Keto káposztaleves diéta recept. Milyen előnyei vannak a Keto Káposztaleves diétának?

A káposzta az egyik legjobb zöldség, amit a keto diéta során fogyaszthatsz, nagyon jó C-vitamin-, K-vitamin- és mangánforrás. Káposztából és más egyszerű hozzávalókból készítjük ezt az édes és pikáns levest. Ez egy megfizethető és egészséges téli étel.

2. lépés: Adja hozzá az összes többi hozzávalót (kivéve a parmezán sajtot, a fokhagymát és a káposztát), majd keverje jól össze, és állítsa a hőfokot közepesre.

Csökkentse a hőfokot a párolás fenntartására, fedje le részben, és főzze addig, amíg az összes zöldség megpuhul, további 15-20 percig.

Tegye vissza a darált marhahúst a fazékba, és adja hozzá a barna mustárt, az olasz fűszereket és a füstölt paprikát. Én szívesen használok avokádóolajat ehhez a leveshez, de az olívaolaj is megfelel, ha szűkös a költségvetésed, vagy egyszerűen nincs avokádóolajod. Adjuk hozzá az apróra vágott hagymát, és gyakori kevergetés mellett főzzük 2-3 percig.

Mi az az 1 hetes káposztaleves diéta?

Ez az alap 1 hetes káposztaleves diéta recept inkább egy ugrásszerű kezdés, mint egy hosszú távú diéta, bár néhányan úgy döntenek, hogy néhány hétig maradnak rajta. Néhány napos gyümölcs-, zöldség- és káposztaleves diétával kezdődik, kevés vagy semmilyen fehérjével. Ezután banán és sovány tej kerül bele. Később a héten marhahús és rizs kerül bele.

Ha kevés az időd, a káposzta aprítása helyett adhatsz hozzá káposztasalátakeveréket is.

Milyen hátrányai vannak a káposztaleves diétának?

Potenciális hátrányok. Bár a káposztaleves-diéta segíthet a fogyásban, a hátrányai meghaladhatják az előnyeit. A káposztaleves-diéta egyik fő problémája, hogy csak egy hétig követhető, ami nem elég hosszú idő az érdemi fogyáshoz. A szervezeted csak ennyi zsírt képes elégetni hetente.

A káposztaleves vegán? Ez a leves könnyen elkészíthető vegán módon is, ha zöldséglevest használunk, és a marhahúst teljesen elhagyjuk. Igen, a káposzta magas rosttartalmú és alacsony szénhidráttartalmú. Ez a leves keto-barát és alacsony szénhidráttartalmú. Ha szigorú keto-diétát követünk, a szénhidrátok csökkenthetők a sárgarépa elhagyásával és a paradicsom mennyiségének csökkentésével.

Milyen tippek vannak a Keto káposztaleves elkészítéséhez? Ha a méregtelenítő káposztalevest a gyorsfőzőben szeretné elkészíteni, nyomja meg a párolás funkciót. Hevítse fel az olajat, és főzze a hagymát, a paprikát és a zellert körülbelül 5 percig, vagy amíg megpuhul. Időnként keverje meg. Adja hozzá a fokhagymát, és főzze 1 percig. Adja hozzá a paradicsomot, a brokkoli salátát, a káposztát, a húslevest, a paradicsompürét, a borsot és a kurkumát. Keverje meg, és rögzítse a fedelet.

Milyen összetevők vannak a Keto káposztalevesben? Adja a káposztát, zellert, sárgarépát, zöldpaprikát, fokhagymát, hagymát, csirkehúslevest (vagy zöldséglevest), egy doboz bazsalikomos paradicsomkockát, szárított oregánót, szárított bazsalikomot, chilipelyhet, valamint ízlés szerint sót és fekete borsot a lassú tűzhelybe, és keverje össze. Főzzük. Fedjük le a lassú tűzhelyet egy fedővel, és főzzük magas fokozaton 4 órán át (vagy főzzük alacsony fokozaton 6 órán át).

Amikor az olívaolaj felforrósodott, adjuk hozzá az apróra vágott lilahagymát, és addig pároljuk, amíg kezd áttetszővé válni.
Készíthetünk töltött káposztaleveleket vagy káposztalevest és darált marhahúslevest.

Adjon avokádóolajat egy nagy fazékba, majd párolja a káposztát, a hagymát, a zellert és a paprikát az avokádóolajban 3 percig.

Mi a keto káposztaleves? A Keto káposztaleves recept nagyon könnyen és gyorsan elkészíthető, tápláló és finom, káposztából, darált marhahúsból és paradicsomból készült. Egyszerű egyfazékos étel, az egész család számára, és remekül elkészíthető egy hideg napon. Ebben a receptben nincs túl sok fehérje, de könnyen adhatsz hozzá több darált marhahúst, hogy növeld a mennyiségét.

de EZ a leves olyan ízű, mint a legjobb, régimódi szláv nagymama káposztás tekercs, amikor kihagytam a köményt, 1 teáskanál paprikát, marhahús helyett darált bárányhúst, húsleves helyett marhafaggyút, egy fél nagy hagyma felaprított felét, 1 babérlevelet, fél fej káposztát, a víz és a paradicsom dupláját, és egy teáskanál zúzott piros chilit használtam hozzá.

Mivel helyettesíthetem a káposztalevest?

A káposztán és a babon kívül a káposztaleves tele van ízfokozó zöldségekkel, például hagymával, sárgarépával és fokhagymával. És mint egy jó minestrone, bármilyen zöldséggel helyettesítheti, ami éppen kéznél van, például zellerrel, burgonyával, paprikával, spenóttal vagy akár kelkáposztával. Adhatok húst a káposztaleveshez?

Ehetsz káposztát keto diéta mellett? A káposzta az egyik legjobb zöldség, amit a keto diéta során fogyaszthatsz, nagyon jó C-vitamin-, K-vitamin- és mangánforrás. Káposztából és más egyszerű hozzávalókból készítjük ezt az édes és pikáns levest. Ez egy megfizethető és egészséges téli étel. Barnaítsuk meg a darált marhahúst közepes lángon. Adjuk hozzá a hagymát, és főzzük, amíg áttetszővé válik.

Melegítsünk fel egy kemencét (vagy egy nagy fazekat) közepes hőfokra, és barnítsuk meg a kolbászt.

Hány kalória van egy tál káposztalevesben?

Mivel a káposztaleves-diéta receptjei eltérőek, a káposztalevesre nincs egységes tápértékadat, de egy tál átlagosan körülbelül 50-100 kalóriát tartalmaz. Használja ezt a kalkulátort, hogy meghatározza az Ön és fogyókúrás céljai számára megfelelő kalóriamennyiséget.

Adja hozzá a szárított hagymát, az apróra vágott zellert, a felszeletelt gombát és a fokhagymát, és főzze 3-4 percig.

Add Everything Else: Hozzáadjuk a paradicsomot (a konzervben lévő folyadékkal együtt), a káposztát, a marhahúslevest, a karfiolt, a sót, az oregánót és a kakukkfüvet.