A HCG-diéta károsíthatja az anyagcserét és a pajzsmirigy működését, ami végül súlygyarapodáshoz vezethet, ha abbahagyja a diétát. A nagyobb probléma az, hogy a pajzsmirigy és az anyagcsere károsodása hosszú távú (a biggest loser tanulmány (7) alapján legalább 6 évig) és nehezen visszafordítható.
A kálium nélkülözhetetlen összetevője a fogyásra való törekvésnek, valamint számos más egészségügyi előnye is van. A káliumban gazdag étrend nemcsak a kilók leadásában segít, hanem a szív és a vese egészségét is javíthatja. A banánban lévő kálium segíthet ellensúlyozni a puffadást.
A Mayo Clinic szerint a HCG-diéta másik lehetséges mellékhatása a vérrögök kialakulása lehet, amelyek elzárhatják az ereket a szervezetben, és olyan súlyos egészségügyi kockázatokhoz vezethetnek, mint a tüdőembólia.
A kálium jó a fogyáshoz? A kálium kiválóan alkalmas a fogyásra, mert segíthet az izmok egészségének és erejének megőrzésében (3). Ezenkívül megakadályozza a vízvisszatartást a szervezetben. Sőt, a káliumos fogyáshoz az is hozzátartozik, hogy segít a sejtjeidnek a glükóz felhasználásában az energiatermeléshez.
Megfelelő kálium nélkül a tüdőizmok nem képesek hatékonyan kitágulni és összehúzódni, ezért légszomj vagy nehézlégzés alakul ki. Az alacsony káliumszint a légzést is befolyásolja, amikor megváltoztatja a szívverését. Amikor kevesebb vér pumpálja körbe a testét, megváltozik az oxigénszállítás, és ez hatással van a légzésre.
A csökkent káliumbevitel a vércukorszint csökkenését okozza, ami izzadásban, gyengeségben és zavartságban nyilvánul meg. Ezzel szemben a fokozott káliumbevitel azonnal enyhülést hoz, és a vércukorszintet visszaállítja a normális szintre (2). Hogyan segíthet a kálium a fogyásban?
Az alacsony káliumszint leggyakoribb okai az embereknél a következők: A káliumhiány oka a káliumban gazdag élelmiszerek hiánya a napi étrendben, azaz az elégtelen káliumfogyasztás. Túlzott káliumkiválasztás a bélmozgással vagy a vizelettel. Káliumvesztés hányás, hasmenés vagy túlzott izzadás következtében.
Az alacsony káliumszintet nem szabad öngyógyítással kezelni, és általában orvosi vizsgálatra van szükség a súlyosság megállapításához. Az alacsony káliumszint kezelésének célja a káliumszint növelése és a kiváltó okok megszüntetése. Enyhe esetekben az alacsony káliumszint kezelhető az orvos által szájon át szedett káliumtablettákkal.
A HCG diéta biztonságos a fogyás szempontjából? Ellentétben néhány gyógyszerrel, mint például a fentermin, a HCG-t az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) nem hagyta jóvá fogyókúrás célokra. A HCG diéta egy veszélyes hóbortos diéta, amely egy nagyon szigorú étkezési tervet párosít napi HCG injekciókkal vagy kiegészítőkkel. A HCG diéta első kb. egy hete zsíros ételeket, például szalonnát és süteményeket tartalmaz. Az átlagos amerikai étrend körülbelül kétszer annyi nátriumot tartalmaz, mint káliumot, mivel a feldolgozott vagy elkészített élelmiszerekben túlnyomórészt só van elrejtve, nem is beszélve a káliumhiányról ezekben az élelmiszerekben.Mi történik, ha túl sok káliumot fogyasztunk? Mivel Önnek hiperkalémiája (magas káliumszintje) van, orvosa kérheti, hogy változtasson az étkezésében, hogy a kálium ne halmozódjon fel a vérében. Ez gyakran a kálium csökkentését jelenti. Hiperkalémia akkor fordul elő, ha túl sok kálium van a vérében.
Fogyás: A kálium egészségügyi előnyei: A kálium egy alapvető fontosságú ásványi anyag, amely számos fontos testfunkcióban játszik kulcsszerepet.
Az alacsony káliumszint fáradtsághoz, gyengeséghez, izomgörcsökhöz, székrekedéshez vagy szabálytalan szívveréshez vezethet. Az alacsony káliumszint leggyakoribb oka a vizelettel vagy az emésztőrendszerrel történő túlzott veszteség. A hányást és hasmenést okozó vírusok alacsony káliumszinthez vezethetnek.
A zsírok és olajok nem jelennek meg a HCG-diétában. Mivel a diéta drasztikusan korlátozza a kalóriabevitelt, nincs hely a zsírok grammonkénti kilenc kalóriájának. (Ez vonatkozik a salátaöntetekre is.) A HCG-diéta távol tartja magát azoktól az üres kalóriáktól, amelyekkel az olyan italok, mint az üdítő, a sör és a bor hozzájárulhatnak.
Bár az enyhe alacsony káliumszint nem veszélyes, és könnyen kezelhető szájon át szedhető káliumpótlással, a súlyosan alacsony káliumszint súlyos szövődményeket okozhat. Súlyos alacsony káliumszint esetén életveszélyes szívelégtelenség, bénulás és légzési elégtelenség léphet fel.
A káliumban gazdag étrend segíthet bizonyos egészségügyi problémák megállításában vagy kezelésében. Íme néhány csodálatos egészségügyi előnye: A magas vérnyomásban szenvedők észlelni fogják a vérnyomásszintjük ésszerű csökkenését, mivel a kálium segíthet a szervezetnek eltávolítani a felesleges nátriumot.