Azok, akiknek pulyka nyakuk van, nem találják vonzónak, és öntudatosnak érezhetik magukat, ha van egy. És csak a fogyás nem megoldás... ettől a megereszkedett nyakbőr még rosszabbul nézhet ki! A fogyás ironikusan okozhatja a lógó pulyka nyakzsír kezdetben. Ez különösen akkor igaz, ha az évek során jojó-diétázott és hízott.
Ideális esetben továbbra is a zsír és nem az izom elégetésével fogsz fogyni.Az otthoni tippek a nyakbőr feszesítésére a fogyás után enyhe vagy közepes eredményeket hoznak, míg a nem sebészeti módszerek hatékonyabbak, átmeneti eredményekkel.
Hogyan akadályozhatjuk meg, hogy a laza zsír a nyakunkat SAG-ossá tegye? A fogyókúra során ne feledje, hogy a következőket kell tennie, hogy megakadályozza, hogy a laza zsír megereszkedjen a nyakán: Tartsa fenn az egészséges életmódot és bőrápolási rutint. Hidratáljon, és használjon testápolókat és krémeket a bőr hidratálása érdekében. Kövesse az egészséges étrendet, aludjon eleget, és kerülje a dohányzást, hogy megelőzze az öregedés jeleit, például a bőr megereszkedését.Feszítse és tonizálja nyakát és arcizmait nyaknyújtásokkal.
A nyaki zsír jobban észrevehető, ha Önre néz? Egyesek hajlamosak a csípőjükön vagy a hasukon tárolni a zsírt, míg mások a nyakuk körül. Nagy valószínűséggel, ha felesleges zsír van a nyakán, akkor a teste más területein is felesleges zsírt hordoz. A nyaki zsír azonban gyakran jobban észrevehető, amikor magára néz, mert közel van az arctájékhoz.Bár nincs könnyű módja annak, hogy megszabaduljunk a nyaki zsírszövetektől, a kalóriák csökkentésével, valamint több gyümölcs és zöldség fogyasztásával segíthetünk csökkenteni az általános testsúlyt.
Ezután kezdjen el egy mérsékelt edzésprogramot, de kerülje a nyaktornát vagy más nyakgyakorlatokat, amelyek megnövelhetik a nyakizmokat.
Ebbe a hiányba csak kétféleképpen lehet bekerülni: Kevesebbet enni és többet mozogni. A megfelelő ételek fogyasztása és az elegendő testmozgás arra fogja kényszeríteni a szervezetedet, hogy elengedje a felesleges zsírraktárak egy részét, amelyek egy része nyaki zsír lesz.
Megereszkedett a pulyka nyaka a fogyás után? A megereszkedett nyakbőr bosszantó és kiábrándító lehet, különösen a fogyásért végzett kemény munka után. Ritkán gondolunk arra, hogy gondozzuk a nyak területét, aminek következtében a nyak környékén csúnya, laza bőr vagy zsír keletkezik. Ezek a tippek a nyakbőr feszesítésére a fogyás után segítenek abban, hogy a pulyka nyakadból gyönyörű hattyúnyak legyen.
Ha az Öné a pufók nyak, valószínűleg alig várja, hogy megtudja, a válasz: igen, lehetséges a nyaki zsírvesztés.Az otthoni krémek vagy testápolók következetes használata és a testmozgás enyhén javíthatja a nyak bőrének lazaságát. A nem sebészeti bőrfeszesítő kezelések kevés vagy semmilyen állásidővel javítják a nyak bőrének rugalmasságát. A kozmetikai műtét a leggyorsabb, legdrámaibb és legtartósabb módszer a laza nyakbőr feszesítésére.
Miért van felesleges nyaki zsírpárnám? A kalóriatöbblet miatt a szervezet a zsírsejtekben tárolja az ételekből származó energiát, amelyet nem tud felhasználni. Egyesek hajlamosak a csípőjükön vagy a hasukon tárolni a zsírt, míg mások a nyakuk körül halmoznak fel zsírt. Nagyon valószínű, hogy ha felesleges nyakzsírral rendelkezik, akkor a teste más területein is felesleges zsírt hordoz.Mennyi testmozgást kell végeznem a nyaki zsírvesztéshez? Ha még nagyobb előnyöket szeretne elérni, növelje heti célját 300 perc mérsékelt testmozgásra vagy 150 perc erőteljes testmozgásra. A fizikai aktivitásra vonatkozó iránymutatások heti két teljes testet átfogó erőnléti edzést is javasolnak. Az erőnléti edzés segít a sovány izomtömeg felépítésében, ami hosszú távon segíthet a nyaki zsírvesztésben.
Ne számítson azonban arra, hogy a nyakát elszigetelt zsírégetés céljából célozza meg - nem mondhatja meg a testének, hogy honnan távolítsa el a zsírt, és a nyakgyakorlatok csak az izmokra lesznek hatással. Segíthetnek a nyakgyakorlatok a nyakzsír csökkentésében? A nyakgyakorlatok nem segítenek a nyaki zsír csökkentésében. Mindenkinek van egy problémás területe - az a hely a testén, amelyet szeretne egy kicsit nagyobbnak, kisebbnek, hosszabbnak vagy feszesebbnek látni. Ha a tiéd a pufók nyak, valószínűleg alig várod, hogy megtudd, a válasz: igen, lehet nyakzsírt veszíteni.Valójában következetesen kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyire a szervezetének szüksége van ahhoz, hogy észrevehető zsírégetést érjen el a nyakán és a test más területein.
Ritkán gondolunk a nyak területének ápolására, ami csúnya, meglazult bőrt vagy zsírt eredményez ezen a területen. Ezek a tippek, hogyan feszesítsük a nyak bőrét fogyás után, segítenek a pulyka nyakát gyönyörű hattyúnyakká varázsolni.
A nyaki zsírrétegtől nem lehet kifejezetten megszabadulni, ezért csak a kívánt testsúly elérésére összpontosítson.
A test arányain sem tudsz változtatni, így lehet, hogy hozzá kell szoknod a masszív nyakadhoz, akármennyit is fogysz. Ha a karcsú nyak szerepel a kívánságlistáján, egy teljes súlycsökkentő program segíthet az elérésében.A kardió jót tesz a nyaknak? Ha a nyakad körül felesleges zsírt hordozol, a kardióedzések segíthetnek a test egészén, így a nyakadon is a zsírégetésben. Ha a nyaka a hosszú ideig tartó görnyedt ülés vagy a rossz testtartás miatt csonka, a nyújtás megnyújthatja a nyakát, és karcsúbbnak tűnhet.
A nyaki zsír és az állzsír elégetéséhez arra van szükség, hogy a tested átálljon a zsírraktározásról a zsírégetésre. A rendszeres testmozgás és a megfelelő étrend segíthet a zsírvesztésben és abban, hogy nyakát újra formába hozza.