Bulletproof kávé koplalás fogyás. Hízni fogok a Bulletproof Coffee-tól?

Míg a keto és paleo rajongók nagy rajongói a golyóálló kávénak - amely kókuszolajjal, vajjal vagy MCT-olajjal van megtöltve -, ezekből hiányzik a szénhidrát. Így ezek a kávéitalok magasabb zsír- és kalóriatartalmúak, ami súlygyarapodáshoz vezethet, ha nem veszed figyelembe ezeket a kalóriákat.

Főzzön 1 csésze (8-12 uncia) kávét Bulletproof kávébabból. Azonban a keto kávé fogyasztása, miközben egyébként kerülöd a kalóriákat, még mindig segíthet abban, hogy a keto időszakos böjt néhány előnyét - például a vércukorszint csökkentését - az éhség és a szellemi fáradtság tipikus hátrányai nélkül érd el.

Ha böjt alatt iszol golyóálló kávét, a szervezeted az endogén zsírsavak felhasználásáról átáll a kávéban lévő trigliceridek ketontestekké történő átalakítására, így megszűnik az időszakos böjt diéta teljes célja.

A Bulletproof Coffee valóban több energiát ad? Bár a keto vagy paleo diétát követők körében népszerű, a bulletproof kávé valójában bárki számára hasznos lehet, aki szeretné növelni energiaszintjét és kontrollálni az éhségérzetét. A kávé önmagában bizonyítottan jótékonyan hat az anyagcserére. Ha a kávét MCT-kkel (közepes láncú zsírokkal) kombinálod, akkor egy zsírégető erőpárost kapsz.

Rossz ötlet a Bulletproof Coffee?

Ha nem tolerálja a koffeint, a bulletproof kávé fogyasztása nem biztos, hogy jó ötlet. Hiperaktivitást, álmatlanságot és szívdobogást tapasztalhat. Összefoglalva, íme, kinek érdemes kerülnie a bulletproof kávét. Kinek kellene kerülnie a golyóálló kávét? Kerülje a golyóálló kávét, ha: Ön alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú és mérsékelt fehérjetartalmú étrendet követ.

A Bulletproof kávé általában a keto diéta kulcsfontosságú része, mivel magas zsírtartalmú, és nem tartalmaz szénhidrátokat.

Tényleg jó ötlet a Bulletproof Coffee?

Az ötlet lényege, hogy a golyóálló kávét a reggeli alternatívájaként igyuk. Ha azonban egy étkezést egy itallal helyettesítünk, akkor az ember minden nap hiányt szenvedhet a szükséges tápanyagokból. A golyóálló kávé nem tartalmazza az alapvető tápanyagok megfelelő egyensúlyát.

Ha szereted a kávét, meglátod, hogy a golyóálló kávé és az időszakos böjt jól illeszkedik egymáshoz. Nem olyan rossz, mint amilyennek hangzik, különösen, ha előtte Bulletproof kávéval tankolsz, hogy kordában tartsd az éhségszintet.

Van a Bulletproof Coffee-nak egészségügyi előnye?

A Bulletproof kávé egészségre gyakorolt előnyei számosak, többek között a jobb emésztés és a kevesebb stressz. Sokan fogytak ezzel az itallal. Ez a kávé magas zsírtartalma miatt jó választás mindenkinek, aki ketogén diétát követ.

A kávétól hízni fogsz? Ezek a kávéitalok tehát magasabb zsír- és kalóriatartalmúak, ami súlygyarapodáshoz vezethet, ha nem veszed figyelembe ezeket a kalóriákat. "Ez a zsírbomba 400-500 kalóriát is tartalmazhat, ami még mindig beleszámít a napi összmennyiségbe" - mondja Harris-Pincus. Ez túl nagy. Tényleg szükséges egy venti?

Attól függően, hogyan készíted el, egy csésze golyóálló kávé 230 és 500 kalória között lehet.

Segít a Bulletproof Coffee a fogyásban?

Azonban nincsenek olyan klinikai tanulmányok, amelyek bizonyítják a Bulletproof Coffee fogyókúrás előnyeit. Ugyanilyen fontos, hogy sokan, akik Bulletproof Coffee fogyasztása közben fogynak, már eleve magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú ketogén étrendet követnek, így a szervezetük arra van kondicionálva, hogy az energiát inkább zsírokból, mint szénhidrátokból nyerjék.

A David Asprey technológiai vállalkozó által kifejlesztett Bulletproof diéta leginkább arról ismert, hogy gyors fogyást ígér.

Az Ön végleges útmutatója a Bulletproof időszakos böjtöléshez Évtizedeken át a szakértők azt tanácsolták, hogy a zsírégetéshez válasszuk ki a megfelelő ételeket és együk a megfelelő adagokat.

Bár a szervezetednek nem kell a raktározott zsírsejtjeidhez fordulnia, hogy ketonokat termeljen az energiához, amikor reggelente golyóálló kávét iszol, valószínűleg észreveszed, hogy a böjt olyan előnyeit tapasztalod, mint a fokozott megismerés, az energia és a csökkent étvágy.

A Bulletproof kávé a kalóriadús italok egy különleges fajtája.

A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy egy csésze tea vagy kávé fogyasztása az időszakos böjt alatt nem befolyásolja jelentősen az eredményeket. Valamit nem szabad elfelejtened, ha szakaszos böjtölés közben golyóálló kávét iszol, hogy a tested nem a zsírsejtjeit fogja használni energiaként, mivel olaj vagy vaj formájában biztosítod számára a zsírt. A Bulletproof Coffee keto vagy paleo? Csak Keto kávét iszol. Míg a keto és paleo rajongók nagy rajongói a bulletproof kávénak - amely kókuszolajjal, vajjal vagy MCT-olajjal van megtöltve -, addig a szénhidrátok hiányoznak. Így ezek a kávéitalok magasabb zsír- és kalóriatartalmúak, ami súlygyarapodáshoz vezethet, ha nem veszed figyelembe ezeket a kalóriákat. A Bulletproof Coffee az elmúlt években népszerűvé vált, és azt állítják, hogy segíthet a fogyásban, növelheti az energiát, javíthatja a mentális tisztaságot és csökkentheti a gyulladást.

Igyál bulletproof kávét, amikor csak akarsz (még a böjtölési idő alatt is).

Az eredeti golyóálló kávé receptje penészmentes, mikotoxinoktól mentes kávébabot igényel. Mérje meg a keton- és vércukorszintjét a kávé előtt és 30 perccel a kávé után, hogy felmérje, hogyan reagál a szervezete. Bulletproof kávé és intermittáló böjt a keto-diétában Gyakorlatilag az étkezési terveim kombinálják az intermittáló böjtöt és a keto-diétát, mivel a reggeli csak kávéból áll (még akkor is, ha az bulletproof kávé).

Mennyi vaj van a Bulletproof Coffee-ban?

Egy golyóálló kávé tartalmazhat 2 evőkanál vajat. Ez összesen 14 g telített zsírsavat jelent, ami több, mint az AHA által ajánlott napi adag. A nagy mennyiségű telített zsírsav fogyasztása megemelheti a vér koleszterinszintjét. A magas koleszterinszint növeli a stroke és a szívbetegségek kockázatát.

Megéri a Bulletproof Coffee a hype-ot?

A bulletproof kávé trend a keto diétás tervből született. Attól függően, hogy hogyan nézzük, ez a kávékeverék vagy jó, vagy rossz. Egyesek számára étkezéspótló és energiabombázó egészséges zsírokkal, mások számára a kalóriabevitel elkerülése és a zsírtartalom növelése az étrendben.

Hasonlítsuk ezt össze az Original Bulletproof coffee receptjével, amely közelebb van a 400 kalóriához (annak ellenére, amit a recept ír), mivel egy evőkanál zsír körülbelül 100 kalóriát tartalmaz.

Az olyan tiszta kávébabok, mint amilyeneket a Bulletproof-tól kapsz, olyan kávét főznek, amelynek olyan jó íze van, mint amilyen jól érzed magad tőle.