Néhány diéta megbetegít, míg a fogyókúrás Qigong meggyógyít (azaz a kilók leadásával egyidejűleg kezeli a betegségeket) HOSSZÚ TÁVÚ EREDMÉNYEK!
Visszafordítható-e a rák a qigonggal? Ez a két példa (rák és egy levágott végtag) ad egy működő elméletet a qigonggal elérhető tartományról. Ezt az öngyógyító térképnek nevezem. A bizonyítékok azt sugallják, hogy a rák az Öngyógyító Térképen van. Ez nem jelenti azt, hogy a rák minden esete visszafordítható, de mindenképpen azt jelenti, hogy a rák néhány esete visszafordítható.
Milyen a qigong? A jógához hasonlóan a qigong alapvetően bármi lehet az erőteljes aerobic gyakorlástól a csendes ülőmeditációig. Általában a legtöbb gyakorlatot állva végezzük, és gyengéd, ismétlődő mozgást és nyújtást tartalmaz. Remélhetőleg kapsz némi bevezetést a qi-érzés művelésének módszereibe. Mi érdekli Önt?A Qigong egy ősi gyakorlat, amelyről az emberek úgy vélik, hogy jótékony hatással van az elmére, a testre és a lélekre. A kínai filozófiából és orvoslásból ered. Más hagyományos kínai gyakorlatokhoz hasonlóan a qigong is abból az elképzelésből indul ki, hogy a qi, vagyis az életerő áramlik a testben. Ha a qi elakad, stagnál, vagy túl gyorsan áramlik, az egészségügyi problémákhoz vezethet.
A Qigong és a Tai Chi jót tesz a mentális egészségnek? Bár statisztikailag nem szignifikáns, a qigong és a tai chi pozitív hatással volt a szorongásra, a stresszre, a depressziós tünetekre és az általános életminőségre is. A felülvizsgálat szerzői jelezték, hogy több jó minőségű, hosszabb követési idővel rendelkező vizsgálatra van szükség, mielőtt végleges következtetéseket lehetne levonni.
A Qigong (ejtsd: chee gong, chee gung vagy chee kung) egy ősi kínai mozgásforma. A tudatos mozgások, mozdulatlan testtartások, meditáció és légzéstechnikák kombinációjából áll. A Qigong egy holisztikus gyakorlat, amely összekapcsolja az elmét, a testet és a szellemet.
Megváltoztathatja a qigong az életedet? A testeddel való törődést más módon is gyakorolhatod. A QiGong átalakíthatja a stresszt vitalitássá, csökkentheti a sóvárgást, izmot építhet, fokozhatja az anyagcserét és még sok minden mást. Próbálja ki, és változtassa meg az életét.
Egy 2019-es áttekintés 7, a qigonggal és/vagy tai chi-vel kapcsolatos tanulmányt tartalmazott, összesen 915, különböző típusú rákban szenvedő ember bevonásával. A tanulmányok többsége heti két-három alkalommal 60 perces foglalkozásokat tartalmazott 6-12 héten keresztül. A qigong jelentősen javította a fáradtság tüneteit és az alvás minőségét.
A Qigong az utóbbi időben világszerte népszerűvé vált számos egészségügyi előnye miatt, de Kínából származik, több mint 4000 évvel ezelőtt. A "qigong" szó a kínai "qi" szóból származik, amely a minden dologban megtalálható energiára utal (univerzális életerő), és a "gong" szóból, amely gyakorlott művelést jelent.
Egyes tudósok úgy vélik, hogy a qigong fizikai és mentális egészségügyi előnyökkel járhat, mivel hangsúlyt fektet a tudatosságra, a légzőgyakorlatokra és a fizikai mozgásra. A gyakorlattal kapcsolatos magas színvonalú kutatások azonban korlátozottak. Egyesek úgy találhatják, hogy a qigong segít nekik fittnek és aktívnak maradni, enyhíti a krónikus tüneteket, például a fájdalmat, és csökkenti a stresszt.
A qigong fájdalomcsillapító szerepével kapcsolatos kutatások ellentmondásosak. Három 2018-as és 2019-es áttekintés, amelyek csak kevés tanulmányt vizsgáltak, azt sugallta, hogy a qigong segíthet a fájdalom csökkentésében a közösségben élő idős felnőtteknél (160 résztvevő), a nyaki fájdalomban (525 résztvevő) és a 15 és 80 év közötti emberek mozgásszervi fájdalmában (1787 résztvevő).
Honnan származik a qigong? Eredete a hagyományos kínai orvoslásban és filozófiában keresendő. A Nemzeti Qigong Szövetség szerint a qi "életenergiát" jelent, míg a gong "folyamatos gyakorlással kiművelt készséget". A qigongnak számos különböző stílusa létezik, némelyik az egészségre összpontosít, míg mások a harcművészeti edzés vagy a spiritualitás körül forognak.A tai chi a qigong gyakorlatok több száz formája közül az egyik, amelyet Kínában fejlesztettek ki. A qigong más formái közé tartozik a Baduanjin, a Liuzijue, a Hu Yue Xian, a Yijin Jing és az orvosi qigong. A qigong csökkentheti a fájdalmat? A qigong fájdalomcsillapító szerepével kapcsolatos kutatások ellentmondásosak.
Ezt megteheti ülve, állva vagy fekve is, ha úgy tetszik, de ez energiát emészt fel, és az étel jobban megemésztődik, ami segíti a fogyást. A QiGongban azt mondják, hogy a testmozgás elengedhetetlen az emésztés egészségéhez, és azt is mondják, hogy növeli a hosszú élettartamot is. A Qi masszázs segítségével szabadulj meg a bosszantó sóvárgástól!
A Fogyókúra Qigong gyakorlása alatt a szokásos módon mentem dolgozni, de ami furcsa volt, hogy még több energiám volt, mint korábban. Két hónap elteltével a súlyom 57 kg-ra csökkent, a derekam pedig 92-ről 66 cm-re (36-ról 26 inch-re). A bőröm puha, sima és fényes lett.