Ez egy 21 napos fogyókúrás program könnyen elkészíthető smoothie-receptekkel a gyors fogyás érdekében, miközben javul az egészséged és az energiád. A program mögött Drew Sgoutas, okleveles egészségügyi edző áll. Ezt a 21 napos programot a fogyni vágyó ügyfelei számára alkotta meg.
Ha naponta 2 turmixot fogyasztasz, akkor a 21 napos terv során 42 turmixot fogsz fogyasztani.így tényleg azt tervezem, hogy kipróbálom az egészséges turmix recepteket a fogyás 7 napos méregtelenítéshez.
Először is, mindent a maga idejében: Veregesse meg a vállát. Az egészséged előtérbe helyezése hatalmas lépés a helyes irányba, de ehhez elkötelezettségre van szükség. Kezdd azzal, hogy megismerkedsz a 21 Day Fix táplálkozási tervvel , amely segít kiszámítani a kalóriacélodat, meghatározni a Portion-Control Container mennyiségét, és a fogyás nyomon követésében.
A Drew Sgoutas által előírt terv e-könyv formájában is elérhető, és magában foglalja két étkezés smoothie-kkal való helyettesítését, egy teljes értékű ételekből álló étkezést és legfeljebb napi két snacket.
A 21 napos smoothie-diéta egy lépésről lépésre felépített rendszer, amely 21 napon keresztül naponta 2 étkezést 2 egészséges smoothie-val helyettesít.
De még ha magad készíted is a turmixodat teljesen természetes alapanyagokból, akkor is sok természetes cukrot tartalmazhat. Hiszen a gyümölcsökben sok a cukor, és a turmixok sok gyümölcsöt tartalmaznak. A II-es típusú cukorbetegségben és más, a cukrot kockázatossá tevő betegségben szenvedőknek óvatosnak kell lenniük a turmixok fogyasztásával.
Mi az a 21 napos fix? A 21 Day Fix egy fogyókúrás és fitneszprogram, amely azt ígéri, hogy három hét alatt akár 15 kiló (7 kg) is leolvadhat. Ebből a cikkből megtudhatsz mindent, amit a 21 Day Fixről tudni kell - többek között azt, hogyan kell követni a programot, milyen ételeket érdemes enni, és hogy ez a diéta biztonságosan segíthet-e elérni fogyókúrás céljaidat. Ez egy 21 napos fogyókúrás program könnyen elkészíthető smoothie-receptekkel, amelyekkel gyorsan fogyhatsz, miközben javul az egészséged és az energiád.Ez a cikk kitér arra, hogy mit kell figyelembe venni a smoothie diétás étrend megkezdésekor, egy 21 napos smoothie példatervet és követendő alternatívákat kínál.
Ha úgy döntöttél, hogy elkezded a smoothie diétát a fogyás érdekében, akkor azt ajánlom, hogy próbáld ki Drew Sgoutas 21 napos smoothie diétás programját. Mi az a 21 napos Smoothy diéta? A 21 napos Smoothy-diéta egy házi készítésű turmixokból álló diétás program, amelynek napi 2 étkezést kell helyettesítenie. Ez egy digitális termék, amely egy 21 napos étrendtervet tartalmaz, és Drew Sgoutas tervezte és hozta létre. Elsősorban azoknak szól, akik gyorsan szeretnének fogyni.Ha Ön az a típus, aki megelégszik azzal, hogy egy étkezést egy turmixszal helyettesítsen, előnyére válhat, ha több ilyen turmixolt italt iktat be az életébe. A turmixok egyik nagyszerű tulajdonsága, hogy szinte bármilyen gyümölcsöt és sok zöldséget belecsempészhetsz, miközben még mindig jó ízűvé is teheted őket.
Az optimális hatás elérése érdekében a napi háromszori étkezés helyett öt-hat kisebb étkezést kell fogyasztani a nap folyamán.
Segíthet a 21 napos fogyókúra kihívás a fogyásban? A diéta segíthet a fogyásban, a gyulladás csökkentésében és az egészséges vércukorszint fenntartásában. A 21 napos fogyókúrás kihívás teljesítéséhez az egyéneknek ki kell számítaniuk a kalóriaszükségletüket, adagolt ételeket kell fogyasztaniuk, és napi edzéseket kell végezniük összesen 21 napon keresztül. A program megköveteli, hogy a 21 napos fogyókúra megkezdése előtt 3 napos méregtelenítést végezzen.A 21 napos Smoothie-diéta egy 3 hetes fogyókúrás terv, amelynek lényege, hogy az étkezések egy részét minden nap turmixokkal helyettesíti. Bár a diéta sok tápláló összetevőre ösztönöz, ugyanakkor korlátozó, nem fenntartható, és nagyon alacsony a kalória- és fehérjetartalma, ami növeli a táplálkozási hiányosságok és egyéb mellékhatások kockázatát.
Az alábbiakban egy egyszerű 7 napos tervet mutatunk be a smoothie-diétához, amelyet a hátralévő 2 hétben is követhet.
A 21 napos smoothie diéta terv magában foglalja a smoothie-k fogyasztását az étkezés mellett.
Mi a Smoothie diéta program? Smoothie diéta program áll 100% -ban természetes összetevőkből. De a Smoothie Diet Program nem követi az FDA irányelveit. Mivel sok szilárd élelmiszer-anyagot eltávolítanak belőle. Amik egy kiegyensúlyozott étrendet alkotnak. A kiegyensúlyozott étrend az FDA irányelvei szerinti helyes étrend. Kinek kedvezhet ez a program?
Valójában néhány, a honlapon megjelenő ajánlás szerint a terv mindössze 3 nap alatt akár 9 font (4 kg) súlycsökkenést is eredményezett. A 21 napos Smoothie diéta egy 3 hetes diétás terv, amely napi két étkezés smoothie-kkal való helyettesítését jelenti.
Ebben a diétás tervben korlátozott ideig napi egy vagy két étkezést helyettesíthetsz turmixokkal.
Ezek az egészséges turmixok, amelyekben olyan bélbarát összetevők találhatók, mint a kefir, a joghurt, a görögdinnye és a málna, segíthetnek a bélrendszer, az egészséges emésztés és még sok minden más támogatásában.