A Gazelle-gépen végzett edzés során elégetett kalóriák száma több tényezőtől függ, többek között az Ön aktuális súlyától és fittségi szintjétől, valamint attól, hogy milyen gyorsan és milyen keményen edz. A gyártó szerint átlagosan valaki, aki 120 fontot nyom, és élénk tempóban dolgozik, körülbelül 520 kalóriát éget el óránként, amikor edz.
Mennyit nyom egy gazella? Súlyuk 26 és 165 font (12 és 75 kilogramm) között van. A dáma gazella a legnagyobb gazella. Súlya 88 és 165 font (40 és 75 kg) között mozog, és 4,5 és 5,5 láb (137 és 168 cm) magas. A legtöbb gazella Afrika és Ázsia forró, száraz szavannáin és sivatagjaiban él.Mivel nincs ütés, a Gazelle gépek nagyszerű választás az ízületi fájdalmakkal küzdő emberek számára. Az olyan gépek, mint a lépcsőmászó vagy a futópad nagyobb terhelést jelentenek, és megterhelhetik az ízületeket. A modelltől függően a siklógép az alap sikláson kívül 6-10 különböző gyakorlatra konfigurálható.
Kaptunk egy Gazelle eliptikus futópadot, és amíg nem tudunk futópadot vagy eliptikus futópadot vásárolni, ez jobb, mint a semmi.
Átlagosan valaki, aki 120 font, 520 kalóriát égethet el. Egy 150 kilós személy 650, egy 200 kilós egyén pedig 840 kalóriát égethet el 60 perc alatt a Gazellán. Mennyi testmozgás naponta a fogyáshoz?
A Gazelle Freestlye edzés kalóriát éget, és ez fogyáshoz vezet, amennyiben több kalóriát éget el, mint amennyit összességében fogyaszt. A Gazelle-nek azonban van néhány hátránya, és nem olyan hatékony, mint más kardiógépek.
Tovább sétáltam, és nyolc hónappal azután, hogy megszületett, még 63 kilót fogytam.Ha nagyobb felhasználói súlyhatárral rendelkező gépre van szüksége, de nem igényel állítható ellenállást, mint a Gazelle Supreme, nézze meg a Tony Little Gazelle Freestyle edzőgépet.
A Gazelle Freestlye edzés kalóriát éget, és ez fogyáshoz vezet, amennyiben több kalóriát éget el, mint amennyit összességében fogyaszt.
A Gazelle egy induló vállalkozás, amely a gyorsan növekvő használt telefonok piacát használja ki. Mekkora súlyt bír el egy gazella? Az 1 1/2 hüvelykes hengerelt acélkeret elég erős ahhoz, hogy akár 250 font súlyt is elbírjon. A sima, csendes, alacsony terhelésű utazást biztosító Gazelle a legtöbb fittségi szinten lévő felhasználók számára alkalmas. Ha azonban már fitt, akkor valószínűleg nem találja majd elég nagy kihívásnak.Szükségem volt egy olyan módszerre, amellyel testmozgást végezhetek, hogy lefogyjak és jobb formába kerüljek.
Olvassa el itt a Masala Body ügyfeleinek 15 motiváló fogyási történetét, többek között: A dáma gazella (Nanger dama) a legnagyobb gazella, súlya elérheti a 75 kg-ot, vállmagassága pedig a 120 cm-t is elérheti.A Gazelle-nek nincs motorja, és a gép karjainak és pedáljainak mozgatásához az izmait kell használnia. Az ezt a funkciót kínáló modelleknél a nagyobb ellenállás használata segíti az izmok épülését és tónusát. A gép hosszabb ideig történő használata javítja az izomállóképességet.
A Gazellán végzett munka tempójának növelése, az ellenállás szintjének emelése vagy a kettő kombinációja segít a hatékony kardió edzések létrehozásában. Ha a gép ellenállási szintjének növelésével emeli a pulzusszámát, de ez túl gyorsan elfárasztja, csökkentse az ellenállás beállítását.
Egy év elteltével körülbelül 40 kilót fogytam a diéta és a testmozgás kombinációjával.
Aggódott a munkaerőpiacra való visszatéréstől, és azt mondja, hogy a súlycsökkentési sikerei segítettek neki önbizalmat szerezni. Ha inkább egy állítható ellenállású siklót szeretne vásárolni, és nagyobb felhasználói teherbírásra van szüksége, a Gazelle Supreme Glider remek alternatívája a Gazelle Edge-nek.A Gazelle-gépen végzett edzés során elégetett kalóriák száma több tényezőtől függ, többek között az Ön aktuális súlyától és fittségi szintjétől, valamint attól, hogy milyen gyorsan és milyen keményen edz.
Amíg ugyanannyit eszik, mint a Gazelle Freestyle használata előtt, addig némi súlycsökkenést kell tapasztalnia.Mekkora súlyt bír el a Gazelle supreme siklóernyő? A Gazelle Supreme Glider akár 300 font súlyt is elbír. Három edzés DVD-t tartalmaz, köztük Tony Little gyors alakformáló edzését, az Ultimate Body and Mind Workoutot és a Total Body Workoutot. Tartalmaz továbbá egy pulzusmérőt, egy táplálkozási útmutatót, egy edzéstáblázatot és egy 22 unciás vizes palackot.
Milyen hátrányai vannak a Gazelle edzőgépnek? A Gazelle edzőgép hátránya, hogy az ellenállás szintje nem állítható. Ez azt jelenti, hogy az egyetlen lehetőséged az edzés intenzitásának növelésére a gyorsabb siklás lesz. Ez ugyan javítja a kardió kondícióját, de csak egy bizonyos szint elérése után lesz képes több izomtónust fenntartani, nem pedig felépíteni.
Az, hogy a Gazelle Freestyle gép hatékony-e a fogyásban, sok tényezőtől függ, de a rövid válasz igen.Alig több mint egy év alatt 137 kilót fogyott, és most egészséges 159 kilót nyom.
Miközben Behnken támogatja a Total Gymet, mint a fogyáshoz használható eszközt, arra is emlékezteti az olvasókat, hogy a kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő táplálkozás a valódi siker kulcsa. Sportolók, futók és általában bárki, aki már aktív, és akinek szüksége van egy kis súlyfeleslegre, nem fogja a Gazelle Freestyle-t hatékony választásnak találni.