Az elhízás elősegítheti a bal pitvar méretének növekedését, ami megnehezíti a szív számára a vér hatékony pumpálását - növelve a szabálytalan szívverés kockázatát.
A szívdobogás legtöbbször nem veszélyes, és gyakran átmeneti állapothoz kapcsolódik, amelynek nagyon egyszerű a megoldása. Ha a szívdobogás új tünet az Ön számára, és nem lehet a testmozgásra, a stresszre vagy a diétára fogni, és ha a szívdobogás mellett más tüneteket is tapasztal, keresse fel orvosát.
Az American College of Cardiology 68. éves tudományos ülésszakán bemutatott tanulmány szerint azoknál az embereknél, akik napi kalóriájuk kis hányadát szénhidrátokból, például gabonafélékből, gyümölcsökből és keményítőtartalmú zöldségekből szerzik be, jelentősen nagyobb valószínűséggel alakul ki pitvarfibrilláció (AFib), a leggyakoribb szívritmuszavar.
Ha a szívritmus a szívdobogás epizódjai alatt normális, a tünetek csökkenthetők egészségesebb életmóddal, például egészségesebb ételek fogyasztásával, testmozgással, fogyással és a dohányzás mellőzésével.
Próbáljon ki relaxációs technikákat, például meditációt, jógát vagy mély légzést. Kerülje a stimulánsokat. A koffein, a nikotin, egyes megfázás elleni gyógyszerek és az energiaitalok túl gyorsan vagy szabálytalanul verhetik a szívet. Kerülje az illegális drogokat.
Megjegyzés: ha egy új pitvarfibrillációs gyógyszeres kezelés megkezdése után hirtelen hízik, és a lábai/lábai megduzzadnak, vagy új légszomj jelentkezik, azonnal beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, mivel ez egy másik szívprobléma, például szívelégtelenség jele lehet. Bár a fogyás önmagában nem okozhat szívdobogást, néhány dolog, ami ezzel jár, okozhat. Az AFib gyengeséget, légszomjat és szívdobogást okozhat, amikor úgy érzi, mintha a szíve kihagyna egy ütemet.Hogyan kezelje a szívdobogást? Ismételje, amíg megnyugszik. Arra is összpontosítson, hogy a nap folyamán egész nap lazítson, ne csak akkor, amikor szívdobogást vagy szívdobogást érez. Álljon meg, és 1-2 óránként vegyen öt mély lélegzetet, hogy megnyugtassa az elméjét, és nyugodt maradjon.
Az előrehaladott szívbetegség, mint például a súlyos szívelégtelenség, akaratlan fogyást okozhat.A gyaloglás segíthet a szív erősítésében és a szívdobogás csökkentésében. A testmozgás javíthatja az általános szív- és érrendszeri egészséget és helyreállíthatja a szív természetes ritmusát. Segíthet a stressz és a szorongás csökkentésében is. A szív- és érrendszeri edzés segít megerősíteni a szívet, ami megelőzheti vagy csökkentheti a szívdobogást.
Napi testsúly Sokan akkor kapnak először figyelmeztetést a szívelégtelenség súlyosbodására, amikor 24 órán belül több mint két-három kiló, vagy egy héten belül több mint öt kiló súlygyarapodást észlelnek.
Ha a szívműködés súlyosan korlátozott, a szív nem képes hatékonyan pumpálni a vért a szívkamrákon keresztül a test többi részébe.A szívdobogás azonban néha súlyosabb szívbetegség jele is lehet.
A szívdobogás általában elmúlik? Ezek általában elmúlnak, miután a szorongást okozó helyzet elmúlik. Ritkábban a szívdobogás súlyos egészségügyi probléma, például aritmia (rendellenes szívritmus) jele lehet. Ezek a szívdobogások úgy érezhetik, hogy inkább okozzák a szorongást, mint követik azt. Milyen érzés a szívdobogás? A szívdobogás az az érzés, hogy a szíve kihagy egy ütemet, vagy egy plusz ütemet ad hozzá. Úgy érezheti, mintha a szíve száguldozna, kalapálna vagy dobogna. Előfordulhat, hogy túlzottan tudatában van a szívverésének. Ezt az érzést a mellkasában, a nyakában vagy a torkában érezheti. A szívritmusa megváltozhat a szívdobogás során.Ha azonban valakinek alacsony a kiindulási súlya, vagy ha rövid idő alatt nagymértékű súlyvesztésen esett át, akkor ez szívdobogást okozhat. A szívdobogást, más néven szívdobogást számos dolog okozhatja, például kiszáradás, pánikroham és szívproblémák.
Gyakori a rövid ideig tartó szívdobogás, amelyet nem kísér a szokásosnál gyorsabb szívverés vagy egyéb tünetek. Ezek nem adnak okot különösebb aggodalomra. "Nem minden szívdobogás tekinthető kórosnak" - jegyzi meg Dr. Aziz. "Gyakori, hogy a szív egyetlen ütés erejéig kihagy, ami szokatlan érzést okoz.
Mi okozza a szívdobogást, ha abbahagyja az edzést? A szívdobogásnak el kell halványulnia, amint abbahagyja az edzést. Diéta. A diéta is okozhat szívdobogást. A magas szénhidráttartalmú étkezés szívdobogást válthat ki, ha alacsony a vércukorszintje. Hasonlóképpen, egy extra csésze kávé vagy egy koffeintartalmú energiaital is megdobogtathatja a szívét, és a feje is zúghat egy kicsit.
Az Ön étrendje szívdobogást okoz? Az étrend többféleképpen is hozzájárulhat a szívdobogáshoz: Ha fogyókúrás tablettákat szed a fogyás érdekében, akkor nagy valószínűséggel túl nagy adag koffeint kap, ami szívdobogást válthat ki.
A túlsúly okozhat szívdobogást? Az elhízott embereknél nagyobb a kockázata a gyors és szabálytalan szívverés kialakulásának - állítja egy új tanulmány. Azt az állapotot, amikor a szívben gyors és szabálytalan szívverés alakul ki, pitvarfibrillációnak nevezik, és stroke-hoz, szívelégtelenséghez és egyéb szövődményekhez vezethet.
A szívdobogás nagyon gyakori tünete a szorongásnak, és általában magától elmúlik, de ha hosszabb ideig elmarad, akkor a saját megnyugtatása érdekében beszéljen erről orvosával. Jelenleg is tapasztalok kihagyott szívdobogást, de ez a legkevésbé sem zavar vagy ijeszt meg, mert már kétszer volt ilyenem, 5 évvel ezelőtt és 10 évvel ezelőtt, és el fog múlni.
A szívritmus lehet normális vagy rendellenes, amikor szívdobogás jelentkezik.
A szorongás egyik másik gyakori tünete a rendellenesen megnövekedett szívverés, más néven szívdobogás.
Mi a szívdobogás és hogyan lehet megállítani? Íme a mi folyamatunk. A szívdobogás okozhatja a szívdobogás vagy a száguldó pulzus érzését. A szívdobogás olyan érzést is kelthet, mintha a mellkasban dobogna, vagy mintha a szív kihagyna egy ütemet. Bár orvosi segítségre lehet szükség, néhány otthoni gyógymód segíthet a szívdobogás megállításában.
Ha fogyókúrás tablettákat szed a fogyás érdekében, akkor nagy valószínűséggel szupererős koffeinadagot kap, ami szívdobogást válthat ki.