És miután megtapasztaltad, hogy milyen könnyű megenni az utat a simábbnak tűnő bőrhöz, készítsd el ezeket a csodálatos recepteket, amelyek csökkentik a narancsbőrt! Egy átlagos adag csirkehús akár 790 milligramm nátriumot is tartalmaz - a napi ajánlott bevitel harmadát.
Ha szeretne megszabadulni a narancsbőrtől és egyúttal segíteni a bőr feszesítésében, válasszon egy olyan lézeres kezelést, mint a Cellulaze. Ez egy lézerszálat használ (amelyet közvetlenül a bőr alá vezetnek be), hogy felmelegítse és megtörje a zsírsejteket körülvevő sávokat, miközben beindítja a kollagéntermelést a feszesebb, rugalmasabb bőr érdekében.
Van gyógymód a narancsbőrre? A cellulit leggyakrabban a combokon és a csípőn jelentkezik, de a hason is megjelenhet. Bár elméletek sokasága létezik, a narancsbőrnek nincs ismert oka vagy gyors gyógymódja. Az életmód és az étrend megváltoztatása segíthet az érintetteknek a has feszesítésében és a cellulit megjelenésének csökkentésében. Fokozza a nyirokrendszer egészségét.
Napi összesítés: 1,202 kalória, 71 g fehérje, 126 g szénhidrát, 36 g rost, 50 g zsír, 1,344 mg nátrium. A szódabikarbóna vízzel, citromos vízzel vagy almaecettel való keverése közvetve segíthet a fogyásban, de úgy tűnik, hogy a szódabikarbónának ehhez kevés köze van.A rendszeres aerobikmozgás segíthet a kalóriaégetésben, és az egészséges táplálkozással együtt segíthet a fogyásban.
Bár bármilyen méretű embernek lehet narancsbőre, ha túlsúlyos, a fogyás és a teljes testzsír csökkentése csökkentheti a narancsbőr megjelenését, mondja Laura Burak regisztrált dietetikus.
A csemegehús okozhat narancsbőrt? "A magas nátriumtartalmú ételek, például a csemegehúsok, a szalonna és a sajtok vízvisszatartást okoznak" - magyarázza Haase. "És ez a puffadás és az extra víztartalom láthatóbbá teheti a narancsbőrt." Ezt egye helyette! Szerencsére nem kell a kedvenc szendvics-összetevőidet a sutba dobnod ahhoz, hogy simábbak legyenek a száraid.
Nem a bőr alatti zsír volt az, ami visszatért (az a fajta, ami közvetlenül a bőr alatt található), hanem a mélyebb, veszélyes zsigeri zsír, amely számos krónikus betegséggel, többek között szívbetegséggel és korai halállal hozható összefüggésbe. Azáltal, hogy csökkenti a szervezetében lévő összes méreganyagot, segíthet megszabadulni a felesleges raktározott zsírtól, ami segíthet csökkenteni a narancsbőr megjelenését.Az inzulinszint alacsonyan tartása segít csökkenteni a teljes testzsírszázalékot, és ez a hasi zsírt jelenti.
A testsúlycsökkentés, majd az egészséges testzsírszázalék fenntartása segíthet csökkenteni a cellulit megjelenését a lábakon vagy máshol.
Bár mindenki és bárkinél kialakulhat cellulitisz, különösen gyakori a nőknél és a vaginával rendelkezőknél, mivel a zsírsejtjeiket "kamraszerű struktúrák tartalmazzák, amelyek kedveznek a zsírszövet terjeszkedésének a bőrbe" - mondja Dr. Bár az édes anyag a kenyértől a gabonapelyhekig mindenben megtalálható, a legnagyobb mennyiségben az édesített italokban, például a feldolgozott gyümölcslevekben, energiaitalokban és üdítőkben található meg.
Kell-e kezelni a narancsbőrt? A cellulit nem jelent egészségügyi kockázatot, és nem kell kezelni. De ha a narancsbőr megjelenése zavarja Önt, van néhány terápia, amely segíthet. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala jóváhagyta a cellulitisz megjelenésének csökkentésére szolgáló kriolipolízis nevű, műtéttel nem járó eljárást.
Ez a diéta magában foglalja a kevesebb alkohol, koffein, finomított élelmiszerek, szénhidrátok és telített zsírok fogyasztását, valamint a dohányzás, diétás tabletták, altatók, hashajtók és vízhajtók kerülését.
Reggeli 125 g (41/2 uncia) zsírszegény joghurt 1 apróra vágott almával és 1 evőkanál őrölt lenmaggal.Fontos megjegyezni, hogy mindenkinek vannak ilyen zsírsejtjei, függetlenül attól, hogy mit eszik, vagy milyen gyakran mozog, és hogy a cellulit teljesen ártalmatlan és rendkívül gyakori, mondja Dr. Tele van probiotikumokkal, amelyek segíthetnek a jobb emésztésben és a fogyásban, valamint segítik a gyulladás csökkentését.
Milyen ételeket kell kerülnöd, ha narancsbőröd van? Az egészségtelen ételeket nyilvánvalóan kerülni kell. Olyan méreganyagokat tartalmaznak, amelyek károsak a szervezetre. Az egészségtelen ételek fogyasztása gyorsabbá teszi a narancsbőr kialakulását. A hidrogénezett növényi olajok, amelyek jelen vannak a csomagolt snack ételekben, hozzájárulnak a cellulit megjelenéséhez. A koffeint, valamint az alkoholt is kerülni kell.Mit ehetek a narancsbőr csökkentésére? Káliumban gazdag ételek - A felesleges folyadékok és salakanyagok kiürítése a sejtekből segíthet a cellulitisz csökkentésében. A zöld leveles zöldségek, az avokádó, a banán, a kókuszvíz és a kultúrált tejtermékek mind magas káliumtartalmúak. Egészséges zsírok - A kókuszdió és a vadon fogott halak olyan zsírsavakat tartalmaznak, amelyek elősegítik az egészséges szövetek kialakulását.