Néhány fogyókúrás ruházat hő- vagy hideghajtással segíti az anyagcsere fokozását. Egyes termékek kompressziós technológiát használnak. Néhány ruházati márka pedig egyszerűen kényelmesebbé teszi a mozgást, hogy Önt a fizikai aktivitással több kalória elégetésére ösztönözze. Sajnos nem minden zsírégető ruha hoz észrevehető eredményt.
A deréktáplálót viselve átmenetileg kis mennyiségű súlyt veszíthet, de ez valószínűleg inkább az izzadással történő folyadékvesztés, mint a zsírvesztés miatt következik be.Bár a derék körüli melegítőpárna viselése izzadást okozhat - és megégetheti Önt, ha túl sokáig vagy a csupasz bőrén viseli -, nincs tudományos bizonyíték a fogyásról szóló állítások alátámasztására.
A fogyást ígérő ruhadarabok közül csak néhány segít a zsírégetésben.
A kompressziós ruházat segít a fogyásban? A kompressziós ruhadarabok egyes gyártói azt állítják, hogy az izzadás révén felgyorsítják a fogyást. Ez igaz és hamis. Mint minden szűk ruházat, a kompressziós ruházat is arra késztet, hogy többet izzadjon azon a területen, ahol viseli. Mint azt bármelyik birkózó elmondhatja, az izzadás azonnali vízveszteséget okoz.Az olyan ruhadarabok, mint a spanx, segíthetnek abban, hogy a ruhák jobban nézzenek ki és jobban illeszkedjenek, de ne várjon segítséget a bőrfeszesítéshez, ha ilyet visel a fogyás alatt.
Ruhák, amelyek segítenek a fogyásban 1 Cool Sculpt alakformáló rövidnadrág. Míg egyes fogyókúrázók a zsírégetés érdekében növelik a testhőmérsékletüket,... 2 Hideg mellény a fogyásért. Egyes fogyókúrázók hideg mellényt használnak a fogyáshoz. 3 Kiegészítők, amelyek segítenek a zsírégetésben. Természetesen egyetlen zsírégető ruhatár sem teljes kiegészítők nélkül.
Ez ugyan nem segít a fogyásban, de a meglévő súlyt vonzóbbá teheti. Elméletük szerint a nadrág segít megemelni a testhőmérsékletet, hogy a fogyás hatékonyabb legyen. A "célsúlyos ruhák" mögött az egész ötlet a kisebb méret vagy karcsúbb test elérésére való törekvés.A kompressziós ruhák életképes megoldást jelentenek az izmok edzés utáni regenerálódásának fokozására, a fájdalom csökkentésére, és segítenek abban, hogy hamarabb visszatérhessen az edzéshez. Számos lehetőség áll rendelkezésre az Ön által végzett edzés típusától és a testrészektől függően, amelyekről úgy érzi, hogy a legnagyobb segítségre van szükségük a felépüléshez.
A kompressziós ruházat egy példa az ilyen típusú termékekre, amelyeket a sportolók és a rekreációs céllal aktív emberek használnak, akik a regenerálódást szeretnék fokozni. A kompressziós ruhadarabok olyan, különböző testrészeken viselt ruhadarabok, amelyek szorosan illeszkednek és kompressziót biztosítanak.
Irreális elvárások: A fogyókúrás ruhák irreális elvárásokat támaszthatnak a fogyással és a testképpel kapcsolatban, ami csalódáshoz vezet, ha ezek az elvárások nem teljesülnek.
Ez gyors fogyást eredményezhet, de ez a verejtékkel történő vízvesztésnek köszönhető, nem pedig a zsírégetésnek.
A kompressziós ruhadaraboktól jobban izzadsz? Mint minden szűk ruházat, a kompressziós ruhadarabok is fokozottabban izzadsz azon a területen, ahol viseled őket. Mint azt bármelyik birkózó elmondhatja, az izzadás azonnali vízveszteséget okoz. Sajnos, ahogy Ben Cohn fitneszedző megjegyzi, ez az elvesztett víztömeg azonnal visszajön, amint egészséges szintre rehidratálod magad.Mivel a deréktámaszok összenyomják a hasát, viselésük miatt kevesebbet eszik, ami fogyáshoz vezethet.
Bár a kompressziós ruhadarabok a test formálásával a fogyás illúzióját keltik, Cohn szerint nincs bizonyíték arra, hogy ez bármilyen módon tartós fogyást eredményezne.
A megfelelő ruházat többek között ilyen módon segíthet a fogyásban. A megfelelő ruhák viselése egyszerre segíthet a motivációd, az önbizalmad és a fogyási potenciálod növelésében is.Egyes fogyókúrás ruhák hővel vagy hideggel segítik az anyagcsere fokozását.
Akár a súlyát próbálja beállítani, akár egészséges életmódot szeretne fenntartani, a ruházat segítheti vagy akadályozhatja a fogyást.Segít a forrónadrág a fogyásban? Néhány fogyókúrázó forrónadrágot használ a zsír- és kalóriaégetéshez. Az olyan márkák, mint a Zaggora HotPants azt hirdetik, hogy a ruhadarab viselése edzés közben segít felpörgetni az anyagcserét. Elméletük szerint a nadrág segít megemelni a testhőmérsékletet, hogy hatékonyabbá tegye a fogyást. Röviden, a nadrágtól megizzadsz, hogy lefogyj.
A ruházat szerepe a fogyásban ritkán kerül szóba, pedig létfontosságú szerepet játszik minden diétában.
A kompressziós ruhák rosszat tesznek a fogyásnak? A kompressziós ruhadarabok használata a fogyás érdekében komoly problémákhoz vezethet. Néhány a leggyakoribbak közül: Vannak orvosok, akik úgy vélik, hogy a has körüli kompressziós ruházat viselése valójában azt eredményezheti, hogy az izmok annyira ellazulnak, hogy a normálisnál kevesebb kalóriát égetnek el.
A testsúly 10 százalékát kitevő súlymellény viselése akár 8 százalékkal több kalóriát égethet el, mintha ugyanazt a tevékenységet súlymellény nélkül végezné. Minél több súlyt adsz hozzá, annál több kalóriát égetsz el. Egy kiló zsír elvesztéséhez 3500 kalóriát kell elégetnie, tehát minél több kalóriát éget el tevékenységenként, annál gyorsabban fogy.
Minél keményebben edzel, annál több kalóriát égetsz el, és annál több zsírt veszítesz. Ha 3500 kalóriával többet égetsz el, mint amennyit bevittél, az egy kiló testzsír elvesztésével egyenértékű. A súlyzós mellény viselése gyaloglás közben arra kényszeríti az izmaidat, hogy keményebben dolgozzanak a plusz súly mozgatásához, így több kalóriát égetnek el és gyorsabban égetik el a zsírt, mintha mellény nélkül edzenél.