Az alaptétel az, hogy ha étkezés előtt megeszel egy fél grapefruitot, az segít a fogyásban. A tanulmányok alátámasztják azokat az állításokat, amelyek szerint a grapefruit segít a fogyásban. Egy külön tanulmányban a kutatók érdekes összefüggést találtak a grapefruitlé és a fogyás között. Egy egerekkel végzett kísérlet során az egyik csoportnak vizet, a másiknak pedig grapefruitlevet adtak. A grapefruitlevet kapó csoportnál súlycsökkenés következett be.
Mi az a grapefruit diéta? Ellentétben a káposztaleves-diétával, a grapefruit-diéta nem csak grapefruitból áll. A diéta fehérjében gazdag étkezési tervet ír elő, amely minden étkezéshez tartalmaz egy grapefruitot vagy grapefruitlevet. A grapefruit-diéta gyors és gyors fogyást ígér, mivel azt állítják, hogy a grapefruit zsírégető enzimeket tartalmaz.
Kerülje a grapefruitlé fogyasztását (vagy a grapefruit fogyasztását), ha koleszterin- vagy vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szed, vagy kortikoszteroidokat, szorongásoldókat vagy antihisztaminokat szed, mivel az FDA szerint ezek kölcsönhatásba léphetnek és egészségügyi problémákat okozhatnak.
Az ottani kutatók megállapították, hogy a grapefruit és a grapefruitlé egyszerű beiktatása az étrendbe fogyást eredményezhet.
Igaz, hogy a grapefruitlé segít a fogyásban? Különböző tanulmányok megállapították, hogy a grapefruitlé rendszeres fogyasztása kiváló módja a zsírégetés serkentésének és a fogyás elősegítésének. Fontos azonban, hogy a grapefruitlé fogyasztását egészséges étrenddel és testmozgással egészítsük ki. A grapefruit fogyókúrás ereje elsősorban magas kálium- és enzimtartalmának köszönhető.
Állatkísérletek azt is kimutatták, hogy a grapefruitlé legyőzi az elhízás elleni gyógyszereket, amikor a fogyásról van szó.
Ez a kutatás azonban csak azt vizsgálta, hogy a grapefruitlé mit tesz a fogyásért egereken, így több tanulmányra van szükség ahhoz, hogy ugyanezt a kapcsolatot embereken is kimutassák.A grapefruitlé hatása a gyógyszer-metabolizmusra a legkifejezettebb a magas first-pass metabolizmussal rendelkező gyógyszereknél (pl. felodipin, amiodaron), ahol gátolja a CYP 3A4 szubsztrátok first-pass metabolizmusát, ami a Cmax és a koncentrációs időgörbe alatti terület (AUC) növekedéséhez vezet.
Ez a fogyókúrás grapefruitlé 5 zsírégető összetevőt tartalmaz, és egy opcionális, teljesen természetes, kalóriamentes édesítőszert is tartalmaz, ha édesebbet szeretne.
Tényleg felgyorsítja az anyagcserét a grapefruit? Talán tudod, hogy a grapefruitról kimutatták, hogy étvágycsökkentő, valamint az anyagcsere felgyorsítását és az inzulinrezisztencia javítását segíti. Sőt, ezt tanulmányok is alátámasztják, amint azt a Journal of Medicinal Food című folyóirat kimutatta. Ahelyett, hogy megfeleznél egyet és megennéd reggelire, inkább facsard le a levét.
A grapefruitlé jó Neked? A grapefruitlé és a tényleges grapefruit is része lehet az egészséges táplálkozásnak. A grapefruit C-vitamint és káliumot tartalmaz - olyan tápanyagokat, amelyekre a szervezetnek szüksége van a megfelelő működéshez. De nem tesz jót Önnek, ha befolyásolja a gyógyszerek működését, különösen, ha magas a vérnyomása vagy aritmiája (szabálytalan vagy rendellenes szívverés) van.
A grapefruitlé számos tanulmány szerint tápanyagai és kalóriabevitele miatt segítheti a fogyást: Alacsony kalóriatartalmú.
Az egyik vizsgálatban elhízott emberek, akik 12 héten keresztül étkezés előtt fél grapefruitot ettek, többet fogytak, mint azok, akik nem ettek vagy nem ittak grapefruitterméket.Bár a grapefruitlé rendelkezhet bizonyos egészségügyi tulajdonságokkal, azonban nem valószínű, hogy közvetlenül növeli a hasi zsírégetést. A háttér Az elképzelés, hogy a grapefruit lehet egy zsírégető. míg a grapefruitlé rendelkezik bizonyos potenciális előnyökkel, lehet, hogy több zsírégető hatást észlel az egész grapefruit fogyasztása.
Alapvetően az teszi lehetővé a grapefruittal való fogyást, hogy elégedetté, telítetté tesz. Petrucci grapefruit-alapú menüjét, mindössze hét nap alatt akár kilenc kilót is leadnak. Miért olyan nagyszerű ez a grapefruitos almaecetlé Népszerűvé vált az igény, hogy az almaecetes ital segíthet a fogyásban.Azok a résztvevők, akik fél grapefruitot ettek, szintén hasonló mértékben fogytak.
A grapefruitlé felgyorsítja az anyagcserét? Hasonlóképpen, kérdezheti, hogy a grapefruit felgyorsítja az anyagcserét? A grapefruit naringeninnel büszkélkedhet. Ez az antioxidáns bizonyítottan segíti a szervezetet az inzulin hatékonyabb felhasználásában. Ez segít kordában tartani a vércukorszintedet, és fokozza a kalóriaégetést. Valójában egy fél grapefruit elfogyasztása minden étkezés előtt csökkentheti az inzulinszintet, ami fogyáshoz vezethet.Grapefruit fogyasztása vagy grapefruitlé fogyasztása minden étkezés előtt vagy mellé A legtöbb variáció szintén csökkenti a kalóriát, némelyik akár napi 800 kalóriára is.
Egy fél grapefruitba belemerülni egy grapefruitkanállal klasszikus módszer a reggelihez, de egy egyszerű, vitamindús, kalóriaszegény élvezethez meghámozhatsz egy kis grapefruitot, mint egy narancsot, és egyszerűen, szegmensről szegmensre élvezheted.
Bár az egész grapefruit egészségesebb lehet, mint a grapefruitlé, tagadhatatlan, hogy a gyümölcslé kényelmesebb. Egyszerűen kitölthetsz egy pohárral, és helyben megihatod. A grapefruitok kicsit több munkát igényelnek. Lehet, hogy a grapefruitot egyenesen meg tudod enni, különösen, ha viszonylag édes fajtát választasz.
Segíthet a grapefruit a fogyásban? A kutatások azt mutatják, hogy a grapefruitban található fitokemikáliák az inzulinszint csökkentésével ösztönzik a fogyást - ez azt jelenti, hogy az étkezések utáni inzulinszint-emelkedések csökkennek, és a szervezet hatékonyabban tudja feldolgozni az ételt, hogy az energiaként hasznosuljon, ahelyett, hogy elraktározná azt a szervezetben. Az eredmény? Több energiát és kevesebb zsírraktározást kapsz. Elég félelmetes, nem?