Az úgynevezett Goji cseresznye számos felhasználási módja közül kiemelkedik a zsírégetéshez és az étvágy szabályozásához való fogyasztása a fogyókúra során. A Goji bogyót sokféleképpen beillesztheti az étrendjébe, hogy élvezhesse egészségügyi előnyeit és zsírégető erejét.
Lásd az árvácskák listáját. Tehát bár azt gondolhatod, hogy ezek a szárított bogyók segítenek a fogyásban vagy a bőröd javításában, figyelned kell a goji bogyók mellékhatásaira. A goji bogyók a bennük található vitaminokról és ásványi anyagokról ismertek. És bár vitaminokkal és erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, jobb, ha elkerülöd őket.
Hogy a goji bogyók ilyen fogyókúrás lépéseket tesznek lehetővé, az az, hogy ezek az apró gyümölcsök növelik a glutation és a kataláz szintjét a testzsír kezelésére. A Goji bogyók, más néven Wolf Fruit, Boxthorn lycii bogyók vagy lycium gyümölcsök számos egészségügyi előnyükért, köztük a fogyásért is nagyra becsülik.A TCM szerint az egyik legjobb összetevő a máj és a vese egészségének elősegítésére, mivel a goji bogyó jótékonyan hat a szervezet máj- és vese meridiánjaira a vitalitás, az erő és a jólét helyreállítása érdekében. Ez teszi őket nagyszerű vesekő elleni természetes gyógymóddá, valamint a vér tisztítására alkalmas táplálékká.
Eközben, ha összehasonlítjuk a goji bogyókat és a narancsot súlyról súlyra, mint C-vitaminos élelmiszereket, a goji bogyók akár 500-szor több C-vitamint biztosítanak!
Hogyan kell szedni a goji berry 500-at? A Goji Berry 500 weboldal egy tabletta bevételét ajánlja, lehetőleg étkezés után. Naponta kétszer kell követni. Azt is tanácsolták, hogy építsenek be egy kiegyensúlyozott étrendet, amelyet néhány edzés követ. Ezek az egyszerű lépések felgyorsítják a zsírok és a súlycsökkentés folyamatát pillanatok alatt. Ennek a diétás kapszulának a fogyasztása nem mutat semmilyen mellékhatást.
A goji bogyók sokféleképpen beilleszthetők az étrendbe: 1 Fogyasszuk nyersen. 2 Használd a főzéshez. 3 Igyon goji gyümölcslevet. 4 Szedjen goji-kiegészítőt. 5 Használja gyógyteában.
Ha szeretné tudni, hogy ezek a keleti gyümölcsök hogyan segíthetnek a fogyás során, meghívjuk Önt, hogy folytassa a FastlyHealto cikk olvasását, hogy megismerje a Goji bogyók tulajdonságait a fogyáshoz . Mennyi goji bogyót kellene enni egy nap? De ne feledje, hogy naponta legfeljebb ½ csészényit fogyasszon. Tehát dobd el a goji bogyót. Nem kell goji bogyós gyümölcslé és kókuszvíz koktélokat készíteni. És semmiképpen ne turmixold ezeket a bogyókat a turmixodba. Az egészséged és a pénztárcád meg fogja köszönni. Van egy csomó nagyszerű szuperélelmiszer, de a goji bogyó nem tartozik közéjük.Nem világos, hogy a goji bogyók jobbak-e, mint más bogyók, vagy hogy a goji bogyó-kiegészítőknek ugyanazok az egészségügyi előnyei lennének-e, mint maguknak a bogyóknak.
A goji bogyó növényt, vagy ahogy Kínában ismerik, a "farkasbogyó gyümölcsöt" már több mint 2000 éve használják a hagyományos kínai orvoslásban. Egyes legendák szerint a goji bogyókat a Himalája hegységben élő szerzetesek forró vízben áztatva fogyasztották, hogy segítsék a meditációt, és nagyobb egészséget, vitalitást, hosszú életet, energiát és állóképességet érjenek el.
Hatékony a fogyásban A goji bogyók gazdag rosttartalma segíthet a felesleges kilók leküzdésében.Mennyi goji bogyólevet kell inni naponta? Egy 60 idősebb felnőtt bevonásával végzett 30 napos vizsgálat szerint napi 4 uncia (120 ml) goji bogyós gyümölcslé fogyasztása növelte az immunsejtek szintjét és javította az általános közérzetet ( 9 ). Egy 150 idősebb felnőtt bevonásával végzett 3 hónapos vizsgálatban a goji bogyó-kiegészítők javították az immunfunkciót az influenza elleni vakcinára adott válaszreakcióban ( 10 ).
A goji bogyók, más néven farkasbogyók Ázsiában őshonosak, és Kína a legnagyobb exportőre a szárított bogyós termékeknek. A kínai gyógyászatban évszázadok óta népszerűek a jó egészség, a jó közérzet és a hosszú élet elősegítésére.
A Goji bogyókat, amelyeket egyesek "szuperélelmiszerként" emlegetnek, nyersen, főzve vagy szárítva (mint a mazsolát) fogyasztják, és gyógyteákban, gyümölcslevekben, borokban és gyógyszerekben használják. A Goji bogyók tápanyagokban gazdagok. Néhány korai tanulmány a goji bogyó levét használva megállapította, hogy lehet néhány lehetséges előnye, amelyek közé tartozik: Sok bogyó jót tesz az embernek.
Egy másik tanulmány szerint a goji bogyós gyümölcslé két héten át történő fogyasztása növelte az anyagcserét és csökkentette a derékbőséget túlsúlyos embereknél. 6 Párizsban a tajvani márka új bőrápolási termékcsaládját, a Goji Berry Ultimate Rejuvenating Collectiont, valamint a Caffeine Botanical Scalp Revitalizer nevű fejbőrvédőjét is elismerték.
Milyen egészségügyi előnyei vannak a szárított goji bogyóknak? Ha már az egészségügyi előnyöknél tartunk, itt vannak a szárított goji bogyók előnyei: A béta-karotin az a fitokemikália a goji bogyókban, amely elősegíti az egészséges bőrt. Bőrkrémekhez adva a béta-karotin segít csökkenteni a bőrirritációt, kezelni az öregedés és a nap hatását. A goji bogyók tele vannak antioxidánsokkal.
A goji bogyók jót tesznek az izomnövekedésnek? A Goji bogyók gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segíthetnek enyhíteni a fájdalmat - többek között az ízületi fájdalmakat. Arról azonban kevés információ áll rendelkezésre, hogy a bogyók enyhíthetik-e az izomfájdalmakat is. 12. Fokozhatja az izomnövekedést A goji bogyók 18 aminosavat tartalmaznak, amelyek segíthetik az izomnövekedést. A bioboltokban és gyógynövényboltokban, amellett, hogy megtaláljuk a bogyókat, kapszulákban is megtalálhatjuk e gyümölcsök kivonatát , amelyek kétségtelenül könnyebb alternatívát jelentenek a Goji bogyók tulajdonságainak megszerzéséhez a fogyáshoz.Mit tegyünk a goji bogyókkal? A bogyókból főzve gyógynövényes goji bogyó teát és goji bogyólevet vagy borokat is készítenek (hasonlóan a szőlő felhasználásához). A goji bogyókat nyersen is fogyaszthatja, vagy forró vízbe áztathatja őket, hogy egy kicsit megduzzadjanak.
Mit lehet tenni a goji bogyókkal? Hajtsa a hidratált bogyókat fűszeres rizsbe és gabonapiláfba, salsába, chilibe vagy bármi másba, aminek hasznára válhat egy adag goji enyhén édes íze. Egy kanálnyi beáztatott goji bogyót turmixokba, paradicsomszószokba vagy fagyasztott desszertekbe, például fagylaltba és jégkrémbe is belekeverhetünk az íz és a tápanyagtartalom növelése érdekében.A Goji bogyók kis gyümölcsök, nagy erővel, amelyeket évszázadok óta használnak az ázsiai élelmiszerekben és a gyógyászatban. A szárított goji bogyók tápanyagban gazdag bogyók, amelyeknek különleges íze van. Az emberek szerint olyan az ízük, mint a cseresznye, az áfonya és a paradicsom keresztezése.
Mérgezőek a goji bogyók? Ezenkívül a goji bogyóban természetes módon jelen van egy atropin nevű mérgező alkaloid, amelyet kerülni kell. Az atropin ugyanis a következő típusú egészségügyi problémákhoz vezethet: Az Ön egészsége és jóléte: Túl sok a "jóból"?A Gojit számos betegségre használják, többek között cukorbetegségre, fogyásra, az életminőség javítására és erősítőszerként, de nincs megfelelő tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná ezen felhasználási módok egyikét sem.
A Goji bogyók kivételesen gazdagok zeaxantinban, egy antioxidánsban, amely a szemre gyakorolt kiváló előnyeiről ismert. Gyakran tartják őket az időskori makuladegeneráció természetes kezelésének. A bogyókban található zeaxantin védi a szemet az UV-sugárzástól, a szabad gyököktől és az oxidatív stressz különböző más formáitól is.