Csokoládé fogyás smoothie. Hogyan készítsünk egészséges reggeli turmixot?

Adjon hozzá kávét, mandulatejet, fahéjat, banánt, jeget, vaníliás fehérjeport, és turmixolja össze az egészet egy finom reggeli finomsághoz. Ettől a smoothie-tól fancy AF-nek fogod érezni magad: az első réteg csokoládés mandulavaj, a második banános vanília, a harmadik pedig piros bogyós gyümölcs.

Miből készül az epres turmix?

A Strawberry Lassi vagy Strawberry Yogurt Smoothie frissítő, hűsítő és élvezetes ital, amely friss eperből, joghurtból, tejből és cukorból készül. → 22.) Epres fehér forró csokoládé recept Ez a gazdag és klasszikus epres fehér forró csokoládé friss eperből, tejjel és tejszínnel keverve készül.

Melyek a legjobb gyümölcsök egy kalóriaszegény turmixhoz?

Az alacsony kalóriatartalmú turmixhoz a legjobbak az alacsonyabb cukortartalmú gyümölcsök, mivel ezek kevésbé befolyásolják a vércukorszintet, és kevésbé valószínű, hogy később energiabukást okozhatnak. Az olyan gyümölcsök, mint a szőlő és az alma, meglehetősen magas cukortartalmúak, de ezen segíthet, ha gondoskodik arról, hogy a finom turmixot egy jó fehérjeforrással is kiegyensúlyozza.

Mitől lesz jó egy jó fogyókúrás turmix? Van valami a klasszikus őszibarack és tejszín ízben. A málna hozzáadása kellemesen savanykássá teszi a turmixot, míg a görög joghurt krémes állagot biztosít. És a legjobb rész? Az összes gyümölcs természetes módon édesített, így nincs szükség extra cukor beleöntésére, így ez egy nagyszerű fogyókúrás turmix!

Lehet kakaóporral csokoládés epres turmixot készíteni? Bár a csokoládé kakaóból készül, sok kereskedelmi csokoládé további összetevőket tartalmaz, amelyek zsírt, cukrot és kalóriát adhatnak a recepthez. Ezért döntöttem úgy, hogy a csokoládés epres turmixomat kizárólag kakaóporral készítem. Ellentétben ennek a turmixnak sok más kapható, csokoládéval készült változatával.

A kókusz jó a fogyáshoz?

Ez azért van, mert Amidor szerint a kókuszdió a sóvárgást csillapító előnyei és alacsony szénhidráttartalma ellenére is magas kalóriatartalmú, sok telített zsírt tartalmazó élelmiszer. Ha be akarod építeni a kókuszt az étrendedbe, és fogyni akarsz, Amidor azt mondja, hogy a napi beviteledet az étrended 10 százalékára korlátozd.

Jók a turmixok a fogyáshoz? Ráadásul az Ön életstílusához és ízléséhez igazíthatja őket. Az egészséges turmixreceptek a fogyáshoz is jót tehetnek. "A tápláló, kiegyensúlyozott turmixok nagyszerű kiegészítői lehetnek egy kiegyensúlyozott étrendnek a fogyás és az általános egészség érdekében" - mondja Julie Andrews, RDN, a The Healthy Epicurean alapítója.

Hány kalória van egy kókusztejes turmixban? Ez a 10 kókusztejes turmix a fogyásért mind 157 kalóriát tartalmaz, és opcionális fehérjeboosttal érkezik! Ezek az egészséges kókusztejes receptek 5 perc alatt elkészíthetők! Ha pedig hozzáadod a választható fehérjeport, akkor tökéletes reggeli étkezést helyettesítő turmixok is!

Mi van az epres-csokis turmixban?

Ez a krémes, gazdag eper-csokoládé turmix minden csokoládé utáni vágyat kielégít. Annyira dekadens, hogy akár desszertként is megkívánhatod. Keverje össze az epret, a mandulatejet, a mandulavajat, a kakaót és a mézet egy turmixgépben. Simára dolgozzuk össze, ha szükséges, adjunk hozzá még mandulatejet a kívánt állag eléréséhez.

Nem baj, ha minden nap turmixot reggelizek?

Ha ezeket a paramétereket követi, akkor minden nap nyugodtan fogyaszthat reggelire egy turmixot. A szuperegészséges reggeli turmixok gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, és természetesen finomak is! Amikor egészséges reggeli turmixot keresel, próbálj meg olyat találni, amely alacsony cukortartalmú, és magas a fehérje-, rost- és egészséges zsírtartalma, így hosszabb ideig jóllakott maradsz.

Lehet kókusztejes Smoothie-t készíteni a fogyáshoz? Ha kókusztejes turmixot készítesz a fogyás érdekében, nagyon fontos, hogy a megfelelő kókusztejet szerezd be. Az élelmiszerboltod hűtőszekrényében a mandulatej mellett találod. A konzervek nagyon kalóriadúsak, és nem ezt szeretnéd egy kókusztejes turmix fogyókúrás receptben.

Hogyan készítsünk egészséges Smoothie-t a fogyáshoz? Íme 30 smoothie a fogyás receptek. "Ez az 5 összetevőből álló smoothie könnyen elkészíthető, egész évben elérhető alapanyagokból! Az 5 gramm rost egy bónusz" - mondja Gans. Egy turmixgépben keverjen össze 1 csésze durvára vágott kelkáposztát, 1 1/2 csésze fagyasztott ananászdarabokat, 1/2 csésze sima görög joghurtot, 1/2 csésze cukrozatlan mandulatejet és 1 teáskanál mézet.

A kókuszvíz jó reggeli turmix? Ez a turmix sem kivétel. A kókuszvíz és a gyümölcsök kombinációja frissítő alapot nyújt a kelkáposzta és a menta zöld leveleinek. A friss lime levéből származó citrusfélék kiegyensúlyozzák a zöldek és a kókuszvíz ízét, így egy gyors és egyszerű reggeli turmixot kapunk.

Túl dekadens ez az epres-csokis turmix?

Ez az epres-csokoládés smoothie egy kicsit túl dekadensnek hangzik bármelyik old school reggelhez, de ígérem, hogy nem az. Tele van gyümölccsel és fehérjével, így remekül indítja a napot. Ezt a bejegyzést a Silk szponzorálta a POPSUGAR Selecttel való együttműködésük révén. Bár kompenzációt kaptam azért, hogy a Silk Cashewmilkről írjak egy posztot, minden vélemény a sajátom.

Jót tesznek Önnek a turmixok? A turmixok fogyasztása egyszerű módja annak, hogy egy pohárban sok tápanyagot, például gyümölcsöt, dióvajból származó egészséges zsírokat, fehérjét és rostot kapjunk. "A fehérjetartalom és a gyümölcsökből és zöldségekből származó rostok segíthetnek abban, hogy az egyének a turmix elfogyasztása utáni órákban teltségérzetet tapasztaljanak" - mondja Goodson. Hogyan készítsünk turmixot fagyasztott eperből? Útirány: Tegyük a fagyasztott gyümölcsöt egy turmixgépbe, és hagyjuk szobahőmérsékleten állni körülbelül 5 percig. Ez lehetővé teszi, hogy a gyümölcs kissé felolvadjon, és megkönnyíti a turmixolást. Adja hozzá a Silk® Chocolate Cashewmilk-et és a kakaóport. Turmixolja simára és krémesre. Ha kívánja, a tetejére tejszínhabot, friss epret és mini csokoládéforgácsot tehet.