókúrás élelmiszerek megfelelő keverékével készülnek, amelyek tudományosan bizonyítottan csökkentik a testzsírt.A zabtej turmixokhoz való felhasználásakor azt javaslom, hogy természetes, cukrozatlan zabtejet használjunk (hozzáadott cukor nélkül), és olyan gluténmentes, tanúsított és bio márkát keressünk, amely nem ad hozzá egy csomó stabilizátort és sűrítőanyagot.
Hogyan készítsünk zabtejes turmixot? Ez a gazdag és krémes, egyszerű zabtejes turmix a banánt, a mogyoróvajat és a zabtejet ötvözi, hogy laktatóan indítsa a napot. A természetesen édes fehérjeturmix tökéletes reggelire, és mindössze öt perc alatt elkészül! Adja az összes hozzávalót egy nagy sebességű turmixgépbe. Turmixolja magas fokozaton simára. Azonnal tálalja.