A keto és hasonló diétákat, például az Atkins-diétát folytatók közül sokan számolnak be arról, hogy a leheletük szokatlan, gyümölcsös illatot áraszt. A rossz lehelet valójában a teljes ketózis elérésének gyakori mellékhatása. A megemelkedett ketonszint okozza a rossz leheletet. A konkrét bűnös az aceton, egy keton, amely a vizelettel és a leheletével távozik a szervezetből ( 3 ).
A szervezet hatékonyabban használja fel a ketonokat, ami azt jelenti, hogy kevesebb hulladék keletkezik a légzés és a vizelet útján. Amint keto-adaptálódsz, a keto-légzés általában megszűnik. Ez általában 3-4 hétig tart, de lehet rövidebb vagy hosszabb is az egyéntől függően.
Ha rágógumit eszel, az károsítja a fogaidat? A cukros rágógumi a szuvasodás elősegítésével tönkreteheti a fogakat. A cukor nélküli rágógumi, különösen, ha xilitet tartalmaz, segíthet a fogszuvasodás elleni küzdelemben. Bármilyen rágógumi kiválthatja a fogágybetegséget, ha Ön erre hajlamos. Nekem néha fáj az állkapcsom, ha túl sokáig rágózom. , 15 éve tanulok a fogászatról.
Segíthet a ketogén diéta a fájdalmakon? De igen! A ketózis nem csak a gyulladás csökkentésében segít, hanem a fájdalom és a fájdalomérzet csökkentésében is. A keto diéta segíthet csökkenteni az idegrendszer aktivitását, ami segít csökkenteni a fájdalomérzetet. Előfordulhat például, hogy valakinek magvak vagy diófélék akadnak a fogai közé, és a dió keménysége miatt a fog letörhet vagy megrepedhet, amikor ráharap. A fogfájásom és a hidegre és melegre való érzékenységem elég gyakran jelentkezik, mióta elkezdtem a ketózást.A történet tanulsága az, hogy a fitt test és a jó szájhigiénia érdekében (elkerülve az olyan helyzeteket, mint a keto fogérzékenység) fontos, hogy a teljes táplálékpiramisból származó ételeket fogyasszunk.
Egy személy fogai sokféle okból, többek között ínybetegség, szuvasodás és egyéb betegségek miatt hirtelen fájhatnak.
A keto diéta követése hatással van a szájüregi egészségre, mivel csökkenti a lepedék felhalmozódását.A keto diéta a legjobb természetes fájdalomcsillapító? Mivel az elhízás túlzott terhelést jelent az ízületekre, ami krónikus fájdalmakhoz vezet, logikus, hogy a keto-diéta egyszerűen a fogyás elősegítésével és az elhízás megelőzésével hasznos. A keto-diéta előnyei azonban túlmutatnak az egyszerű súlyszabályozáson. A neuronok túlzott ingerlékenysége az egyik mechanizmus, amely hozzájárul a krónikus fájdalomhoz.
A keto diéta során a szervezeted számos biológiai alkalmazkodáson megy keresztül. Ezek közé tartozik az inzulinszint csökkenése és a zsír fokozott lebontása ( 1, 2 ). Amikor ez megtörténik, a májad nagy mennyiségű ketonokat kezd termelni, hogy energiát szolgáltasson az agyad számára. Azonban gyakran nehéz lehet tudni, hogy ketózisban vagy-e vagy sem.
Ha fogysz, csökkented az ízületeidre nehezedő terhelést, nyomást és súlyt. A ketogén diéta egyben gyulladáscsökkentő étrend is. Csökkenti a ROS -reaktív oxigénfajokat, ami viszont csökkenti a gyulladást. Emellett fokozza az adenozin -az emberi szervezet által termelt vegyi anyag, amely csökkenti a fájdalmat és a gyulladást.
A ketogén diéta klinikai előnye tehát abban rejlik, hogy a fogyás ellenére megakadályozza az étvágy növekedését, bár az egyének valóban érezhetik, hogy valamivel kevésbé éhesek (vagy teltebbek vagy elégedettebbek). Úgy tűnik, hogy a ketózis hihető magyarázatot ad az étvágy elnyomására.
Akár már végzett kutatásokat, és szilárdan hisz ennek a népszerű diétának az előnyeiben, akár csak nemrég keltette fel a kíváncsiságát, érdemes megfontolni, hogyan befolyásolja a keto diéta a fogak egészségét.
Amikor az öregedés miatt az íny visszahúzódik, a fogak túlérzékennyé válhatnak, mivel az odontoblasztok hideget érzékelnek a fog újonnan kitett részén.
Segít a keto diéta a fájdalomcsillapításban? Nem titok, hogy a fájdalom drámai hatással van az életminőségre, ezért elengedhetetlen - bár kihívást jelentő - olyan kezelést találni, amely működik. Azok, akik kipróbálták a keto-diétát, nagyon pozitív eredményeket tapasztaltak, beleértve az ízületi gyulladással és más krónikus betegségekkel kapcsolatos fájdalmak enyhülését.
Miért fájnak az ízületeim a ketózisban? Az ízületek fájnak a ketózisban, mert megnövekedhet a húgysavszint. A keto diéta megkezdésekor több purinban gazdag ételt fogyaszthatsz. A húgysav ezekből a purinban gazdag ételekből keletkezik a szervezetedben ( forrás ). Ennek a fájdalomnak el kell múlnia, amint a szervezeted átáll arra, hogy zsírt használjon üzemanyagként.
A fogfájásnak számos gyakori oka van, beleértve a tályogokat, a fogszuvasodást és az arcüregfertőzéseket.
Miért fájnak a fogaim, amikor édességet eszem? A cukros italok és az édességek gyakran elsősorban a zománcvesztés okozói. Mivel a szájüregi baktériumok a cukron élősködnek, elfogyasztják azt, és melléktermékként savas salakanyagot termelnek. Ez a sav ellenséges környezetet teremt a szájban, amely idővel meggyengíti és feloldja a fogzománcot.
Mi több, a keto diéta valójában eléggé káros lehet az egészségre. A ketogén diéta olyan diéta, amely a szénhidrátbevitelt olyan mértékben korlátozza, hogy a szervezetben beindul az "éhségválasz".
A fogfájás bizonyos egészségügyi állapotok, többek között a fogérzékenység és az ínyt érintő állapotok esetén jelentkezhet. Szélsőséges hőmérsékletű ételek és italok fogyasztásakor rosszabbul érezheti magát. Ha felvillanó fájdalmat érez az ínyében vagy hirtelen fogfájást, nincs egyedül.
Mikor kell aggódni a fogfájás miatt? - Szívbetegség/szívroham: Ez egy nagy dolog. A szívbetegség és a szívroham tünetként felsorolja az állkapocsfájdalmat/fogfájdalmat. Ez nem jelenti azt, hogy ha fáj a foga, akkor szívrohamot kap, de ha bármilyen szív- vagy szívkoszorúér-betegséggel kapcsolatos előzménye vagy kockázata van, akkor fokozott figyelmet kell fordítania arra, hogy hogyan érzi a fogait és az állkapcsát. Különösen, ha a fogfájás szédüléssel és/vagy izzadással (vagy bármilyen más szívroham tünetével) jár együtt.