A New Mayo Clinic Diet (bár a Mayo Clinic soha nem támogatta) vagy a TWA Stewardess Diet néven is emlegetett étrend bizonyos élelmiszerek kombinálásával működik, amelyek olyan kémiai reakciót váltanak ki, amely fokozza az anyagcserét és segít a fogyásban.
A Journal of Diabetes and Metabolic Disorders 2015. áprilisi számában megjelent tanulmány kimutatta, hogy a diéta és a testmozgás kombinációja hatékonyabb a fogyás szempontjából, mint a diéta önmagában.
A diéta a kalóriakorlátozás miatt működik, így az étkezési tervtől való bármilyen eltérés összezavarja a diétát. Bár a két diéta rövid távú eredményei hasonlóak voltak, hasonlóan csökkent a derék- és csípőkörfogat, a teljes testvíz, a testzsírtömeg, a sovány testtömeg és a nyugalmi anyagcsereráta (RMR), a hosszú távú hatások nagyobb eltérést mutattak: a derék- és csípőkörfogat, a zsírtömeg és a testzsírszázalék tovább csökkent az SWL diétát követő résztvevőknél, és csak a teljes testvíz, a sovány testtömeg, a zsírmentes tömeg és az RMR csökkent az RWL diétát követő résztvevőknél (13). Smith célja az volt, hogy egy olyan egészséges, négynapos diétás étrendet állítson össze, amelyet táplálkozási variációkkal hétszer lehet megismételni, összesen 28 napot, vagyis nagyjából egy hónapot a megfelelő táplálkozással és testmozgással.Ebéd: 2 rántotta vagy keményre főtt tojás, zöldbab és 6 uncia ananászlé Vacsora: Steak, saláta és paradicsom (öntet nélkül), és 6 oz. paradicsomlé ✦ Amint látja, a stewardess diéta minden hozzávalója könnyen megtalálható. Jobb, ha a négynapos diéta összes szükségletét előre bevásárolja.
Más néven TWA Stewardess diéta és, nos, a káposztaleves diéta. A Washington Post 1996-ban hivatkozott olyan állításokra, amelyek szerint az étkezési terv segítségével valaki "110-17 kilótól egy hét alatt" szabadulhat meg. Ez elég merész!
Az idővel súlyozott átlag (TWA) egy olyan módszer, amellyel kiszámítható a munkavállaló napi expozíciója olyan veszélyes anyagoknak, mint a por, füst, vegyi anyagok, gázok vagy gőzök.
Vacsora: paradicsompörkölt, egy nagy pohár aszalt szilvalé.
Ez nem egy 4 napos gyors megoldás: A katonai diétával ellentétben ez nem egy olyan módszer, amely egy hét alatt nagyszerű eredményeket ígér.
A stewardess diéta egy ilyen divatos diéta, amely nem túl káros, de nem is ajánlott.
Ez hasonlít az 1990-es években népszerű úgynevezett Grapefruit-diétához.A 4 napos csodadiétaként, légiutas-kísérő diétaként, Mayo klinika diétaként vagy TWA stewardess diétaként is ismert diéta alapvetően egy divatos diéta, amely rövid idő alatt segít lefogyni.
Egyes tanulmányok szerint a vegetáriánus étrend követése pozitív eredményeket hozhat a fogyásban, azonban több hosszú távú kutatásra van szükség.
A diéta az első 3 napra meghatározott étkezési tervet biztosít reggelire, ebédre és vacsorára, az étkezések közötti nassolnivalók nélkül.
Az 5:2 böjt lehetővé teszi, hogy a hét 5 napján a szokásos étrendjét kövesse, de a másik 2 napon a napi energiabevitelt körülbelül 500 (nők), illetve 600 (férfiak) kalóriára korlátozza.
Az egyik legismertebb gyorsdiétáról fogok beszélni, a TWA stewardess diétáról.
Hogy segítsünk Önnek teljesen eldönteni, íme egy 2017-es tanulmány eredményei, amely a 2 diétatípus - a lassú fogyás (SWL) és a gyors fogyás (RWL) - hatásait vizsgálta. Számtalan alkalmazás létezik a diétához, a fizikai aktivitáshoz és a fogyáshoz, például a BetterMe alkalmazás, amely segít a fizikai aktivitás és a fogyás menet közbeni nyomon követésében.Bár Smith könyve nem arra készült, hogy túlmutasson a 28 napos időszakon, a remény az, hogy fogytál valamennyit, talán akár napi 3 kilót is, és most már meglesz az önfegyelem és a megértés, hogy folytasd a hasonló diéta/fitness tervet.
Mint már tudod, a 4 napos diéta 10 kiló fogyásához nem egy egészséges fogyókúrás eszköz, és különböző negatív mellékhatásokhoz vezethet.
Most, hogy már tudja, mennyire veszélyes a gyors fogyás, itt az ideje, hogy átgondolja a kilók leadásának módszereit, és a fokozatos, de egészséges és fenntartható fogyás mellett döntsön, ahelyett, hogy különböző, rendkívül szigorú diétás tervek segítségével próbálna leolvadni néhány felesleges kiló, amelyek mesébe illő, hihetetlen eredményeket ígérnek nagyon rövid idő alatt, végül azonban csak ártanak az egészségének.
Az egészséges testsúly fenntartása magában foglalja a hosszú távú egészséges táplálkozást és testmozgást.
Milyen a stewardess diéta? A stewardess-diéta azért kapta ezt a nevet, mert úgy tartják, hogy a legtöbb stewardessnek van egy példánya a diétáról, és rendszeresen követi azt. Mindig keressük a gyors fogyási lehetőségeket, nem igaz? A testsúly iránti megszállottság számos divatos diéta megjelenéséhez vezetett. Nem minden diéta működik, sőt, a legtöbb nem igazán működik, és nem is egészséges.A káposztaleves-diéta egy gyors fogyókúra, amelyet hét napig kell követni.
4. nap: Ebéd: 2 főtt tojás, zöldbab, egy nagy pohár paradicsomlé. Ebéd: Saláta salátával, öntet nélkül, és 1 alma.A katonai diéta azt jelenti, hogy a kalóriafogyasztást 800 és 1100 között kell korlátozni 3 vagy 4 napon keresztül.
A káposztaleves-diéta és a csodaleves-diéta különböző nevei ugyanannak a divatos diétának, amely azt ígéri, hogy 10 kilót fogyhatsz. A vegetáriánus étrend legszigorúbb típusa, amelyet gyakran külön táplálkozási tervnek tekintenek, a vegán étrend megtilt minden állati eredetű terméket, beleértve a húst, baromfit, halat, tojást, tejterméket és mézet. A stewardess diéta egy olyan diéta, amelyet állítólag a légiutas-kísérők tettek népszerűvé.