Miután 16 egészséges férfit és nőt vizsgáltak az egyes gépeken, a kutatók megállapították, hogy a Cybex Arc Trainer 10,8 kalóriát égetett el percenként, amit a tanulmány jelentősnek ítélt, összehasonlítva az Adaptive Motion Trainer 9,9 kalóriájával percenként és az elliptikus tréner 9,3 kalóriájával percenként.
Mi a Life Fitness Arc Trainer? A Life Fitness Arc Trainer egy egyedülálló, alacsony terhelésű elliptikus gép, amely intenzív kardió edzést biztosít. Olyan ív alakú mozgáspályával rendelkezik, amely szorosan utánozza a futást vagy a síelést, így az ízületeket jobban kíméli, mint más gépek. Gombokkal rendelkezik, amelyekkel könnyedén kiválaszthatja a kívánt programot, a zenei lejátszási listát vagy akár az edzőpartnert.
Az ívtrénerek nagyszerűek a fogyás szempontjából, mivel nagy kalóriaégetést segítenek elő a gyakorlat során, és valójában sokan úgy vélik, hogy hatékonyabbak, mint sok más kardiógép az edzőteremben, amikor a fogyásról van szó.A tökéletes "Get Started" program az Arc Trainer számára: úgy tervezték, hogy heti 2-3, gyors, 30 perces edzéssel felépítsen egy állóképességi alapot, valamint egy funkcionális alsótest-erőalapot.
Mi a különbség az ellipszis tréner és az Arc Trainer között? Az Arc Trainer számos előnnyel rendelkezik az ellipszis trénerrel szemben, és ezek közül soknak köze van a testmozgás különbségéhez és ahhoz, hogy hogyan oszlik el a súlya a gépen. A Trainer mechanikája olyan, mint egy elliptikus gépé, de a lábtábláknak más a mozgáspályája.
Igen, ha hajlandó vagy elvégezni az edzéseket, akkor azok hatékonyak. Egy 10 perces edzéssel körülbelül 100 kalóriát égethetsz el, és akkor működik a legjobban, ha olyan étkezési tervvel kombinálod, mint az Ultimate Portion Fix vagy a 2B Mindset. Tényleg fogyni fogok? Igen, ha az étrendedre is odafigyelsz.
Segíthet a Cybex Arc Trainer a fogyásban? Az elhízás közvetlen kapcsolatban áll olyan súlyos egészségügyi szövődményekkel, mint a szívbetegségek, a cukorbetegség és a rák. Az olyan kardiovaszkuláris fitneszeszközök, mint a Cybex Arc Trainers, hatékonyan segíthetnek a fogyásban. Az egészséges, tápanyagokban gazdag, csökkentett kalóriatartalmú étrenddel kombinálva érheti el a legjobb eredményeket.
Az Arc Trainer jobb választás lehet azok számára, akik térdproblémákkal, gerincproblémákkal, csontritkulással vagy más ízületi problémákkal küzdenek, mivel ez egy alacsony hatású tevékenység. A futópados edzések általában jelentős kalóriákat égetnek el, különösen, ha növeli az edzés meredekségét és sebességét.
Az Arc Trainerrel végzett 25-30 perces edzésprogram beépítésével az edzők képesek lehetnek túllépni a platójukon és összességében növelni az erejüket. Ezt az edzést úgy tervezték, hogy egy 3 hetes időszak alatt a szabadnapokon további erő- vagy fitneszedzés nélkül használható legyen. 2 sorozat 5 ismétlésből, 20 másodperces be- és 100 másodperces kiállással.
Hogyan segít a Cybex a fogyásban? A Cybex rengeteg különböző programot tartalmaz, amelyek segítségével hatékonyan csökkentheti súlyát. Az ARC Trainer fő előnye az ellipszis trénerrel szemben az alacsony terhelésű edzés. Nem kell megküzdenie azzal a frusztrációval, hogy a térdét és az ízületeit ennyire megterheli.Hány dőlésszinttel rendelkezik az Arc Trainer? A 21 dőlésszinten a felhasználók kiválaszthatják az általuk preferált edzéstípust és a különböző izomcsoportokat, amelyeket meg akarnak dolgoztatni. Az Arc Trainer valóban egy 3 az 1-ben kardiógép. A széles dőlésszögtartomány lehetővé teszi az edzők számára a siklást (alacsonyabb dőlésszögek), a lépegetést (közepes dőlésszögek) vagy a mászást (magasabb dőlésszögek).
Lehet fogyni a Cybex Arc Trainerrel? Fogyás a Cybex Arc Trainerrel Az Arc Trainer egyik legjobb tulajdonsága, hogy egyetlen edzéssel rengeteg kalóriát égethet el, és a gép olyan programokkal rendelkezik, amelyek segítenek a konkrét célok elérésében. A Cybex Arc Trainer valóban az egyik leghatékonyabb fitneszeszköz a kalóriaégetéshez.
Az Arc Trainer a Cybex International által kínált fitneszgépcsalád része. A Cybex leírása szerint az edző nem ellipszis tréner és nem is stepper. A technológia egy jellegzetes, alacsony hatású mozgást alkalmaz, amely nagy izomcsoportokat, például a combokat veszi igénybe az erő növelése és a kalóriaégetés érdekében.
Egy tanulmány szerint az alanyok 16%-kal több kalóriát égettek el az Arc Trainerrel, mint az ellipszis trénerrel, azonos intenzitás és érzékelt terhelés (RPE) mellett. Ha ezen a télen megpróbálsz zsírt veszíteni, akkor az edzések során elégetett kalóriák számítanak.
A Total Body Arc Trainer vagy az Alsótest modell a combizmokat dolgoztatja meg. A gép a hegymászást szimulálja, így a kulcsfontosságú izmok a hát alsó része, a csípőhajlítók, a farizmok és a combok lesznek. Változtathatja a dőlésszöget, hogy extra ellenállást adjon a comb különböző izomcsoportjainak.
Ha azonban nem biztos abban, hogy melyik program segítene a legjobban a fogyásban, akkor egyszerűen használhatja az elektronikus konzolon keresztül elérhető fogyókúrás programot.Az Arc Trainer tökéletes megoldás mindazok számára, akik teljes testgyakorlatot keresnek. Ez a kardiógép intenzív, alacsony terhelésű edzést biztosít, amely az egész testet megcélozza. Ebben a termékértékelésben megnézzük a piacon 2022-ben kapható 5 legjobb ívtrénert.
Hogyan használom az Arc Trainer-t? Az ARC Trainerrel ezt kétféleképpen teheti meg: Az ARC Trainer segítségével válthat a rendelkezésre álló különböző edzések között. Ezeket az edzéseket gyors egymásutánban váltogathatja, amelyek lehetővé teszik egy kör létrehozását. A második módszer az, hogy az ARC Trainerrel kiegészíti a többi edzőkészülékét.Az Arc Trainer tökéletes megoldás mindazok számára, akik teljes testgyakorlatot keresnek. Ez a kardiógép intenzív, alacsony terhelésű edzést biztosít, amely az egész testet megcélozza. Ebben a termékértékelésben megnézzük a piacon 2022-ben kapható 5 legjobb ívtrénert. 1. Yanre Arc Trainer 2. Cybex Arc Trainer 3. Life Fitness Arc Trainer 4.
Fogyás a Cybex Arc Trainerrel Az Arc Trainer egyik legjobb tulajdonsága, hogy egyetlen edzéssel rengeteg kalóriát égethet el, és a gép olyan programokkal rendelkezik, amelyek segítenek a konkrét célok elérésében.