Lúgos víz fogyás? A lúgos víz segít a fogyásban?

Ez elkerülhetetlenül nem kívánt súlygyarapodáshoz vezet. A lúgos víz azonban természetes módon semlegesíti a szervezetben lévő savakat. Más szóval, aki lúgos vizet iszik, annak már nem kell zsírsejteket képeznie, hogy semlegesítse az egészségtelen ételekben lévő savakat. A lúgos víz fogyasztása jelentősen segít a fogyásban, mert csökkenti a zsírraktározást.

Ahhoz, hogy megtaláljuk a legjobb lúgos vizet a piacon kapható számos lehetőség közül, utánanéztünk a legnépszerűbb lúgos vizeknek, és figyelembe vettük az árat, az összetevőket, az ízt, az érzést és a pH-szintet.

A lúgos víz javítja a vérkeringést? Azok, akik magas pH-értékű vizet fogyasztottak, 6,3 százalékkal csökkentették a viszkozitást, míg a normál tisztított ivóvíz esetében 3,36 százalékkal. Ez azt jelenti, hogy a vér hatékonyabban áramlott a lúgos vízzel. Ez növelheti az oxigénszállítást az egész testben. Ezeken a kis vizsgálatokon túl azonban további kutatásokra van szükség.

A lúgos étrendet savas-lúgos diétának vagy lúgos hamu diétának is nevezik.

A lúgos víz több ásványi anyagot is tartalmazhat, mint a nem lúgos ivóvíz, ha a víz lúgosságának növelése és fenntartása érdekében olyan ásványi anyagokat adnak hozzá, mint a kalcium és a kálium.

A Lifewtr egy nagyszerű választás, ha a lúgos víz hidratációs előnyeit szeretné élvezni anélkül, hogy szuper magas pH-értéke lenne. A lúgos vízhez hasonlóan segíthet fontos ásványi anyagokkal ellátni az étrendet, amelyek jótékony hatással lehetnek az egészségre.

A csapvíz pH-értéke általában 7 körül van, míg a lúgos víz pH-értéke 8 vagy magasabb. Mi történik, ha lúgos vizet iszunk? Azoknál az embereknél, akiknek vesebetegségük van, vagy olyan gyógyszert szednek, amely megváltoztatja a veseműködésüket, a lúgos vízben lévő ásványi anyagok elkezdhetnek felhalmozódni a szervezetükben. Ha elegendő lúgos vizet iszol ahhoz, hogy megváltoztasd a pH-értékedet, az potenciálisan megváltoztathatja a gyomor-bélrendszeri pH-értékedet, ami hatással lehet a vér pH-értékére, és növelheti a metabolikus lúgosodás kockázatát.

Valójában az NBA szupersztárok, mint Carmelo Anthony és LeBron James a legismertebb lúgos víz rajongók, a jelentések azt állítják, hogy egyes profi játékosok több mint fél tucat lúgos vizes palackot kapnak otthonukba minden egyes hónapban.

Jót tesz Önnek az ivóvíz? 2. A víz növeli a kalóriaégetést. Egyes kutatások szerint a vízivás segíthet a kalóriaégetésben. Egy 2014-es vizsgálatban 12 ember, aki 500 ml hideg és szobahőmérsékletű vizet ivott, megnövekedett energiafelhasználást tapasztalt.

Nincs hiteles bizonyíték arra, hogy a lúgos étrend a vér vagy a test más részeinek pH-szintjének megváltoztatásával javítaná az egészséget vagy gyorsítaná a fogyást.

Mi a víz lúgossága? A víz lúgossága a víz pH-értékére utal, amelyet egy nullától 14-ig terjedő skálán mérnek a víz relatív lúgos (bázikus) vagy savas jellege alapján. A hét pH-értékű folyadékot semlegesnek tekintik. Eközben a nullához közelebbi pH-jú folyadék savasabb, a 14-hez közelebbi pH-jú folyadék pedig lúgosabb.

Lehet fogyni, ha a diétás üdítőt vízzel helyettesítjük? A diétás üdítők vízzel való felcserélése szintén előnyös lehet, még akkor is, ha ez az új szokás nem jár kalóriamegtakarítással. Az International Journal of Obesity című szaklapban közzétett adatok, például egy 2018-as kontrollált vizsgálat azt mutatja, hogy a diétás italok vízzel való helyettesítése összefügg a fogyással.

A lúgos étrend azt állítja, hogy segít a szervezetnek fenntartani a vér pH-szintjét.

A lúgos víz olyan víztípus, amelynek magasabb a pH-ja, mint a normál vízé, és negatív, negatív oxidációs redukciós potenciállal (ORP) rendelkezik, és a legjobb típus a természetes lúgos forrásvíz.

A lúgos víz pH-szintje magasabb, mint a sima csapvízé.

Ha képes vagy a munkát elvégezni és biztosítani, hogy kielégítsd a táplálkozási szükségleteidet, a lúgos étrend hatékonyan segíthet a fogyásban és néhány gyakori krónikus betegség elhárításában.

A másik oldal viszont egyetért azzal, hogy lehetnek előnyei, de nem világos, hogy a lúgos víz előnyei magának a víznek a magas pH-értékéből vagy a benne lévő ásványi anyagokból származnak.

Egykor csak a hagyományos ivóvízre korlátozódott, ma már a vízfajták széles választéka áll rendelkezésre, a lúgos víztől kezdve a strukturált vízig és az ásványvízig.

A lúgos víz a legjobb víz?

Egyesek azt állítják, hogy a lúgos víz - vagy magas pH-értékű víz - a legjobb víz, ha az egészségről van szó, hivatkozva a lúgos víz potenciális előnyeinek hosszú listájára a fokozott fogyástól a rák elleni ellenállásig. De vajon ez a népszerű ital megfelel-e a hype-nak, vagy csak egy újabb hóbort, amellyel az egészségtudatos fogyasztókat célozzák meg?

Bár néhány ígéretes tanulmány megállapította a lúgos víz egészségre gyakorolt pozitív hatásait, ezek közül sokan kis tanulmányok, jelentős korlátozásokkal, amelyek megnehezítik annak végleges meghatározását, hogy a lúgos víz valóban milyen előnyökkel járhat.

A lúgos víz egy nemrégiben készült tanulmány szerint önmagában is ígéretes fogyókúrás segédeszköznek bizonyult.

Mint a legtöbb jelenlegi trend, a lúgos víz is népszerűvé vált a hírességek támogatásával, a fogyástól a rák gyógyításáig terjedő állításokkal.

Ezért van az, hogy ha lúgos ionizált vizet iszol, gyorsan fogysz.

Segít a lefekvés előtti vízivás a fogyásban? Bár senki sem állítja, hogy könnyebben fogsz felébredni, ha lefekvés előtt (vagy a nap bármely más szakában) vizet iszol, a bizonyítékok alátámasztják a víz és a fogyás kapcsolatát: Végül is a tested 60%-a vízből áll, ami azt jelenti, hogy a tiszta, kalóriamentes folyadék szinte minden testi funkcióban szerepet játszik.

Hacsak nincs vesebetegsége, a lúgos víz nem jelent komoly egészségügyi kockázatot.

Mennyi lúgos vizet kell inni a fogyáshoz? Nos, van egy 2011-es tanulmány, amely szerint 2 hónap alatt körülbelül 12 kiló súlyt lehet leadni, ha csak lúgos vizet iszunk. A tanulmány a napi 2 liter lúgos/elektrolízises víz fogyasztásának hatását mutatja be 2 hónapon keresztül.