A fahéjvíz előnyei közé tartozik, hogy segíti a szervezet alkalmazkodását egy ilyen lassú rendszerhez, mint ez, és javítja az emésztést. Ez hozzájárul az emésztési ritmus szabályozásához, és csökkenti a hasmenés és a gázképződés előfordulását. Azok az egyének, akik puffadástól szenvednek, igen előnyösnek találják a fahéjas víz rendszeres fogyasztását.
A citromos víz fogyasztása vagy hozzáadása az italokhoz és gyümölcslevekhez segíthet az energiaszint növelésében, a szervezet méregtelenítésében, a bőr ragyogásában és az immunrendszer működésének javításában.Megjegyzés: Ha további összetevőket, például mézet vagy gyömbért adtál hozzá, a citromos-fahéjas víz fogyasztása 24 órán belül a legjobb, hogy elkerüld az esetleges baktériumok elszaporodását.
A fahéjas tea elkészítésével, ahogyan te is teszed, a koleszterinszint szabályozásának előnyeit élvezheted ( European Journal of Nutrition, April, 2016 ). A kumarin nem kerül a teába, hogy kockázatot jelentsen. Arra azonban figyelj, hogy a fahéjtea érzékeny egyéneknél szájirritációt okozhat.
Egy pohár meleg víz Módszer Vegyünk egy teáskanál fahéjport, és tegyük egy pohárba.
Ha a gyömbért és a citromot együtt szeded a fogyás érdekében, akkor extra lökést kaphatsz a szervezeted egészségének megőrzéséhez.Egy olyan egyszerű dolog, mint a meleg víz citrommal, kiváló méregtelenítő ital.
Számos tanulmány azt sugallja, hogy a jó rágás és a lassú étkezés hatékony módja lehet az egészséges testsúlyszabályozásnak a túlsúlyos és elhízott népesség körében. A jelenlegi bizonyítékok arra utalnak, hogy a jó rágás és a lassú evés csökkentheti az önbevallás szerinti éhségérzetet és a táplálékfelvételt, valószínűleg a jóllakottsággal kapcsolatos bélhormonválaszok változásain keresztül.
Felejtse el a hagyományos citromos vizet, és próbálja ki ezt a fahéjjal ízesített vizet.
A méz, a citrom és a meleg víz közismerten javítja az emésztést, megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és segíti a fogyást.
Mi történik, ha száraz fahéjat eszel? A száraz fahéj fogyasztása irritálhatja a torkot és a tüdőt, valamint öklendezésre vagy fulladásra késztethet. A tüdőt is tartósan károsíthatja. Ennek oka, hogy a tüdő nem tudja lebontani a fűszerben lévő rostokat. Felhalmozódhat a tüdőben, és aspirációs tüdőgyulladásként ismert tüdőgyulladást okozhat ( 23, 24 ). Vágja félbe az egyiket, facsarja ki a fél citromot, és öntse a levét a vízbe.A fahéjas víz hozzáadása az étrendhez egy kipróbált és bevált módszer a súlyfelesleg leadására.
Az egészséges táplálkozással és a rendszeres testmozgás iránti elkötelezettséggel együtt fogyasztva a fahéjas víz nagyszerű választás azok számára, akik a nem kívánt súlyfelesleget szeretnék leadni.
Politi szerint, ha már unod a sima vizet, a fahéjas víz egészséges alternatíva, amely segíthet a fogyásban.
A citromos víz fogyasztása segíthet növelni a vízfogyasztást, amit gyakran javasolnak súlycsökkentő stratégiaként.
Citrom és fahéj a fogyásért Bizonyára hallottál már arról, hogy egyes ételek képesek aktiválni az anyagcserét.A felülvizsgálat azt is kimutatta, hogy a fahéj tabletták szedése segíthet csökkenteni az emberek derékkörfogatát és súlyát.A fogyókúrás fahéj tabletták is hatékonyak a felesleges kilók leadásában a szervezetből. A kutatás megállapította, hogy azok, akik naponta 2000 mg fahéjat fogyasztanak, 300%-kal több súlyt és 500%-kal több hasi zsírt veszítenek, mint azok, akik nem fogyasztanak.
Igen, minden nap ihat fahéjas vizet. Csak ne feledje, hogy nyers, bio és pirított fahéjas víznek kell lennie. A fahéj nagyszerű mangán-, kalcium-, vas-, kalcium-, rost- és antioxidánsforrás. valóban segíthet a fogyásban, valamint fokozhatja a memóriát és az anyagcserét.
A következő néhány előnye, hogy megtalálja, hogy naponta fahéjas vizet igyon. Megjegyzés: A cukorbetegeknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt áttérnek a fahéjas vízre, mivel annak édessége miatt a vércukorszint emelkedhet.
Kutatások megerősítették, hogy a fahéj segítheti a fogyást azáltal, hogy enyhíti az inzulinrezisztenciát a policisztás petefészekbetegségben szenvedő nőknél ( 5 ). Öntse a fahéjas vizet a csészébe, ízlés szerint adjon hozzá mézet, facsarja ki a citromot, és forrón tálalja.Fahéjas-citromos víz Ha ebben a vízben citrommal akarsz italt készíteni, akkor adj egy teáskanál citrom kivont levét a fahéjas vízhez, és készítsd el.
Van néhány korlátozott tudományos bizonyíték arra vonatkozóan is, hogy a fahéj támogathatja a fogyást. Egy 2017-es, egér és emberi sejteken végzett vizsgálat megállapította, hogy a fahéjban található fahéjaldehid nevű vegyület javította az anyagcserét. Egy 2012-es, patkányokon végzett vizsgálat eredményei is arra utalnak, hogy a fahéj segíthet a cukorbetegséggel összefüggő fogyásban.
Nincs orvosi bizonyíték arra, hogy a citromos-fahéjas víz fogyasztása fogyást eredményezne.A citromos-fahéjas víz egy frissítő és egészséges ital, amely segíthet az immunrendszer erősítésében, az emésztésben és a fogyásban.
A vízfogyasztás összefüggésbe hozható a fogyással, és segíthet a teltségérzet növelésében.
A citrom és a méz hozzáadása a fahéjas vízhez fokozza az ízét, és növeli a méregtelenítő képességét.
Antivirális, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságai segítenek csökkenteni a különböző egészségügyi veszélyek, például légzőszervi megbetegedések, szívproblémák stb. kialakulásának esélyét. A fahéjital fellendíti az immunrendszert. 3.
Ha a fahéjas víz nem neked való, vagy úgy gondolod, hogy még több kutatásra van szükség, hogy mennyire lehet hatékony, mielőtt azt állítanád, hogy segíthet a fogyásban, akkor biztosan van néhány versenyzőnk számodra.