A májzsugorító diéta követésével a szervezet kénytelen lesz felhasználni a májban tárolt szénhidrátot (glikogént). A glikogén és egy bizonyos mennyiségű víz távozik a májból, ezért a máj zsugorodik, puhábbá, rugalmasabbá és könnyebben mozgathatóvá válik a műtét során.
A magas fehérjetartalmú turmixokat általában egy vagy több étkezés helyettesítésére használják, hogy megfeleljenek a májzsugorító diéta táplálkozási irányelveinek. Ezek a fehérjeturmixok lehetnek porok, amelyeket Ön kever össze, vagy jöhetnek előre elkészítve. A májzsugorító diéta olyan ételeket tartalmaz, amelyek magas fehérjetartalmúak, és alacsony kalória- és szénhidráttartalmúak.
Ezért a legelső pont, amit a májzsugorító diéta hatékonysága szempontjából figyelembe kell venni, az az, hogy összességében mennyire alacsony a szénhidráttartalma.
Ez a nagyon alacsony kalóriatartalmú diéta jelentős hatással van a fogyásra és a máj egészségére.
Ha követed a májzsugorító diétát, az olyan, mintha felállítanál egy étkezési tervet, amelyben ügyelsz arra, hogy olyan ételeket fogyassz, amelyek segítenek megoldani a problémát, ahelyett, hogy újabb élelmiszereket vásárolnál, és tovább növelnéd a problémát. Ön döntheti el, hogyan szeretné elvégezni a májzsugorító diétát. Mennyi az ajánlott kalóriabevitel a májzsugorító diéta során? Íme a májzsugorító étrend általános táplálkozási irányelvei: Kalória:800-1,200 Fehérje:80-100 gramm Szénhidrát:40-80 gramm Zsír:40-50 gramm Folyadék:64 uncia A diéta általában legalább 3 étkezést tartalmaz, és ha szükséges, napi 1-2 uzsonnát.A műtét előtti diétára, a májzsugorító diétára fogják utasítani, hogy fizikailag is felkészüljön a műtétre.
Egy tanulmány szerint a különböző növényi alapú élelmiszerek fogyasztása segíthet a máj egészségének javításában és a zsírmájbetegség elleni küzdelemben.A máj méretének és testsúlyának csökkenése részben valószínűleg a tárolt szénhidrátok - az úgynevezett glikogén - és a víz elvesztésével függ össze, de a zsírvesztés és a májgyulladás csökkenése miatt is, amely a májsejtek felfúvódását okozza ( 4 ).
A májzsugorító diéta egy nagyon alacsony kalóriatartalmú diéta, amelynek célja, hogy gyorsan, de biztonságosan sok súlyt veszítsen, és a májat a benne lévő zsír elégetésére késztesse, ami a máj zsugorodását okozza.
Grillezett vagy serpenyőben sült steak (5 oz nyersen) 1 csésze zöldbab, tetszés szerint elkészítve.Előfordulhat, hogy bizonyos élelmiszerekből többet vagy kevesebbet kell ennie, hogy biztosítsa a szervezetének a szükséges energiát. Az is fontos, hogy nagy figyelmet fordítson az étrendjére, hogy elkerülje a májának további károsodását. Kerülnie kell például az alkoholt, a magas zsírtartalmú ételeket és a nyers vagy félig főtt kagylókat.
Mennyi kalória van a májzsugorító diétában? A májzsugorító diéták az alacsony vagy nagyon alacsony kalóriatartalmú diéták (VLCD) kategóriájába sorolhatók. A VLCD-k 450-800 kalóriát tartalmaznak, míg az alacsony kalóriatartalmú diéták napi 800-1 200 kalóriát ( 3 ). A VLCD-ket súlyos kalóriakorlátozásuk miatt általában csak közvetlen orvosi felügyelet mellett, fekvőbeteg-ellátásban írják fel.
Milyen típusú élelmiszereket tartalmazzon a májzsugorodási diéta? A májzsugorító étrend magas fehérjetartalmú, kalóriában és szénhidrátban szegény ételeket tartalmaz. Fogyasztható élelmiszerek Az alábbiakban az általánosan elfogadott élelmiszerek listája következik: Gyümölcsök: alma, bogyós gyümölcsök, banán, szőlő, narancs stb.Bár fizikailag nem fogod látni a máj méretének változását, ha a hasadat nézed, de ha követed a műtét előtti étrendedet, és összességében fogysz, az jó jel, hogy a máj is formába lendül.
Bár a májzsugorító diéta alacsony kalóriatartalmú, fontos, hogy milyen típusú kalóriákat fogyasztasz, amikor követed a tervet. Ha cirrózisdiétát követ, vannak olyan ételek és italok, amelyeket szigorúan kerülnie kell.A beteg biztonsága érdekében, ha a máj túl nagynak vagy törékenynek minősül, dr. Emiatt fontos megfontolni a kiegészítő tápanyagok szedését a májzsugorító diéta követése során.
Víz, tea, kávé, alacsony kalóriatartalmú squash, alacsony kalóriatartalmú szénsavas italok bármilyen mennyiségben engedélyezettek.Miért fontos a máj a fogyás szempontjából? A májnak számos fontos feladata van a szervezetben, amelyek közül több az emésztés és a fogyás szempontjából is fontos. Ezek közé tartozik az epe termelése, amely segít lebontani a zsírokat a vékonybélben az emésztés során. A máj koleszterint és speciális fehérjéket is állít elő, amelyek segítenek a zsíroknak a szervezetben való szállításában.
Van néhány különböző májzsugorító diétás recept, amit kipróbálhat.
Mit kell elkerülni: Ne fogyasszon magas zsír-, cukor- és sótartalmú ételeket. Maradjon távol a sok sült ételtől, beleértve a gyorséttermi ételeket is. A nyers vagy nem kellően átsütött kagylók, mint például az osztriga és a kagyló, semmiképpen se fogyasszon. Beszéljen orvosával az alkoholról és a máj egészségéről: Mája állapotától függően kerülnie kell az alkoholt.
A tápanyagdúsabb élelmiszerek beiktatása az étrendbe egyszerű, de hatékony módja a máj egészségének javítására. Ennek oka, hogy számos élelmiszer tartalmaz olyan vegyületeket, mint az antioxidánsok, amelyek a gyulladás csökkentésével, az oxidatív stressz enyhítésével és a sejtkárosodás megelőzésével támogathatják a máj egészségét ( 1 ).
A májzsugorító étrend magas fehérjetartalmú, kalóriában és szénhidrátban szegény ételeket tartalmaz.Milyen előnyei vannak a májzsugorító diétának? A májzsugorító diéta előnyei közé tartozik a fogyás, a máj gyulladásának csökkenése és a jobb egészségi állapot. Ezek az előnyök javíthatják az életminőségét és elősegíthetik a jobb egészséget. Kinek érdemes követnie a májzsugorító diétát?
Azonban számos tápláló és ízletes étel közül választhat, beleértve a friss termékeket, a teljes kiőrlésű gabonaféléket és a növényi alapú fehérjéket.A zsírok egy másik fontos szempontot jelentenek a májzsugorító diéta követésekor.
A májcsökkentő diéta a sebész ajánlása alapján változhat.
Az étrend olyan fehérjékből áll, mint a marhahús, sertéshús, tojás, tenger gyümölcsei vagy csirke, és nem keményítőtartalmú szénhidrátokból, beleértve olyan ételeket, mint a brokkoli, karfiol, leveles zöldségek.
Ezek a receptek mind egészségesek, és segítenek a máj zsugorodásában.